Panoramica
La fatica è un costante stato di stanchezza, anche quando hai la solita quantità di sonno. Questo sintomo si sviluppa nel tempo e provoca un calo dei livelli di energia fisica, emotiva e psicologica. È anche più probabile che tu ti senta non motivato a partecipare o fare attività che normalmente ti piacciono.
Alcuni altri segni di affaticamento includono la sensazione:
- fisicamente più debole del solito
- stanco, nonostante il riposo
- come se avessi meno resistenza o resistenza del normale
- mentalmente stanco e lunatico
La perdita di appetito significa che non hai lo stesso desiderio di mangiare come una volta. I segni di una riduzione dell'appetito includono la mancanza di cibo, la perdita involontaria di peso e la mancanza di fame. L'idea di mangiare cibo può farti sentire nausea, come se potessi vomitare dopo aver mangiato. La perdita dell'appetito a lungo termine è anche nota come anoressia, che può avere una causa medica o psicologica.
Può essere un segnale di avvertimento dal tuo corpo quando senti affaticamento e perdita di appetito insieme. Continua a leggere per vedere quali condizioni possono causare questi sintomi.
Cosa causa stanchezza e perdita di appetito?
La fatica e la perdita di appetito sono sintomi di diverse condizioni di salute. La condizione può essere comune come l'influenza o un segno di qualcosa di più grave come il cancro. Spesso una perdita di appetito può causare affaticamento, soprattutto se non si ottengono abbastanza calorie o sostanze nutritive. Il dolore cronico o a lungo termine può anche interferire con l'appetito e causare affaticamento.
Alcune condizioni che possono causare dolore continuo includono:
- fibromialgia
- emicrania
- danno ai nervi
- sindrome da tachicardia ortostatica posturale (POTS)
- dolore dopo l'intervento chirurgico
Altre cause di affaticamento e perdita di appetito includono:
- Sindrome dell'affaticamento cronico
- gravidanza
- influenza e raffreddore
- depressione postparto
- emergenze di calore
- sindrome premestruale (PMS)
- sindrome da astinenza da alcol
farmaci
Potresti anche sentirti più stanco del solito quando il tuo corpo sta combattendo le infezioni. Alcuni farmaci hanno effetti collaterali come nausea e sonnolenza. Questi effetti collaterali possono ridurre l'appetito e causare affaticamento.
I farmaci che sono noti per causare questi sintomi includono:
- sonniferi
- antibiotici
- farmaci per la pressione sanguigna
- diuretici
- steroidi anabolizzanti
- codeina
- morfina
Psicologico
Questi disturbi possono influenzare l'appetito e il livello di energia:
- fatica
- dolore
- disturbo bipolare
- anoressia
- bulimia
- ansia
- depressione
Affaticamento e perdita di appetito nei bambini
Dovresti portare tuo figlio dal medico se si sentono affaticati e hanno un appetito ridotto. Questi sintomi possono svilupparsi più rapidamente nei bambini rispetto agli adulti. Le cause potenziali includono:
- depressione o ansia
- appendicite acuta
- cancro
- anemia
- lupus
- stipsi
- vermi intestinali
Altre cause includono:
- un tasso di crescita rallentato
- avendo recentemente assunto antibiotici
- non riposarsi abbastanza
- non seguire una dieta equilibrata
Correzione alimentare: alimenti per combattere la fatica
Affaticamento e perdita di appetito negli anziani
Affaticamento e riduzione dell'appetito negli anziani sono entrambi eventi comuni. Alcuni studi suggeriscono un aumento dell'età come fattore di rischio per l'affaticamento.
Le cause comuni di questi sintomi negli anziani includono:
- cardiopatia
- ipotiroidismo
- artrite reumatoide
- malattia polmonare cronica o BPCO
- depressione
- cancro
- disturbi neurologici, come la sclerosi multipla o il morbo di Parkinson
- disordini del sonno
- cambiamenti ormonali
Condizioni correlate
Altre condizioni di salute e sintomi che accompagnano l'affaticamento e la perdita di appetito includono:
- anemia
- morbo di Addison
- cirrosi o danno epatico
- insufficienza cardiaca congestizia
- HIV / AIDS
- gastroparesi
- celiachia
- nefropatia
- Morbo di Crohn
- artrite reumatoide
- chemioterapia
Quando rivolgersi a un medico
Ottieni assistenza medica immediata in caso di affaticamento e perdita di appetito insieme a:
- confusione
- vertigini
- visione offuscata
- un battito cardiaco irregolare o da corsa
- dolore al petto
- fiato corto
- svenimenti
- improvvisa perdita di peso
- difficoltà a tollerare temperature fredde
Dovresti anche fissare un appuntamento per consultare il medico se riscontri questi sintomi dopo aver assunto un nuovo farmaco, anche dopo averlo assunto per diversi giorni.
Cerca assistenza di emergenza se tu o qualcuno che conosci ha pensieri di farsi del male.
Come farà il medico a diagnosticare affaticamento e perdita di appetito?
Anche se non esiste un test specifico per l'affaticamento e la perdita di appetito, il medico esaminerà la tua anamnesi, eseguirà un esame fisico e ti chiederà altri sintomi. Ciò contribuirà a restringere le potenziali cause in modo che il medico possa ordinare i test giusti.
Dopo aver posto domande sulla tua salute, possono ordinare:
- esami del sangue per la ricerca di potenziali condizioni, come ipotiroidismo, celiachia o HIV
- una TAC o un'ecografia dello stomaco
- un elettrocardiogramma o test di stress per sospetto coinvolgimento cardiaco
- test di svuotamento gastrico, che può diagnosticare uno svuotamento gastrico ritardato
Come trattate la fatica e la perdita di appetito?
Il medico prescriverà trattamenti e terapie a seconda delle condizioni sottostanti. Il sollievo dal dolore può aiutare ad alleviare i sintomi. Se i farmaci sono la causa della stanchezza e della perdita di appetito, il medico può adattare il dosaggio o scambiare i farmaci.
Il trattamento della fatica può comprendere l'apprendimento di come aumentare l'energia nella vita quotidiana. Questo può significare:
- fare più esercizio fisico
- creando un programma per attività e riposo
- parlare terapia
- imparare a prendersi cura di sé
Il trattamento della perdita di appetito può includere la formulazione di un programma flessibile di pasti e l'integrazione di cibi preferiti nei pasti. Gli studi dimostrano anche che migliorare il gusto e l'odore dei cibi può aumentare l'appetito negli anziani. Hanno scoperto che l'aggiunta di salse e condimenti ha comportato un aumento del 10 percento nel consumo calorico.
Altri metodi usati per trattare l'affaticamento o la perdita di appetito includono:
- stimolanti dell'appetito come il Marinol
- corticosteroidi a basso dosaggio per aumentare l'appetito
- sonniferi per aiutarti a dormire meglio di notte
- terapia fisica per aumentare lentamente l'esercizio
- antidepressivi o farmaci anti-ansia, per la depressione o l'ansia
- farmaci anti-nausea come Zofran per la nausea causata da trattamenti medici
La consulenza o la partecipazione a un gruppo di supporto può anche aiutare a ridurre la depressione e le cause legate all'ansia di affaticamento e perdita di appetito.
Come posso prevenire o trattare l'affaticamento e la perdita di appetito a casa?
Il medico o il dietista possono offrire suggerimenti per migliorare l'appetito e ridurre l'affaticamento. Ad esempio, potrebbe essere necessario modificare la dieta per includere più cibi ricchi di calorie e ricchi di proteine e meno opzioni zuccherate o con calorie vuote. Assumere il cibo in forma liquida come frullati verdi o bevande proteiche può essere più facile per lo stomaco. Se hai problemi con i pasti abbondanti, puoi anche provare a mangiare piccoli pasti durante il giorno per aiutare a mantenere basso il cibo.
Mentre l'affaticamento e la perdita dell'appetito non possono sempre essere prevenuti, vivere uno stile di vita sano può ridurre al minimo le cause di affaticamento e perdita dell'appetito legate allo stile di vita. Potresti sentirti meno affaticato e avere più energia se mangi una dieta equilibrata di frutta, verdura e carni magre, fai esercizio fisico regolarmente e dormi per almeno sette ore ogni notte.
