La spalla ha circa otto muscoli che si attaccano alla scapola, all'omero e alla clavicola. Questi muscoli formano la forma esterna della spalla e delle ascelle. I muscoli della spalla aiutano in un'ampia gamma di movimenti e aiutano a proteggere e mantenere l'articolazione della spalla principale, nota come articolazione gleno-omerale.
Il più grande di questi muscoli della spalla è il deltoide. Questo grande muscolo triangolare copre l'articolazione gleno-omerale e conferisce alla spalla una forma arrotondata. Si estende attraverso la parte superiore della spalla dalla clavicola nella parte anteriore alla scapola nella parte posteriore. Si estende quindi verso il basso fino al centro dell'osso dell'omero. Diverse fibre del muscolo sono responsabili di diverse azioni, tra cui il sollevamento del braccio e l'assistenza del muscolo pettorale nel torace. Una funzione importante del deltoide è prevenire la dislocazione articolare quando una persona trasporta oggetti pesanti.
Altri muscoli che aiutano nel movimento della spalla includono:
- Infraspinato: questo muscolo della cuffia dei rotatori aiuta a sollevare e abbassare la parte superiore del braccio.
- Tricipite brachiale: questo grande muscolo nella parte posteriore della parte superiore del braccio aiuta a raddrizzare il braccio.
- Pettorale maggiore: questo grande muscolo a forma di ventaglio si estende dall'ascella fino alla clavicola e verso il basso attraverso la regione toracica inferiore. Si collega allo sterno (sterno).
- Pettorale minore: il più piccolo dei muscoli pettorali, questo muscolo si espande dalle costole superiori fino alla zona delle spalle.
- Teres major: questo muscolo aiuta a ruotare la parte superiore del braccio.
- Bicipite brachiale: comunemente noto come muscolo bicipite, questo muscolo poggia sulla parte superiore dell'osso dell'omero. Ruota l'avambraccio e flette anche il gomito.
- Latissimus dorsi: questo muscolo rettangolare piatto della schiena aiuta le braccia a ruotare e ad allontanarsi e avvicinarsi al corpo.
- Sottoscapolare: questo è un grande muscolo triangolare vicino all'omero e alla clavicola. Aiuta a ruotare l'omero.
- Supraspinato: questo piccolo muscolo si trova nella parte superiore della spalla e aiuta a sollevare il braccio lontano dal corpo.
Quattro muscoli - il sovraspinato, l'infraspinato, il teres minor e il sottoscapolare - formano la cuffia dei rotatori. Stabilizza la spalla e trattiene la testa dell'omero nella cavità glenoidea per mantenere l'articolazione della spalla principale.
Poiché questi muscoli vengono utilizzati in un'ampia gamma di movimenti e sono responsabili del carico pesante, il dolore ai muscoli delle spalle è un disturbo comune. La causa più comune di dolore alla spalla è lo sforzo eccessivo di un muscolo o una lesione ad esso. Torcere, tirare o cadere sono modi comuni in cui i muscoli delle spalle diventano dolorosi. Le lesioni da uso ripetitivo colpiscono principalmente i muscoli profondi; tuttavia, il dolore e l'indolenzimento dovuti ai muscoli tirati da sollevamento o sforzo eccessivo di solito si attenuano in pochi giorni.
Il dolore muscolare alla spalla minore può di solito essere curato con una combinazione di riposo, ghiaccio, elevazione e compressione della regione colpita.
