I tuoi capelli diventano grigi o bianchi a causa della perdita di melanina, un componente che produce pigmenti che produce cellule di melanociti. Questi compongono i tuoi capelli naturali e il colore della pelle. Meno melanina hai, più chiaro è il colore dei tuoi capelli. I capelli grigi hanno una melanina minima, mentre il bianco non ne ha.
Con l'età, è naturale perdere la melanina nei capelli. In effetti, si stima che le probabilità che i tuoi capelli diventino grigi aumentino fino al 20 percento ogni decennio dopo aver raggiunto i 30 anni. Alcune persone vedono i grigi un po 'prima a causa della salute e della genetica.
C'è un sacco di disinformazione su come recuperare il colore naturale dei tuoi capelli una volta che ha iniziato a diventare grigio o bianco.
Mentre alcuni deficit nutrizionali e condizioni di salute possono generare capelli grigi prematuri, è impossibile ripristinare il colore naturale dei capelli se i grigi sono genetici o dovuti all'invecchiamento naturale.
Se stai cercando di aiutare a fermare il tasso di ingrigimento dei capelli, i cambiamenti nella nutrizione possono funzionare, ma solo se le carenze sono la causa principale. Qui, analizziamo alcuni dei miti più comuni sul trattamento dei capelli grigi ed esploriamo altri modi in cui puoi scegliere di gestire il colore dei capelli.
Perché non puoi cambiare in modo permanente il colore dei tuoi capelli se la causa è genetica
Al suo centro, i capelli sono naturalmente bianchi. La melanina è responsabile del colore dei capelli con cui sei nato, che si basa sulla genetica. I follicoli piliferi contengono le cellule utilizzate dalla melanina per creare i pigmenti, che si combinano con le cheratine proteiche.
La perdita di melanina nei capelli è naturale, specialmente dopo i 30 anni. Il tasso preciso di perdita di colore dei capelli è in gran parte dettato dai tuoi geni, però. Se i tuoi genitori hanno avuto un ingrigimento prematuro, è probabile che tu possa vedere lo stesso.
Nonostante le affermazioni fatte online e dai marketer dei prodotti, non è possibile invertire i capelli bianchi se la causa è genetica.
Una volta che i follicoli piliferi perdono melanina, non possono produrla da soli. Mentre la produzione di melanina rallenta, i tuoi capelli diventano grigi e poi bianchi quando la produzione di melanina si è completamente fermata.
Quando è possibile trattare i capelli grigi
I capelli grigi prematuri (prima dei 20 e 30 anni) sono più comunemente ereditari. Tuttavia, è possibile che determinate carenze nutrizionali e condizioni mediche sottostanti possano contribuire. Parla con un medico delle seguenti possibilità.
Carenze nutrizionali
Se segui una dieta equilibrata, è probabile che i tuoi capelli grigi non siano collegati a carenze nutrizionali.
Se la tua dieta manca di alcuni nutrienti, potrebbe benissimo influenzare la produzione di melanina nei follicoli piliferi. La vitamina B-12 è il colpevole più comune, con carenze di folati, rame e ferro che aumentano anche il rischio.
Gli integratori alimentari possono aiutare queste carenze e potresti vedere il colore naturale dei tuoi capelli ricominciare a crescere dopo diverse settimane. Tuttavia, dovresti consultare il tuo medico prima di acquistare eventuali integratori. Eseguiranno esami del sangue per vedere se ne hai davvero bisogno.
L'assunzione di integratori per il trattamento dei capelli grigi non funzionerà a meno che tu non abbia una carenza diagnosticata in nessuno di questi nutrienti.
Condizioni di salute sottostanti
I capelli ingrigiti prematuri potrebbero anche essere collegati a determinate condizioni di salute, tra cui:
- vitiligine
- malattia della tiroide
- alopecia areata
Le fluttuazioni ormonali possono anche svolgere un ruolo nel ingrigire i capelli. Gestire tali condizioni mediche potrebbe, in teoria, aiutare a ripristinare nel tempo la melanina e il colore naturale dei capelli.
Miti del restauro del colore dei capelli
I capelli ingrigiti sono un processo naturale influenzato da invecchiamento, fattori genetici, carenze nutrizionali e condizioni mediche. Tuttavia, ci sono siti Web che continuano a pubblicizzare rimedi naturali e commercializzare prodotti che promettono di aiutarti a ripristinare il colore naturale dei tuoi capelli.
Integratori per capelli grigi
Dato il ruolo di alcuni nutrienti nella produzione complessiva di melanina, alcuni produttori promuovono integratori per capelli grigi. Gli ingredienti popolari includono biotina, zinco e selenio, nonché vitamine B-12 e D-3.
Tuttavia, la stessa regola si applica qui: a meno che tu non abbia una carenza nutrizionale diagnosticata, questi integratori non annulleranno la mancanza di produzione di melanina che contribuisce ai tuoi capelli grigi.
Maschere per capelli
Ci sono una varietà di ricette di maschere per capelli fatte in casa pubblicizzate come in grado di scurire i capelli grigi. Gli ingredienti comuni includono olio di cocco, succo di limone e oli essenziali - tutti volti a ridurre l'infiammazione e aumentare gli antiossidanti nel cuoio capelluto.
Mentre i tuoi capelli possono sembrare morbidi e apparire lucenti in seguito, la probabilità che le maschere per capelli aumentino la produzione di melanina sono scarse.
Sbarazzati dei capelli grigi con le bucce di patate
Ancora un altro mito in circolazione è l'uso di bucce di patate nei capelli per sbarazzarsi dei grigi. L'idea è che gli amidi naturali nelle bucce di patate possano aiutare a scurire gradualmente le radici nel tempo.
Non solo questo metodo non ha un supporto scientifico, ma probabilmente qualsiasi risultato svanirebbe non appena smettessi di usare le patate nei capelli.
Come rallentare l'insorgenza di capelli grigi
A meno che tu non abbia una carenza nutrizionale sottostante o una condizione medica, non c'è un modo chiaro in cui puoi prevenire i capelli ingrigiti, di per sé. Tuttavia, potrebbero esserci alcuni rimedi che puoi provare per aiutare a rallentare l'insorgenza:
- gestire lo stress, poiché gli ormoni dello stress possono interrompere la produzione di melanina nei follicoli piliferi
- smettere di fumare, il che può essere difficile, ma un medico può elaborare un piano di cessazione che funzioni per te
- mantenendo il tuo peso
- riducendo la tua esposizione a sostanze chimiche e inquinamento
- proteggendo i capelli dal sole indossando cappelli e sciarpe
Cosa puoi fare se non ti piacciono i tuoi capelli grigi
Se le perdite di melanina nei capelli sono dovute alla genetica, non c'è modo di annullarle.
Se non vuoi che i tuoi capelli diventino grigi, puoi parlare con un parrucchiere delle opzioni, inclusi i coloranti permanenti e semi-permanenti. Le polveri e le creme per ritocchi di radice possono anche funzionare se stai cercando di mascherare alcuni grigi.
Le tinture per capelli naturali sono altre opzioni da considerare se si desidera evitare potenziali danni ai capelli causati da prodotti commerciali. Le possibilità includono l'henné e l'uva spina indiana.
D'altro canto, puoi abbracciare i tuoi capelli ingrigiti grazie ai prodotti per la cura dei capelli grigi. Non solo migliorano il colore dei capelli, ma impediscono ai capelli grigi di diventare gialli e fragili.
Porta via
Le probabilità di ingrigimento precoce dipendono da come i follicoli piliferi producono melanina. A volte, stress, carenze nutrizionali e altri fattori legati allo stile di vita possono arrestare la produzione di melanina. Una volta risolti questi problemi, la melanina può essere ripristinata.
Nella maggior parte dei casi, tuttavia, l'età in cui inizi a vedere i grigi - e la loro estensione - sono controllati dai tuoi geni. I capelli ingrigiti geneticamente guidati non possono essere invertiti.
Tuttavia, ci sono numerosi prodotti per capelli e coloranti tra cui scegliere, sia che tu scelga di coprire i tuoi grigi o di abbracciarli.
