Overindulged in alcuni commestibili? Hai fumato una varietà molto più potente di quanto ti aspettassi? Forse il piatto ha richiesto più tempo per iniziare e hai cose da fare.
Nessun problema. Ci sono cose che puoi fare per ridurre il ronzio in modo da scendere più velocemente.
Abbiamo raccolto alcune delle strategie più popolari per scendere. Se uno non sembra funzionare, non esitare a provarne un altro. Non si tratta di una scienza esatta e le reazioni possono variare da persona a persona.
Rilassare
Questo è più facile a dirsi che a farsi quando hai esagerato. Ma un po 'di R&R aiuterà davvero a domare il brusio. E fidati di noi: non stai morendo. Veramente.
Alla fine, il ronzio svanirà in una sensazione di rilassamento o addirittura sonnolenza. Vai con esso e lasciati addormentare. Anche un pisolino veloce ti farà bene.
Prova un po 'di CBD
Sembra controintuitivo, ma secondo Leafly le persone usano il CBD per contrastare gli effetti di troppo THC.
Come il THC, il CBD è un tipo di cannabinoide presente nella cannabis. Ma a differenza del THC, che causa l'alto, il CBD interagisce con diversi recettori nel cervello. I ricercatori non sanno ancora esattamente come, ma diversi studi sugli animali e sull'uomo hanno dimostrato i benefici del CBD per le diverse forme di ansia.
Bonus: il CBD aiuta alcune persone ad addormentarsi. Questo può tornare utile se stai diventando green.
Bevi qualcosa
No, questo non significa respingere alcune birre. Attenersi all'acqua e ad altre bevande analcoliche.
Bere acqua prima, durante e dopo qualsiasi tipo di consumo di droga è sempre un buon approccio. Può essere particolarmente utile quando si tratta di marijuana, che tende a lasciarti con la bocca secca. È anche un'attività facile che ti dà qualcosa su cui concentrarti.
Prova il pepe nero
Secondo Internet e Neil Young, un assaggio o un soffio o due di pepe nero aiuta a combattere la paranoia e l'ansia che un alto livello può provocare.
Sembra troppo bello per essere vero, ma in realtà c'è un po 'di scienza dietro. Il Caryophyllene, un composto del pepe in grani, è un potente antagonista selettivo del CB2. Aumenta gli effetti calmanti del THC, che potrebbero calmarti.
Raggiungi un limone
Come il pepe in grani, anche i limoni contengono composti, come il limonene, che hanno un effetto calmante.
Mangiare un po 'di limone o spremere un po' di succo di limone nell'acqua contrasterà alcuni degli effetti psicoattivi del THC e ti aiuterà a scendere.
Mangia i pinoli
I pinoli possono contrastare gli effetti del THC, secondo alcune ricerche. Si ritiene che il pinene, un composto di pinoli, abbia un effetto calmante e aiuti a migliorare la chiarezza.
È interessante notare che il pinene è anche uno dei terpeni presenti nella cannabis che conferisce al fumo di erba un aroma simile al pino.
Salta questo metodo se hai un'allergia alle noci.
Concentrati su qualcos'altro
Spostare la tua attenzione su qualcosa di diverso dal tuo massimo può impedirti di fissarti su di esso, il che fa solo sembrare ancora peggio di quello che è.
La chiave per far funzionare questo suggerimento? Mantienilo semplice. Evita i videogiochi o i film horror potenzialmente inducenti ansia.
Cambia il tuo canale
Non sai da dove indirizzare la tua attenzione?
Ecco alcune idee:
- Guarda uno spettacolo o un video di YouTube che sicuramente ti darà calore e confusione ed è abbastanza interessante da mantenere la tua attenzione.
- Prova la colorazione consapevole.
- Leggi un libro (se sei una di quelle persone che sanno leggere mentre sono lapidati).
- Fai un semplice puzzle, come una ricerca di parole o un puzzle.
- Trova un semplice compito organizzativo, come ordinare le modifiche libere o ordinare i libri per colore.
Coccola un animale domestico
Idealmente, coccolerai il tuo animale domestico poiché coccole cani e gatti casuali potrebbero diventare strane.
Trascorrere del tempo con gli animali domestici ha molti benefici per la salute comprovati, tra cui lo stress e l'ansia. Trascorrere anche solo pochi minuti con un animale domestico può rallentare la frequenza cardiaca, abbassare la pressione sanguigna e aumentare i sentimenti di felicità e relax.
Nessun tuo animale domestico? Tirare su quel video di un cane che ami.
Prendi del cibo nella pancia
Non mangiare abbastanza prima di usare praticamente qualsiasi farmaco è di solito una cattiva notizia. Avere del cibo in te può aiutarti a sentirti un po 'più normale.
Alcune persone giurano cibi ricchi di grassi o carboidrati, anche se non ci sono prove a sostegno di questo. La tua scommessa migliore è andare con tutto ciò che è vicino e facile.
Fare una passeggiata
Fai una breve passeggiata, anche se dura solo 10 o 15 minuti.
Alcuni movimenti leggeri possono aiutare:
- distrarti in modo da non fissarti sul tuo livello
- abbassa la pressione sanguigna
- alleviare lo stress e l'ansia
- migliora il tuo umore
- brucia un po 'di energia in eccesso se ti senti nervoso
Parla con un amico
Il tuo amico non può abbassare i livelli di THC nel sangue, ma uscire con loro potrebbe aiutarti a calmarti. Il sistema amico è anche un buon modo per impedirti di fare qualcosa di rischioso quando sei sotto l'influenza.
Chiama un amico fidato (e sobrio) e falli restare con te finché non ti senti meglio.
La linea di fondo
Non puoi sempre prevedere in che modo la cannabis ti colpirà, soprattutto se non conosci l'erba o se usi una nuova varietà. Se ti trovi ad affrontare un livello più alto del previsto, non andare fuori di testa - passerà.
