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Qual è il modo più antiproiettile per prevenire i danni del sole alla pelle? Stare fuori dal sole. Ma evitare il sole è un modo orribile di trascorrere il tempo, soprattutto quando i raggi del sole sono parzialmente responsabili del sollevamento dell'umore.
Quindi, qual è la cosa migliore che dobbiamo proteggere la superficie della nostra pelle e i molti strati sottostanti? Protezione solare.
Abbiamo parlato con esperti e fatto ricerche per chiarire la confusione comune della protezione solare. Dai numeri SPF ai tipi di pelle, ecco tutte le domande che hai avuto sulla protezione solare, risposta.
1. Quanto devo prestare attenzione a SPF?
Il dermatologo newyorkese Fayne Frey ci ricorda che "nessuna protezione solare è efficace al 100% nel prevenire ustioni e danni alla pelle". Inoltre, osserva che la protezione solare "può aumentare la quantità di tempo che si può stare fuori".
E la quantità di tempo trascorso all'esterno è in qualche modo correlata a SPF.
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Ricerche recenti mostrano che SPF 100, rispetto a SPF 50, fa davvero la differenza nel proteggere la pelle da danni e ustioni. Come minimo, ti consigliamo SPF 30.
Frey aggiunge anche che gli SPF più alti tendono ad essere più appiccicosi, quindi ad alcune persone non piacciono tanto. Ma quella protezione in più vale la pena per una giornata in spiaggia, anche se non vuoi optare per questo ogni giorno.
Ricapitolando: "SPF 30 è il minimo che consiglio, ma più alto è sempre meglio", afferma Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) copre le basi senza la sensazione gluelike. Inoltre, lo stick consente di riapplicare facilmente in movimento.
2. Come funziona la protezione UVA e UVB?
Il sole emette diversi tipi di raggi di luce, due dei quali sono i principali responsabili di danni alla pelle: l'ultravioletto A (UVA) e l'ultravioletto B (UVB). I raggi UVB sono più corti e non possono penetrare nel vetro, ma sono quelli che causano scottature.
I raggi UVA, che possono attraversare il vetro, sono più insidiosi perché colpiscono la pelle sotto la superficie anche quando non la senti bruciare.
Per questo motivo, ti consigliamo di assicurarti che la crema solare rechi "etichetta ad ampio spettro", "protezione UVA / UVB" o "multi-spettro" sull'etichetta. Il termine "ampio spettro" è quello che vedrai più spesso negli Stati Uniti perché è regolato dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti.
Monique Chheda, un dermatologo dell'area di Washington, DC, aggiunge che "di solito i due ingredienti che forniscono la copertura UVA sono avobenzone e ossido di zinco, quindi sicuramente vuoi assicurarti che la tua crema solare abbia uno di questi."
Ricapitolando: sia i raggi UVB che i raggi UVA causano il cancro della pelle e segni di invecchiamento, quindi optare sempre per una protezione solare ad ampio spettro con un minimo di SPF 30 o superiore. La crema solare Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) ha un indice PA di ++++, a indicare che ha un'eccellente protezione dai raggi UVA.
3. Qual è la differenza tra i filtri solari fisici e chimici?
Sentirai i termini creme solari fisiche (o minerali) e chimiche. Questi termini si riferiscono ai principi attivi utilizzati.
Protezione solare fisica (inorganica)
Esistono solo due ingredienti per la protezione solare inorganici approvati dalla FDA: ossido di zinco e biossido di titanio. Si è pensato che i filtri solari inorganici creino una barriera protettiva sulla superficie della pelle che riflette e disperde i raggi UV lontano dal tuo corpo. Tuttavia, recenti ricerche suggeriscono che i filtri solari inorganici proteggono effettivamente la pelle assorbendo fino al 95 percento dei raggi.
Fatti di bellezza! I filtri solari fisici in genere lasciano dietro una dominante bianca, a meno che non si stia utilizzando un prodotto colorato o uno che utilizza la nanotecnologia per abbattere le particelle. Inoltre, mentre i filtri solari fisici sono etichettati come "naturali", la maggior parte non lo è e deve essere elaborata con prodotti chimici sintetici per consentire alla protezione solare di scivolare dolcemente sulla pelle.
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Crema solare chimica (organica)
Tutti gli altri ingredienti attivi che non sono zinco o titanio sono considerati ingredienti chimici per creme solari. I filtri solari chimici assorbono la pelle come una lozione invece di formare una barriera sulla pelle. Questi ingredienti attivi "provocano una reazione chimica che converte la luce UV in calore in modo che non possa danneggiare la pelle", spiega Chheda.
Chheda incoraggia i suoi pazienti a usare qualsiasi tipo preferiscano, ma avverte che quando si opta per una crema solare puramente fisica, è necessario cercarne uno con almeno una concentrazione del 10% di ossido di zinco per ottenere una copertura ad ampio spettro.
4. Con quale frequenza devo applicare la protezione solare?
"Indosso la protezione solare 365 giorni all'anno", afferma Frey. "Mi lavo i denti al mattino e mi metto la crema solare."
Che tu stia trascorrendo il pomeriggio al sole o no, assicurati di applicare abbastanza protezione solare affinché sia effettivamente efficace - la maggior parte di noi non lo fa. Frey e Chheda affermano entrambi che la persona media in costume da bagno ha bisogno di un'oncia piena (o di un bicchiere pieno) per coprire tutte le aree esposte, incluso il viso, ogni due ore. Per facilitare la riapplicazione, prova una crema solare spray come Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7,52).
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Se sei in spiaggia per la giornata con la tua famiglia - diciamo sei ore al sole - ogni persona ha bisogno di almeno una bottiglia da tre once tutta per sé. Se non sei in acqua, indossa una camicia e un cappello e siediti all'ombra. Ogni bit di copertura fa la differenza.
Anche le persone con tonalità della pelle scure o che si abbronzano facilmente non devono lesinare.
“Il tono della tua pelle non dovrebbe decidere la quantità di crema solare che indossi. Tutti, indipendentemente dal colore della pelle, dovrebbero applicare una quantità adeguata di protezione solare per garantire una protezione completa , consiglia Chheda. I tassi di sopravvivenza al cancro della pelle sono più bassi nelle popolazioni non bianche, il che potrebbe essere dovuto alla convinzione che i toni della pelle più scuri non necessitino di protezione solare.
5. Devo davvero indossarlo se sarò in casa per gran parte della giornata?
Anche se non stai trascorrendo il pomeriggio in piscina, hai comunque la garanzia di entrare in contatto con i raggi UV attraverso la finestra o sbirciare fuori. Gli studi dimostrano che l'uso quotidiano della crema solare può ridurre significativamente il rischio di cancro della pelle e invecchiamento della pelle (definito da rughe, iperpigmentazione e macchie scure).
Promemoria di riapplicazione : riapplica sempre la protezione solare. Punta ogni due ore se sei fuori. Ciò che hai indossato inizialmente può spostarsi o spostarsi durante il giorno. Sono inoltre necessari circa 20 minuti affinché la protezione solare funzioni. Se la tua crema solare ha ossido di zinco più spesso, potresti essere in grado di cavartela con meno crema solare, ma se non sei sicuro, non rischiare!
6. Esiste una differenza tra la crema solare viso e corpo?
Per quanto riguarda la protezione solare, secondo Frey, l'unica vera differenza tra la protezione solare per il viso e il corpo è la bottiglia di dimensioni in cui viene venduta. Non è necessario acquistare una bottiglia separata di crema solare per il viso se non si desidera. Ci sono alcuni ottimi prodotti combinati etichettati per viso e corpo come La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).
Detto questo, il tuo viso è spesso più sensibile del resto del tuo corpo, quindi molte persone preferiscono una crema solare leggera e non grassa, formulata appositamente per il viso, soprattutto per l'uso quotidiano. Questi hanno meno probabilità di ostruire i pori, provocare sfoghi o irritare la pelle. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) si adatta bene a questi criteri.
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Dovresti anche evitare di usare i filtri solari spray sul viso, poiché non è sicuro inalarli. Se hai un pizzico, spruzza prima la crema solare sulla mano e strofina.
I filtri solari Stick, come Neutrogena Ultra Sheer Stick Face and Body SPF 70 ($ 8,16), sono una valida alternativa in viaggio e sono facili da applicare sulla pelle delicata intorno agli occhi.
7. Bambini e neonati dovrebbero usare creme solari diverse rispetto agli adulti?
Per neonati e bambini, oltre a quelli con pelle sensibile, i dermatologi raccomandano creme solari fisiche poiché hanno molte meno probabilità di causare eruzioni cutanee o altre reazioni allergiche. Per i più piccoli, una crema solare ipoallergenica formulata con ossido di zinco come Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97) è un'ottima scelta.
Dal momento che può essere difficile per i bambini un po 'più grandi rimanere fermi per le applicazioni di protezione solare, i filtri solari spray, come Supergoop Anti -ossidated-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), possono rendere il processo meno un inseguimento. Assicurati di tenere l'ugello vicino e spruzzare fino a quando la pelle non brilla per essere sicuro che stai applicando abbastanza.
8. Dovrei essere preoccupato per gli ingredienti dannosi nella mia crema solare?
Tutti i dermatologi con cui abbiamo parlato hanno sottolineato che gli ingredienti attivi della protezione solare sono testati vigorosamente per la sicurezza dalla FDA. Detto questo, concordano sul fatto che gli assorbitori chimici hanno maggiori probabilità di causare irritazione alla pelle, quindi se hai una condizione della pelle come l'eczema o la rosacea o se sei soggetto a reazioni allergiche, attacca con i filtri solari che utilizzano ossido di zinco e biossido di titanio.
I profumi sono anche irritanti per molte persone, quindi è l'ideale una crema solare fisica che sia anche priva di profumo e ipoallergenica.
In caso di domande sulla sicurezza della protezione solare, Dustin J. Mullens, dermatologo di Scottsdale, in Arizona, consiglia di consultare la guida per la protezione solare del Environmental Working Group, che fornisce valutazioni di sicurezza a centinaia di filtri solari sulla base di dati scientifici e letteratura.
9. La mia crema solare sta uccidendo le barriere coralline?
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Nel maggio 2018, le Hawaii hanno vietato gli ingredienti chimici per la protezione solare dell'ossibenzone e dell'ottinoxato, che secondo gli scienziati contribuiscono al candeggio della barriera corallina.
Ma la nuova legge delle Hawaii non entrerà in vigore fino al 2021, quindi per ora gli ingredienti target circolano ancora sugli scaffali dei negozi.
Nel complesso, non è una cattiva idea essere proattivi e optare per filtri solari sicuri per la barriera corallina che non includono ossibenzone o ottinoxato, come Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99) che ottiene la sua protezione UV dall'ossido di zinco e dal biossido di titanio.
Tuttavia, non tutti i filtri solari minerali sono totalmente chiari. Molte creme solari minerali contengono particelle microscopiche di ossido di zinco e biossido di titanio che sono chiamate nanoparticelle. Ricerche recenti, ancora nelle prime fasi, suggeriscono che queste nanoparticelle potrebbero anche essere dannose per le barriere coralline.
Se vuoi sbagliare sul versante della cautela, scegli una crema solare che includa ossido di zinco non nano nell'elenco degli ingredienti, come Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13,99).
10. Come posso scegliere la crema solare giusta per il mio tipo di pelle?
Da Amazon a Ulta, hai letteralmente centinaia tra cui scegliere. Puoi iniziare con le basi: scegli un ampio spettro e un SPF di almeno 30. Da lì, considera i fattori che sono importanti per te come se hai una condizione della pelle o se preferisci l'applicazione di un bastoncino su una crema.
| Tipo di pelle | Raccomandazione del prodotto |
| asciutto | Idratante giornaliero Aveeno Smart Essentials SPF 30 ($ 8,99) |
| buio | Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch SPF 50 ($ 6,39) |
| a tendenza acneica | Cetaphil DermaControl Daily Moisturizer SPF 30 ($ 44,25 per 2) |
| oleoso | Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50 PA +++ ($ 19,80 per 2) |
| sensibile | Cotz Sensitive UVB / UVA SPF 40 ($ 22,99) |
| truccarsi | Dr. Dennis Gross Skincare Spray solare puro puro spettro SPF 50 ($ 42) |
Se la tua pelle è …
- Asciutto. Cerca una crema solare che contenga anche una crema idratante ed evita gli spray poiché contengono spesso alcol per la pelle.
- Più scuro. Qualsiasi tipo di protezione solare chimica dovrebbe funzionare poiché sono progettati per strofinare completamente senza lasciare residui bianchi. Se preferisci una crema solare fisica, cercane una contrassegnata come "pura".
- A tendenza acneica. Evita le creme poiché tendono ad essere unte e pesanti e possono ostruire i pori.
- Oleoso. La pelle grassa non è necessariamente soggetta all'acne, ma cerca una crema solare leggera a base di gel che si asciughi rapidamente sulla pelle. I filtri solari come questo spesso contengono alcol.
- Sensibile. Attenersi ai filtri solari fisici e assicurarsi che il prodotto acquistato sia privo di alcool e profumo.
Altri modi per nascondere
Alla fine della giornata, "la migliore protezione solare è quella che utilizzerai", afferma Frey. E se stai davvero cercando di nasconderti, indossare un cappello, investire in indumenti protettivi per il sole e rimanere all'ombra o al chiuso - specialmente nel sole pomeridiano tra mezzogiorno e le 16:00
Rebecca Straus è una scrittrice, editrice ed esperta di impianti. Il suo lavoro è apparso su Organic Life, Sunset, Apartment Therapy e Good Housekeeping di Rodale.
