16 Benefici Del Bacio: Come Influisce Sulla Tua Salute Mentale E Fisica

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Perché dovresti arricciarti

I baci sono diminuiti nella tua relazione? Sei più il "bacio dell'aria" che il tipo "bacio reale" quando saluti i tuoi amici? Ti arrabbi quando vedi tua zia entrare per un bacio alle funzioni familiari? Potrebbe essere il momento di alzarsi!

Si scopre che il bacio - anche la tua famiglia e i tuoi amici - ha molti benefici mentali e fisici che fanno valere il tuo bacio. Ecco cosa dice la scienza.

1. Aumenta i tuoi "ormoni felici"

Il bacio innesca il tuo cervello per rilasciare un cocktail di sostanze chimiche che ti fanno sentire così bene accendendo i centri del piacere del cervello.

Queste sostanze chimiche includono ossitocina, dopamina e serotonina, che possono farti sentire euforico e incoraggiare sentimenti di affetto e legame. Riduce anche i livelli di cortisolo (ormone dello stress).

2. Il che ti aiuta a legare con l'altra persona

L'ossitocina è una sostanza chimica legata al legame di coppia. La corsa all'ossitocina rilasciata quando baci provoca sentimenti di affetto e attaccamento. Baciare il tuo partner può migliorare la soddisfazione delle relazioni e può essere particolarmente importante nelle relazioni a lungo termine.

3. E ha un impatto tangibile sulla tua autostima

Oltre ad aumentare i tuoi ormoni felici, il bacio può ridurre i livelli di cortisolo, migliorando potenzialmente i tuoi sentimenti di autostima.

I ricercatori di uno studio del 2016 hanno scoperto che i partecipanti che non erano soddisfatti del loro aspetto fisico avevano livelli di cortisolo più elevati.

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, sperimentare un calo temporaneo del cortisolo ogni volta che baci non è un brutto modo per passare il tempo.

4. Allevia anche lo stress

Parlando di cortisolo, il bacio riduce anche i livelli di cortisolo e lo stress. Il bacio e altre comunicazioni affettuose, come abbracciare e dire "Ti amo", influiscono sui processi fisiologici relativi alla gestione dello stress.

5. E riduce l'ansia

La gestione dello stress include la capacità di gestire lo stress e l'ansia. Non c'è niente come un bacio e un po 'di affetto per aiutarti a calmarti. L'ossitocina riduce l'ansia e aumenta il rilassamento e il benessere.

6. Dilata i vasi sanguigni, il che aiuta a ridurre la pressione sanguigna

Il bacio aumenta la frequenza cardiaca in un modo che dilata i vasi sanguigni, secondo Andrea Demirjian, autore del libro "Baciare: tutto ciò che avresti sempre voluto sapere su uno dei piaceri più dolci della vita".

Quando i vasi sanguigni si dilatano, il flusso sanguigno aumenta e provoca un'immediata riduzione della pressione sanguigna. Quindi questo significa che baciare fa bene al cuore, letteralmente e metaforicamente!

7. Questo può anche aiutare ad alleviare i crampi

L'effetto dei vasi sanguigni dilatati e l'aumento del flusso sanguigno possono aiutare ad alleviare i crampi: un aumento delle sostanze chimiche per il benessere e un sollievo dai crampi mestruali? Indossare il tuo bacio quando sei alle prese con un brutto periodo potrebbe valerne la pena.

8. E lenire il mal di testa

Bacia il "non stasera cara, ho mal di testa" scusa addio. Anche la dilatazione dei vasi sanguigni e l'abbassamento della pressione sanguigna possono alleviare il mal di testa. Il bacio può anche aiutarti a prevenire il mal di testa abbassando lo stress, che è un fattore scatenante noto per il mal di testa.

9. Può rafforzare il sistema immunitario

Lo scambio di sputi può aumentare la tua immunità esponendoti a nuovi germi che rafforzano il tuo sistema immunitario. Uno studio del 2014 ha scoperto che le coppie che baciano condividono spesso lo stesso microbiota nella loro saliva e nelle loro lingue.

10. E ridurre la risposta allergica

È stato dimostrato che il bacio fornisce un significativo sollievo dagli alveari e da altri segni di reazione allergica associati al polline e agli acari della polvere domestica. Lo stress peggiora anche le reazioni allergiche, quindi l'effetto del bacio sullo stress può anche ridurre la risposta allergica in quel modo.

11. È legato a miglioramenti del colesterolo totale

Uno studio del 2009 ha scoperto che le coppie che hanno aumentato la frequenza dei baci romantici hanno sperimentato un miglioramento del loro colesterolo sierico totale. Mantenere il colesterolo sotto controllo riduce il rischio di diverse malattie, tra cui malattie cardiache e ictus.

12. Aiuta anche a prevenire le cavità aumentando la produzione di saliva

Il bacio stimola le ghiandole salivari, aumentando la produzione di saliva. La saliva lubrifica la bocca, aiuta a deglutire e aiuta a evitare che i detriti alimentari si attacchino ai denti, il che può aiutare a prevenire la carie e le carie.

13. È un solido barometro per la compatibilità fisica con un partner romantico

Si scopre che il classico del 1964 "The Shoop Shoop Song" aveva ragione: è nel suo bacio! Uno studio del 2013 ha scoperto che il bacio può aiutarti a valutare l'idoneità di un potenziale partner. Secondo le donne intervistate, un primo bacio può praticamente farlo o romperlo quando si tratta della sua attrazione.

14. E baciare un partner romantico aumenta il tuo desiderio sessuale

Il bacio romantico porta all'eccitazione sessuale ed è spesso la forza trainante dietro la decisione di una donna di fare sesso con qualcuno. La saliva contiene anche testosterone, un ormone sessuale che svolge un ruolo nell'eccitazione sessuale. Più a lungo e più appassionatamente baci, più testosterone viene rilasciato.

15. Più baci, più stringi e tonifichi i muscoli facciali

L'atto di baciare può coinvolgere ovunque da 2 a 34 muscoli facciali. Baciarsi spesso e usare questi muscoli con regolarità si comporta come un allenamento per il viso e il collo, se ci si appassiona davvero!

Questo può aiutare a rassodare i muscoli facciali. L'allenamento dei muscoli facciali può anche aumentare la produzione di collagene, che contribuisce a una pelle più soda e dall'aspetto più giovane.

16. Brucia anche calorie

L'uso di quei muscoli facciali brucia anche calorie. Puoi bruciare da 2 a 26 calorie al minuto a seconda di quanto baci con passione. Questo potrebbe non essere il miglior regime di allenamento se stai cercando di perdere peso, ma sicuramente batte la sudorazione sull'allenatore ellittico!

La linea di fondo

Il bacio, indipendentemente da chi stai baciando, può avere un impatto positivo sul tuo benessere emotivo e fisico.

Il bacio fa sentire bene entrambe le parti con se stessi e può aiutare a rafforzare le relazioni di tutti i tipi, quindi bacia e bacia spesso. È buono per te!