Artrite reumatoide e nebbia cerebrale
L'artrite reumatoide (RA) è nota soprattutto per causare dolorose articolazioni gonfie. Ma molte persone con AR affermano di avere a che fare con sintomi come dimenticanza, difficoltà di concentrazione e difficoltà a pensare chiaramente.
Un senso di scivolamento mentale è noto come "nebbia del cervello". Sebbene la nebbia del cervello non sia un termine medico, i medici hanno riconosciuto che molte persone con condizioni infiammatorie croniche come la RA l'hanno sperimentata.
In che modo RA influenza il pensiero
La ricerca sta scoprendo che le persone con RA hanno più problemi con la memoria e la capacità di pensare. In uno studio del 2012, quasi un terzo delle persone con AR ha ottenuto un punteggio basso in una serie di compiti mentali.
Ricerche precedenti hanno scoperto che le persone con AR avevano più problemi nei test di memoria, capacità di parlare e attenzione rispetto alle persone che non avevano l'AR.
Anche i problemi di pensiero possono influire sulla funzione fisica, rendendo più difficile per le persone con AR le attività quotidiane.
Cosa c'è dietro la nebbia del cervello?
Ci sono molte possibili cause di nebbia cerebrale con RA. Tuttavia, nessuna causa è stata dimostrata.
In uno studio del 2009 sui topi, i ricercatori hanno scoperto che il gonfiore dei tessuti del corpo o l'infiammazione possono essere la causa.
In malattie come la RA, l'infiammazione innesca segnali che influenzano le sostanze chimiche del cervello, che possono far sentire le persone con RA stanche o incapaci di concentrarsi.
Nebbia cerebrale provoca: medicinali per l'artrite
Un'altra possibile causa della nebbia del cervello sono le medicine che le persone con AR assumono per ridurre il dolore e l'infiammazione e ridurre il gonfiore articolare.
Uno studio su Arthritis Care & Research ha scoperto che le persone con AR che assumevano farmaci corticosteroidi avevano maggiori probabilità di avere problemi con le attività mentali.
Tuttavia, non è esattamente chiaro come questi farmaci possano influenzare la capacità di pensare.
La nebbia del cervello provoca: depressione e dolore
Un altro possibile colpevole dietro la nebbia del cervello è la depressione. È comune che le persone che soffrono di dolore cronico si sentano depresse.
La depressione può influire sulla capacità di pensare chiaramente. E il dolore da solo può anche influenzare la funzione mentale.
Uno studio del 2010 sul Clinical Journal of Pain ha scoperto che le persone con AR che soffrivano molto di dolore avevano ottenuto punteggi scarsi nei test di pianificazione, processo decisionale e memoria di lavoro.
Battere la nebbia del cervello
Un modo per combattere la nebbia del cervello è assumere medicine per l'AR. I farmaci biologici, chiamati inibitori del TNF, bloccano l'infiammazione. Questi farmaci includono etanercept (Enbrel) e adalimumab (Humira).
Questi farmaci possono anche migliorare o prevenire la nebbia cerebrale. Allevia il dolore, questi medicinali forniscono anche sollievo dalla costante distrazione che provoca.
Le persone con AR possono sentirsi più acute e più vigili quando non devono concentrarsi sul loro dolore.
Dormi di più
Una mancanza di sonno può far sentire il cervello annebbiato. La fatica può anche peggiorare il dolore e altri sintomi della RA.
Combatti la nebbia del cervello dormendo tutta la notte. Vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno. Esercizio fisico, ma non allenarti troppo vicino all'ora di andare a letto perché può renderti troppo energico per dormire.
Mantieni la camera da letto fresca, buia e confortevole. E, evitare la caffeina e l'alcool prima di dormire.
Rimani organizzato
Se ti senti nebbioso, prova alcuni strumenti per aiutarti a rimanere organizzato. Annota importanti riunioni, eventi e attività dell'elenco di cose da fare in una agenda giornaliera o nel tuo smartphone o tablet.
Avere una routine prestabilita da seguire ogni giorno e tenere traccia di tutti i passaggi. Cerca di salvare le attività più intensive per le ore del giorno quando sai di essere più vigile.
