Il diabete - tipo 1 o tipo 2 - è una condizione in cui il corpo non produce abbastanza insulina o non usa l'insulina correttamente. L'insulina (un ormone creato dal pancreas) consente all'organismo di utilizzare zucchero o glucosio per produrre energia.
Questo ormone regola lo zucchero nel sangue, il che è importante perché lo zucchero è la principale fonte di energia per molte cellule. È anche essenziale per il normale funzionamento degli organi, incluso il cervello.
In effetti, lo zucchero è la principale fonte di carburante del cervello. Quindi, se il livello di zucchero nel sangue è fuori controllo a causa del diabete, è possibile che si sviluppi nebbia cerebrale.
La nebbia cerebrale descrive menomazioni cognitive come:
- diminuzione della concentrazione
- sbalzi d'umore
- problemi di memoria
Questo articolo discuterà del motivo per cui la nebbia cerebrale si verifica con il diabete, nonché dei modi per far fronte a questo sintomo e possibilmente invertire i deficit cognitivi.
Cosa causa la nebbia cerebrale con il diabete?
La nebbia del cervello si presenta spesso come una risposta ai livelli di zucchero nel sangue che non sono gestiti correttamente - zucchero nel sangue che è troppo alto o troppo basso.
Alto tasso di zucchero nel sangue
L'insulina aiuta lo zucchero nel flusso sanguigno a entrare nelle cellule del tuo corpo. Quando lo zucchero non può entrare nelle cellule, si accumula nel flusso sanguigno. Ciò porta a iperglicemia o glicemia alta.
L'alto livello di zucchero nel sangue può danneggiare i vasi sanguigni, causando una cattiva circolazione sanguigna. E quando la circolazione sanguigna nel cervello è insufficiente, potresti non pensare in modo chiaro.
Inoltre, troppo zucchero nel sangue può aumentare la serotonina e i neurotrasmettitori nel cervello. Queste sostanze chimiche normalmente hanno un effetto positivo sulle cellule nervose e sulla funzione cerebrale.
Tuttavia, troppa serotonina e aumento dei neurotrasmettitori possono avere l'effetto opposto.
Ciò può portare a danni alle cellule cerebrali, danni ai nervi e infiammazione nel cervello, che contribuiscono tutti a problemi cognitivi come la perdita di memoria e la nebbia del cervello.
Basso livello di zucchero nel sangue
Inoltre, ipoglicemia o ipoglicemia possono avere un effetto simile sul cervello causando:
- fatica
- mal di testa
- cervello annebbiato
Quando il corpo non riceve abbastanza zucchero o glucosio per l'energia, le cellule cerebrali non possono funzionare correttamente. Ciò può rendere difficile la concentrazione.
Un basso livello di zucchero nel sangue può verificarsi come effetto collaterale dei farmaci per il diabete, come l'assunzione di troppa insulina per la quantità di cibo che stai mangiando. Lo zucchero nel sangue può anche cadere dopo un intenso allenamento o se salti i pasti.
Sintomi di nebbia del cervello con diabete
La nebbia del cervello con diabete può influenzare le persone in modo diverso. Alcuni potrebbero sperimentare solo lievi deficit cognitivi, mentre altri potrebbero non essere in grado di funzionare o pensare chiaramente.
I sintomi della nebbia cerebrale associati al diabete possono includere uno dei seguenti:
- fatica
- irritabilità
- vertigini
- confusione
- perdita di memoria
- difficoltà nella risoluzione dei problemi
- difficoltà a trovare le parole giuste
- incapacità di elaborare le informazioni
- incapacità di concentrazione
- sentirsi come se ti muovessi al rallentatore
Trattamento per la nebbia del cervello con diabete
Per curare la nebbia del cervello a causa del diabete, è importante che i livelli di zucchero nel sangue siano nel range target il più possibile.
L'obiettivo è evitare fluttuazioni di zucchero nel sangue. Ciò significa mantenere il livello di zucchero nel sangue in un intervallo sano, non troppo alto e non troppo basso.
Se ti vengono prescritti farmaci per il trattamento del diabete, prendi i farmaci secondo le istruzioni e non saltare le dosi.
Inoltre, segui tutte le istruzioni dietetiche consigliate dal tuo medico. Se ritieni che la nebbia del tuo cervello non stia migliorando, parla con loro.
Potrebbe essere necessario che il tuo medico adotti i tuoi farmaci. Inoltre, potrebbe essere utile parlare con un dietista registrato per una guida su quali alimenti mangiare e quali alimenti evitare con il diabete.
La gestione del diabete è importante perché non gestire la propria condizione può portare a complicazioni potenzialmente letali.
Può causare:
- malattia cardiovascolare
- danno ai nervi
- danno ai reni
- amputazione
- aumento del rischio di infezione dopo un taglio
Come affrontare la nebbia del cervello con il diabete
La nebbia del cervello dovrebbe migliorare man mano che la glicemia ritorna a un livello sano.
Nel frattempo, i seguenti suggerimenti possono aiutarti a far fronte alle disfunzioni cognitive.
- Tenere un diario. Gli alimenti e le attività possono influenzare diversamente la glicemia. Se hai a che fare con la nebbia del cervello o altre difficoltà cognitive, scrivi tutto ciò che fai e mangia per qualche giorno o ogni volta che si manifestano i sintomi. Questo può aiutarti a identificare possibili fattori scatenanti ed evitare questi alimenti e attività.
- Prendi nota. Poiché la nebbia del cervello può influire sulla memoria, non fare affidamento sulla memorizzazione quando ti senti un po 'nebbioso o poco chiaro. Tieni con te un tappetino e una penna o usa la funzione Note sul tuo cellulare. Prendi appunti ogni volta che ti viene detto qualcosa di importante o se devi ricordare un appuntamento.
- Non prendere decisioni importanti mentre ti senti nebbioso. È anche importante non prendere decisioni importanti fino a quando la nebbia cerebrale non migliora. In questo modo, eviti di accettare o impegnarti in qualcosa che altrimenti non avresti.
- Dormi molto. Il sonno è il modo in cui il tuo corpo si ripara da solo, quindi assicurati di riposare molto di notte, almeno dalle 7 alle 8 ore. Essere stanchi può peggiorare la nebbia del cervello, ma il sonno e il riposo possono aiutare a mantenere la mente acuta.
- Fare una passeggiata. L'esercizio fisico può migliorare la sensibilità all'insulina, consentendo al corpo di utilizzare lo zucchero per produrre energia. Se ti senti un po 'pigro o nebbioso, fai una passeggiata di 10, 15 o 30 minuti. Questo può aiutare a migliorare il livello di zucchero nel sangue e aumentare la vigilanza.
Come prevenire la nebbia del cervello con il diabete
La prevenzione dei sintomi della nebbia cerebrale con il diabete inizia con il mantenimento di un livello di zucchero nel sangue stabile.
Questo aiuta a bilanciare le sostanze chimiche cerebrali (neurotrasmettitori e serotonina) nel cervello, oltre a prevenire danni ai vasi sanguigni che possono portare a problemi cognitivi.
Se ritieni che la tua nebbia cerebrale sia indotta da farmaci, parla con il tuo medico. Potrebbero passare a un altro farmaco o adattare il dosaggio per prevenire un basso livello di zucchero nel sangue.
La buona notizia, tuttavia, è che la nebbia del cervello non è di solito permanente, quindi puoi invertire la fatica mentale con il giusto trattamento.
Ricorda anche che la nebbia del cervello non è una condizione medica. È un sintomo di zucchero nel sangue instabile.
Una dieta più sana e adattamenti ai farmaci possono aiutarti a gestire la causa sottostante della nebbia del cervello e migliorare la funzione cognitiva.
Queste misure possono anche ridurre il rischio di sviluppare futuri problemi di salute come il morbo di Alzheimer e la demenza.
Secondo una ricerca condotta nel 2015 sull'effetto del diabete sulla funzione cognitiva, le persone con diagnosi di diabete di tipo 2 hanno un rischio aumentato del 50% di sviluppare demenza.
Quando vedere un dottore
Se la nebbia cerebrale lieve migliora con una migliore gestione del diabete, probabilmente non è necessario consultare il proprio medico.
Ma se prendi provvedimenti per mantenere un livello di zucchero nel sangue sano, ma non vedi alcun miglioramento nella funzione cognitiva, parla con il tuo medico.
Ancora una volta, potrebbe essere necessario modificare i farmaci o completare i test per escludere altre condizioni mediche come una malattia autoimmune o la depressione.
La linea di fondo
La nebbia del cervello con diabete può avere un impatto tremendo sulle tue prospettive e interferire con la qualità della tua vita. Problemi di memoria, sbalzi d'umore e riduzione della concentrazione possono rendere difficile rimanere positivi.
Tuttavia, la nebbia cerebrale è generalmente reversibile con il giusto trattamento.
Consulta il tuo medico se hai dubbi o ritieni che la nebbia del tuo cervello non stia migliorando o peggiori.
