Panoramica
L'Hovenia dulcis (H. dulcis, più comunemente noto come l'uva passa giapponese) è un albero da frutto della famiglia delle Rhamnaceae che è stato a lungo apprezzato dai professionisti della medicina orientale.
I frutti maturi sono commestibili crudi o cotti e hanno un sapore simile alla pera. Una volta essiccati, sembrano proprio uvetta. Il frutto è dolce e può essere utilizzato nelle caramelle o per sostituire un miele. Può anche essere trasformato in succo o fermentato per produrre vino e aceto.
H. dulcis è originario del Giappone, della Cina, della Corea del Nord e della Corea del Sud e si trova anche a crescere naturalmente nelle foreste della Tailandia e del Vietnam del Nord. Oggi è coltivato in tutto il mondo.
Come si usa
H. dulcis può essere consumato fresco, essiccato o come tè. Lo puoi trovare in polvere o in capsule. Il principio attivo può anche essere trovato come estratto.
Al momento non ci sono linee guida per il dosaggio disponibili perché sono stati condotti pochi studi clinici con soggetti umani.
Gli usi tradizionali includono:
- trattare i postumi di una sbornia
- gestione delle malattie del fegato
- combattere le infezioni parassitarie
- stabilizzando i livelli di zucchero nel sangue
Benefici alla salute
Tratta l'ubriachezza
H. dulcis è stato a lungo usato nella medicina tradizionale coreana e cinese per alleviare l'intossicazione dopo aver bevuto troppo. Uno studio dettagliato, pubblicato nel 1999, ha scoperto che riduce il livello di alcol nel sangue dei topi. Ciò suggerisce che H. dulcis potrebbe aiutare le persone a metabolizzare l'alcol in modo più rapido ed efficiente, il che potrebbe potenzialmente alleviare sia l'ubriachezza che i postumi di una sbornia.
Un altro studio, pubblicato nel 1997 su una rivista medica giapponese, ha scoperto che H. dulcis previene il rilassamento muscolare indotto dall'alcol nei ratti. Ciò suggerisce che potrebbe essere usato per combattere la mancanza di coordinazione comunemente associata all'ubriachezza.
Non ci sono studi su questi effetti di H. dulcis sull'uomo, ma mangiare il frutto sembra essere sicuro.
Gli studi suggeriscono che previene il danno epatico correlato all'alcol
H. dulcis e altri medicinali a base di erbe sono stati usati per centinaia di anni nella medicina cinese per curare le malattie del fegato. La ricerca fornisce la prova scientifica che funziona davvero, nei topi:
- La ricerca del 2012 ha scoperto che il succo e l'aceto fermentato ottenuti da H. dulcis hanno ridotto significativamente il danno epatico correlato all'alcol nei topi. Ciò suggerisce che l'aggiunta di H. dulcis alla dieta potrebbe aiutare a proteggere il fegato.
- Uno studio del 2010 ha anche scoperto che una dose di H. dulcis potrebbe proteggere i topi dal danno epatico correlato all'alcol. I ricercatori hanno anche notato un aumento degli enzimi antiossidanti che aiutano il metabolismo dell'alcol.
Prendere erbe per proteggere il fegato da sostanze tossiche non è un invito a bere più alcol; se tu o il tuo medico avete dubbi sulla salute del fegato, evitate l'alcol.
Cura l'epatite C
Uno studio del 2007 pubblicato sull'American Journal of Chinese Medicine ha scoperto che H. dulcis può prevenire danni epatici da epatite C. Lo studio ha esaminato gli effetti di H. dulcis nei topi infetti da epatite C e ha trovato livelli ridotti di fibrosi e necrosi del fegato.
Tuttavia, con i nuovi farmaci per l'epatite C, tu e il tuo medico potreste prendere in considerazione altri modi più basati sull'evidenza e forse più sicuri per trattare l'epatite C.
Cura postumi di una sbornia
Molte persone hanno i postumi di una sbornia dopo aver bevuto fino all'intossicazione. La causa esatta dei postumi di una sbornia è sconosciuta, sebbene molto probabilmente ci siano diversi fattori che contribuiscono.
In genere, i postumi di una sbornia iniziano quando la concentrazione di alcol nel sangue inizia a diminuire. I postumi di una sbornia raggiungono il picco quando il livello di alcol nel sangue raggiunge lo zero. Per molte persone, questo picco di postumi di una sbornia si verifica proprio nel momento in cui si svegliano al mattino.
Due enzimi - l'alcol deidrogenasi (ADH) e l'acetaldeide deidrogenasi (ALDH) - aiutano il corpo a scomporre l'alcol. Uno studio del 1999 suggerisce che H. dulcis aumenta l'attività di questi enzimi, il che significa che potrebbe aiutarti a metabolizzare l'alcol più velocemente. Teoricamente, prima il livello di alcol nel sangue raggiunge lo zero, più velocemente i postumi della sbornia possono passare.
Uno studio del 2017 ha scoperto che le persone che hanno ingerito un estratto di H. dulcis hanno avuto meno mal di testa, vertigini, nausea e debolezza nei postumi di una sbornia rispetto ad altri che non hanno preso l'estratto.
Tuttavia, ci sono molti fattori che contribuiscono a una sbornia che non sarebbero influenzati da H. dulcis. Ciò include bassi livelli di zucchero nel sangue, disidratazione e disturbi gastrointestinali.
Bevi liquidi, riposa e prendi in considerazione di bere un paio di bicchieri d'acqua tra le bevande la prossima volta.
Tratta la sindrome da astinenza da alcol
Alcune persone credono che i postumi di una sbornia siano parzialmente causati da una sorta di mini-ritiro dall'alcol. Per le persone con alcolismo, tuttavia, la sindrome da astinenza dall'alcol è una condizione grave, persino pericolosa per la vita. Al momento non ci sono farmaci da prescrizione senza effetti collaterali significativi che possono essere utilizzati per trattare l'astinenza da alcol.
La ricerca pubblicata nel 2012 suggerisce che la diidromiricetina, un derivato di H. dulcis, ha il potenziale per trattare la sindrome da astinenza dall'alcol. La ricerca condotta con i ratti ha riscontrato una riduzione dei sintomi di astinenza tra cui ansia, tolleranza e convulsioni. Anche i ratti che assumevano diidromiricetina avevano meno probabilità di consumare volontariamente alcol, suggerendo che potrebbe anche ridurre il desiderio di alcol.
Rischi ed effetti collaterali
Sembrano esserci pochi, se del caso, rischi associati a H. dulcis.
Uno studio del 2017 sulla rivista Pharmacognosy ha valutato la possibilità che H. dulcis possa interagire con altri farmaci. I ricercatori non hanno trovato alcun potenziale per interazioni farmacologiche con H. dulcis, il che significa che dovrebbe essere sicuro per le persone che assumono farmaci da prescrizione e da banco. Tuttavia, questi test sono stati eseguiti utilizzando apparecchiature di laboratorio, non testando soggetti umani o animali.
Uno studio del 2010 su H. dulcis nei topi ha scoperto che nel corso di un'osservazione di 14 giorni, nessun topo ha mostrato sintomi di effetti collaterali tossici dalla loro dose di H. dulcis.
Porta via
Gli umani usano questo albero da frutto per scopi medicinali da migliaia di anni, quindi è improbabile che tu abbia una reazione negativa. Tuttavia, la FDA non monitora integratori o erbe, quindi evita integratori trasformati o rimedi a base di erbe a base di questo alimento intero. Invece, prova a mangiare la frutta.
La ricerca suggerisce che H. dulcis potrebbe abbassare il livello di alcol nel sangue e proteggere il fegato da danni e malattie. Se ne sei curioso, parla di H. dulcis con il tuo medico.
