L'ipoglicemia
L'ipoglicemia è una condizione che si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo bassi. Molte persone pensano all'ipoglicemia come qualcosa che si verifica solo nelle persone con diabete. Tuttavia, può verificarsi anche nelle persone che non hanno il diabete.
L'ipoglicemia è diversa dall'iperglicemia, che si verifica quando si ha troppo zucchero nel sangue. L'ipoglicemia può verificarsi nelle persone con diabete se il corpo produce troppa insulina. L'insulina è un ormone che scompone lo zucchero in modo da poterlo utilizzare per produrre energia. Puoi anche contrarre l'ipoglicemia se hai il diabete e prendi troppa insulina.
Se non hai il diabete, l'ipoglicemia può verificarsi se il tuo corpo non è in grado di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Può succedere anche dopo i pasti se il tuo corpo produce troppa insulina. L'ipoglicemia nelle persone che non hanno il diabete è meno comune dell'ipoglicemia che si verifica nelle persone che hanno il diabete o condizioni correlate.
Ecco cosa devi sapere sull'ipoglicemia che si manifesta senza diabete.
Quali sono i sintomi dell'ipoglicemia?
Ognuno reagisce in modo diverso alle fluttuazioni dei livelli di glucosio nel sangue. Alcuni sintomi dell'ipoglicemia possono includere:
- vertigini
- una sensazione di fame estrema
- mal di testa
- confusione
- un'incapacità di concentrazione
- sudorazione
- tremante
- visione offuscata
- cambiamenti di personalità
Potresti avere ipoglicemia senza avere alcun sintomo. Questo è noto come inconsapevolezza dell'ipoglicemia.
Quali sono le cause dell'ipoglicemia?
L'ipoglicemia è reattiva o non reattiva. Ogni tipo ha cause diverse:
Ipoglicemia reattiva
L'ipoglicemia reattiva si verifica entro poche ore dopo un pasto. Una sovrapproduzione di insulina provoca ipoglicemia reattiva. Avere ipoglicemia reattiva può significare che sei a rischio di sviluppare il diabete.
Ipoglicemia non reattiva
L'ipoglicemia non reattiva non è necessariamente correlata ai pasti e può essere dovuta a una malattia di base. Le cause dell'ipoglicemia non reattiva o a digiuno possono includere:
- alcuni farmaci, come quelli usati negli adulti e nei bambini con insufficienza renale
- quantità eccessive di alcol, che possono impedire al fegato di produrre glucosio
- qualsiasi disturbo che colpisce il fegato, il cuore o i reni
- alcuni disturbi alimentari, come l'anoressia
- gravidanza
Sebbene sia raro, un tumore del pancreas può indurre il corpo a produrre troppa insulina o una sostanza simile all'insulina, causando ipoglicemia. Le carenze ormonali possono anche causare ipoglicemia poiché gli ormoni controllano i livelli di glucosio.
Sindrome da dumping
Se hai subito un intervento chirurgico allo stomaco per alleviare i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo, potresti essere a rischio di una condizione nota come sindrome da dumping. Nella sindrome da dumping tardiva, il corpo rilascia insulina in eccesso in risposta a pasti ricchi di carboidrati. Ciò può provocare ipoglicemia e sintomi correlati.
Chi può sviluppare ipoglicemia senza diabete?
L'ipoglicemia senza diabete può verificarsi sia nei bambini che negli adulti. Sei a maggior rischio di sviluppare ipoglicemia se:
- ha altri problemi di salute
- sono obesi
- hanno familiari con diabete
- ha avuto alcuni tipi di interventi chirurgici sullo stomaco
- avere un prediabete
Sebbene il prediabete aumenti il rischio di diabete, ciò non significa che svilupperai sicuramente il diabete di tipo 2. I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono ritardare o prevenire la progressione dal prediabete al diabete di tipo 2.
Se il medico ti diagnostica con il prediabete, probabilmente ti parlerà dei cambiamenti dello stile di vita, come seguire una dieta sana e gestire il tuo peso. Perdere il 7 percento del peso corporeo ed esercitarsi per 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana ha dimostrato di ridurre il rischio del diabete di tipo 2 del 58 percento.
Ulteriori informazioni: Prediabet: quali sono le prospettive per il tuo stile di vita? »
Come viene diagnosticata l'ipoglicemia?
L'ipoglicemia può verificarsi in uno stato di digiuno, il che significa che sei andato per un lungo periodo senza mangiare. Il medico potrebbe chiederti di fare un test di digiuno. Questo test può durare fino a 72 ore. Durante il test, il sangue verrà prelevato in momenti diversi per misurare il livello di glucosio nel sangue.
Un altro test è un test di tolleranza a pasto misto. Questo test è per le persone che soffrono di ipoglicemia dopo aver mangiato.
Entrambi i test comporteranno un prelievo di sangue presso l'ufficio del medico. I risultati sono generalmente disponibili entro uno o due giorni. Se il livello di zucchero nel sangue è inferiore a 50-70 milligrammi per decilitro, si può avere ipoglicemia. Quel numero può variare da una persona all'altra. I corpi di alcune persone hanno naturalmente livelli di zucchero nel sangue più bassi. Il medico ti diagnosticherà in base ai livelli di zucchero nel sangue.
Tieni traccia dei tuoi sintomi e fai sapere al tuo medico quali sintomi stai riscontrando. Un modo per farlo è quello di tenere un diario dei sintomi. Il diario dovrebbe includere tutti i sintomi che si verificano, ciò che hai mangiato e quanto tempo prima o dopo un pasto si sono verificati i sintomi. Queste informazioni aiuteranno il medico a fare una diagnosi.
Come viene trattata l'ipoglicemia?
Il medico dovrà identificare la causa della tua ipoglicemia per determinare la giusta terapia a lungo termine per te.
Il glucosio ti aiuterà ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue a breve termine. Un modo per ottenere ulteriore glucosio è consumare 15 grammi di carboidrati. Il succo d'arancia o un altro succo di frutta è un modo semplice per ottenere glucosio extra nel flusso sanguigno. Queste fonti di glucosio spesso correggono brevemente l'ipoglicemia, ma spesso segue un'altra caduta di zucchero nel sangue. Mangia cibi ricchi di carboidrati altamente complessi, come pasta e cereali integrali, per sostenere i livelli di zucchero nel sangue dopo un periodo di ipoglicemia.
I sintomi dell'ipoglicemia possono diventare così gravi per alcune persone da interferire con le attività e le attività quotidiane. Se ha una grave ipoglicemia, potrebbe essere necessario trasportare compresse di glucosio o glucosio iniettabile.
Quali sono le complicanze associate all'ipoglicemia?
È importante controllare la tua ipoglicemia perché può causare problemi di salute a lungo termine. Il tuo corpo ha bisogno di glucosio per funzionare. Senza il giusto livello di glucosio, il tuo corpo avrà difficoltà a svolgere le sue normali funzioni. Di conseguenza, potresti avere difficoltà a pensare chiaramente e ad eseguire anche compiti semplici.
Nei casi più gravi, l'ipoglicemia può portare a convulsioni, problemi neurologici che possono imitare un ictus o persino perdita di coscienza. Se ritieni di avere una di queste complicazioni, tu o qualcuno vicino a te dovresti chiamare il 911 o dovresti andare direttamente al pronto soccorso più vicino.
Come prevenire l'ipoglicemia
Semplici cambiamenti nella dieta e nel programma alimentare possono risolvere episodi di ipoglicemia e possono anche prevenire episodi futuri. Segui questi suggerimenti per prevenire l'ipoglicemia:
- Segui una dieta equilibrata e stabile, povera di zuccheri e ricca di proteine, fibre e carboidrati complessi.
- Va bene mangiare carboidrati complessi buoni, come le patate dolci, ma evitare di mangiare carboidrati raffinati e trasformati.
- Mangia piccoli pasti ogni due ore per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
Fai uno spuntino
Porta sempre con te uno spuntino. Puoi mangiarlo per prevenire l'ipoglicemia. È meglio trasportare una rapida fonte di carboidrati per aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Le proteine aiuteranno a mantenere lo zucchero nel tuo sistema per un periodo più lungo mentre il tuo corpo lo assorbe.
Determina la causa
I pasti e i cambiamenti dietetici non sono sempre soluzioni a lungo termine. La cosa più importante che puoi fare per trattare e prevenire l'ipoglicemia è determinare perché sta accadendo.
Consulta il tuo medico per determinare se c'è una causa sottostante per i tuoi sintomi se hai episodi ricorrenti e inspiegabili di ipoglicemia.
