Mentre la tua data di scadenza si avvicina, probabilmente non vedi l'ora di perdere la pancia grande e il peso extra del bambino.
Ma c'è una cosa che potresti non vedere l'ora di perdere: i tuoi blocchi di gravidanza spessi e lucenti.
Non è la tua immaginazione. La maggior parte delle donne trova che la gravidanza rende i capelli più folti. E non è lo stress di avere un neonato che fa cadere i capelli! Ecco cosa succede con i tuoi capelli in gravidanza, cosa puoi aspettarti dopo il parto e cosa puoi fare al riguardo.
Come cambiano i tuoi ormoni durante la gravidanza e dopo il parto
Durante la gravidanza, i tuoi ormoni cambiano radicalmente.
Uno dei primi a spuntare è la gonadotropina corionica umana o hCG. Questo è l'ormone misurato dal test di gravidanza e i suoi livelli in aumento indicavano che eri incinta. La gravidanza provoca anche un aumento di molti altri livelli ormonali, tra cui estrogeni, progesterone, ossitocina e prolattina. Il volume del sangue è aumentato anche durante la gravidanza, fino a un volume maggiore del 50% rispetto al normale alla data di scadenza.
Immediatamente dopo la nascita del bambino, diversi livelli ormonali diminuiscono rapidamente, inclusi estrogeni e progesterone. Tali ormoni torneranno quasi ai livelli normali entro 24 ore dalla nascita, anche se la prolattina rimarrà alta fino all'allattamento.
Anche il volume del sangue diminuisce, ma la sua caduta è più graduale. Torna alla normalità poche settimane dopo l'arrivo del bambino.
Come gli ormoni influenzano i tuoi capelli
Gli ormoni sono la ragione principale per i cambiamenti dei capelli in gravidanza e la caduta dei capelli dopo il parto.
Durante la gravidanza, i tuoi alti livelli di estrogeni hanno impedito il solito tasso di caduta dei capelli. Normalmente, i capelli cadono in piccole quantità ogni giorno. Durante la gravidanza, la perdita di capelli diminuisce. L'effetto è aggravato dall'aumento del volume del sangue e della circolazione, che provoca anche una caduta dei capelli inferiore al normale.
Quindi, dopo l'arrivo del bambino e il calo dei livelli ormonali, i capelli compensano il tempo perso cadendo in ciuffi molto più grandi di quanto non faccia normalmente. Il volume totale della tua perdita di capelli probabilmente non è più di quello che avresti perso negli ultimi nove mesi, sembra proprio perché sta accadendo tutto in una volta.
La caduta dei capelli dopo il parto può insorgere in qualsiasi giorno dopo l'arrivo del bambino e a volte continua fino a un anno. Di solito raggiunge il limite di 4 mesi, quindi se il tuo bambino ha qualche mese e stai ancora perdendo ciuffi di capelli, ciò non significa che sia tempo di farsi prendere dal panico!
Trattamenti per capelli postpartum da provare
È normale che i capelli si assottiglino dopo la gravidanza. Se non ti preoccupa, non devi fare nulla per trattarlo. E, sfortunatamente, non c'è nulla che abbia dimostrato di prevenire o rallentare la caduta dei capelli dopo il parto. Ma se la tua perdita di capelli ti disturba, ci sono trattamenti che puoi provare a rendere i tuoi capelli più pieni e più sani.
1. Salta lo stile
Riscaldare i capelli con un asciugacapelli o un ferro arricciacapelli può renderli più sottili. Prova a trattenere lo stile elegante e lascia asciugare i capelli all'aria fino a quando il diradamento si assottiglia.
Spazzolare troppo forte può anche far cadere i capelli in grumi più grandi, quindi sii delicato quando lavi e non spazzolare più di una volta al giorno. Puoi usare il tempo extra per coccolare il tuo bambino o dormire!
2. Mangia bene
Includere una varietà di frutta, verdura e proteine salutari nella dieta è il modo migliore per assicurarsi che il corpo riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
Gli alimenti che alcuni suggeriscono di migliorare la salute dei capelli includono verdure a foglia scura (per il ferro e la vitamina C), patate dolci e carote (per il beta carotene), uova (per la vitamina D) e pesce (per gli omega-3 e magnesio).
3. Prendi le tue vitamine
Le vitamine non dovrebbero sostituire una dieta variata, soprattutto quando sei una mamma nuova con un bambino di cui occuparti. Ma possono aiutare come integratore se la tua dieta non è ben bilanciata. Sebbene nessuna vitamina specifica abbia dimostrato di influenzare la perdita di capelli, è importante per la salute generale. Si raccomanda spesso di continuare le vitamine prenatali dopo la nascita del bambino, soprattutto se sta allattando.
4. Usa shampoo volumizzante
Anche se non ci sono prove, a volte gli shampoo condizionanti appesantiscono i capelli e li rendono più sottili e più molli. I volumizzatori possono aggiungere corpo ai tuoi capelli e aiutarti a mantenere un aspetto brillante.
La perdita dei capelli dopo il parto è normale?
Nella maggior parte dei casi, la perdita dei capelli dopo il parto è del tutto normale e non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Se vedi ancora ciuffi nella spazzola per capelli dopo che il tuo bambino ha compiuto il suo primo compleanno, potresti voler parlare con un dermatologo per assicurarti che non ci sia una causa aggiuntiva per la perdita dei capelli.
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