Iniziamo
Sia che tu sia in vena di sveltina o semplicemente voglia di prendere il ritmo, questi suggerimenti e tecniche possono aiutarti ad accelerare la tua O per un rilascio strabiliante.
Ecco come riscaldare le cose quando stai guidando da solo o con un partner.
Cosa puoi fare in anticipo
Se vuoi scendere più velocemente, dovrai fare un po 'di lavoro prima che le cose entrino nella fase calda e pesante.
Queste tecniche e strategie possono aiutare a rendere più intensi i rapporti sessuali o la masturbazione in modo che alla fine ci voglia meno sforzo.
Pratica Kegels
Sebbene i Kegel siano generalmente associati alle donne cisgender e ad altre persone con una vagina, tutti possono beneficiare di un po 'di tonificazione nei muscoli pubococcigei (PC).
Costruire i muscoli del tuo PC può aiutarti a diventare più veloce e migliorare la qualità generale del climax.
Un esercizio di Kegel di base richiede di contrarre e rilassare i muscoli nella regione pelvica.
Quando hai identificato quei muscoli, contali da 5 a 10 secondi. Rilasciare per 5 secondi, quindi contrarre di nuovo.
Fallo da 8 a 10 volte di seguito. Questo completa un set. Per risultati ottimali, eseguire 3-4 serie al giorno.
Riduci il tuo gioco da solista
La masturbazione è un ottimo modo per sapere cosa ti piace.
Sebbene alcune persone credano che masturbarsi prima del sesso con il partner possa aiutarti a evitare il climax troppo rapidamente, altri potrebbero sperimentare il contrario.
Per alcune persone, l'eiaculazione all'inizio della giornata potrebbe effettivamente rallentare gli ormoni che controllano il loro desiderio sessuale.
Ciò potrebbe ridurre la tua libido generale, nonché aumentare il tempo necessario all'orgasmo.
Questo ritardo tra gli orgasmi, così come l'aspettativa di scendere di nuovo, può aiutarti a raggiungere l'apice più velocemente.
Astenersi da droghe o alcol
Può essere difficile ottenere o rimanere eretti mentre si è sotto l'effetto di droghe o alcol. Potresti anche scoprire di non essere in grado di provare pienamente la tua gamma di sensazioni tipiche.
In altre parole, il tuo corpo potrebbe non rispondere come desiderato allo stimolo sessuale.
Questo può rendere difficile il climax più rapidamente di quanto faresti normalmente, figuriamoci più velocemente.
Quando è il momento, assicurati di avere la testa in gioco
Molta soddisfazione sessuale è nella tua testa, quella sopra le tue spalle.
In questa materia mente-corpo, puoi aiutarti ad andare più veloce liberando la mente e concentrandoti sulla situazione a portata di mano.
Lo stress, l'ansia e la fatica possono impedirti di sentirti impegnato nel momento.
Questo può rallentare il tuo climax e rendere più difficile venire.
Questo può aiutarti a rilasciare pensieri indesiderati e a focalizzare la tua attenzione. La respirazione profonda può anche migliorare la circolazione, portando probabilmente a una maggiore sensazione.
Prova una posizione diversa
Se fai la stessa cosa ogni volta - in solista o sesso di coppia - potresti trovare la monotonia abbastanza noiosa.
Ciò può tradursi in mancanza di sensibilità e orgasmo ritardato.
Se vuoi masturbarti, salta in piedi o sdraiato a letto a favore di qualcosa di nuovo.
Ad esempio, potresti metterti a carponi e spingere i fianchi mentre ti masturbi. Puoi anche provare a appoggiarti al bancone o a sederti su una sedia.
Cowgirl al contrario o alla pecorina possono offrire una nuova sensazione e un eccitante giro di eventi.
Prova un movimento o un ritmo diverso
Se sei abituato a correre a tutto gas, potresti consumarti molto prima di raggiungere la fine del tuo viaggio. Rallenta e goditi il momento. Le sensazioni aumentate possono effettivamente aiutarti a raggiungere l'orgasmo più velocemente.
Allo stesso modo, se tendi ad essere un po 'più lento con i tuoi movimenti, varia il ritmo per mantenere la tensione e la sensazione.
Funziona per il gioco da solista o il sesso anale, vaginale o orale.
Stimolare aree diverse
Se ti concentri solo su ciò che è sotto la cintura, ti stai perdendo un intero parco giochi di opportunità.
Il corpo umano è ricoperto da zone erogene o aree sensibili e che offrono una grande soddisfazione sensuale.
Mentre ti masturbi, puoi coinvolgere queste aree da solo. Usa le tue mani per massaggiare gambe, capezzoli, interno coscia e parte inferiore dello stomaco.
Con il gioco dei partner, puoi concentrarti sul tuo pene se vuoi, ma prova a coinvolgere nuove aree, come orecchie, piedi o testa a testa.
Per ulteriore interesse, puoi giocare con te stesso mentre il tuo partner lavora su queste zone erogene.
Gioca con la tua prostata
La prostata è talvolta chiamata il "punto G maschile".
Stimolare la prostata può aiutarti a scendere più velocemente durante il sesso o la masturbazione. Devi solo sapere come farlo.
Tu o il tuo partner dovreste iniziare strofinando delicatamente l'esterno dell'ano e intorno al perineo.
Se ti senti a tuo agio con la penetrazione, puoi anche usare il dito per massaggiare anche l'interno dell'ano.
Mentre il movimento ti fa sentire più a tuo agio, puoi aumentare la tua velocità fino a quando non vieni.
Se preferisci non usare la mano o hai difficoltà a raggiungere la prostata con un dito, i giocattoli sessuali sono un'ottima opzione. Ti consentono di scegliere il ritmo e la penetrazione e, in alcuni casi, offrono un'esperienza più esaltante di quanto il tuo dito potrebbe.
Prova qualcosa di completamente nuovo
Proprio come provare nuove posizioni e movimenti può aiutarti a venire più veloce, provare nuovi tipi di attività sessuale potrebbe aiutarti a raggiungere il climax più rapidamente.
Se non lo sei già, puoi:
- Invia messaggi sporchi al tuo partner per creare tensione sessuale - per entrambi.
- Scegli una scena e un gioco di ruolo, permettendoti di recitare a vicenda scherzi e fantasie che altrimenti non potresti.
- Fare un po 'di rumore. I suoni sexy aiutano a garantire a te e al tuo partner che siete entrambi coinvolti nell'attività. Questo può aumentare l'eccitazione e aiutarti a venire più veloce.
- Tirare fuori i giocattoli per provare nuove posizioni per provare sensazioni diverse.
- Usa discorsi sporchi per esprimere ciò che senti. Sentire quanto è bello qualcosa può aiutare te o il tuo partner a raggiungere il climax più velocemente.
Quando consultare un medico o un altro operatore sanitario
Non è raro sperimentare una libido lenta di volta in volta.
Ma se trovi frequentemente difficile mantenere un'erezione o non sei in grado di eiaculare, fissa un appuntamento con un medico.
Tu e il vostro fornitore potete lavorare insieme per diagnosticare la causa sottostante. Il fornitore potrebbe anche essere in grado di raccomandare farmaci o altre terapie per alleviare le disfunzioni sessuali.
