Come nella maggior parte delle condizioni croniche, la spondilite anchilosante (AS) può essere difficile da spiegare agli altri. Ciò ha portato a molte idee sbagliate sulla malattia. Ecco perché abbiamo raccolto questo elenco di miti e li abbiamo sfatati per te.
1. Mito: AS colpisce solo la schiena
La caratteristica distintiva di AS è che colpisce principalmente la schiena. Uno dei principali segni della malattia è l'infiammazione delle articolazioni tra colonna vertebrale e bacino (articolazioni sacro-iliache). L'infiammazione può diffondersi al resto della colonna vertebrale.
La lombalgia e la rigidità sono sintomi comuni, soprattutto al risveglio
Tuttavia, AS non è limitato alla tua schiena. Può diffondersi ad altre articolazioni, tra cui:
- le spalle
- costolette
- fianchi
- ginocchia
- piedi - principalmente tacchi
Fino al 40 percento delle volte, colpisce gli occhi ad un certo punto nel lungo decorso della malattia. In rari casi, può danneggiare i polmoni o il cuore.
Quindi è più di un problema alla schiena. È una malattia infiammatoria che può colpire tutto il tuo corpo.
2. Mito: i giovani non ottengono AS
Molte persone pensano all'artrite come qualcosa che si verifica con l'invecchiamento. Ma se sei giovane e hai l'AS, sei tutt'altro che solo.
L'AS viene in genere diagnosticata tra i 15 ei 30 anni e raramente dopo i 45 anni.
Non è una malattia dell'invecchiamento e non hai fatto nulla per causarlo.
3. Mito: l'esercizio fisico peggiora
Se stai avvertendo mal di schiena, il tuo istinto naturale potrebbe essere quello di evitare l'attività fisica. Probabilmente dovresti evitare il sollevamento di carichi pesanti e altre attività che ti affaticano la schiena.
Il rovescio della medaglia è che il giusto tipo di esercizi può farti sentire meglio in questo momento e nel lungo periodo. In effetti, l'esercizio fisico è una parte importante del trattamento della SA e mantiene la flessibilità.
Prima di iniziare una nuova routine di esercizi, parla con il tuo medico di quali esercizi sono i migliori per te. Quindi, inizia con qualcosa di facile e costruisci gradualmente la tua routine.
Considera di consultare un fisioterapista o un personal trainer che abbia familiarità con AS. Possono mostrarti come eseguire gli esercizi in modo sicuro ed efficace. Una volta acquisita sicurezza, puoi allenarti da solo.
L'allenamento di forza può aiutare a costruire i muscoli per aiutare a sostenere le articolazioni. Gli esercizi di estensione del movimento e di allungamento migliorano la flessibilità e facilitano la rigidità.
Se l'esercizio fisico è difficile, prova ad allenarti in piscina, che può essere molto più facile e meno dolorosa, fornendo allo stesso tempo enormi benefici per la salute.
Aiuta anche ad essere consapevole della tua postura, mantenendo la colonna vertebrale più dritta che puoi in ogni momento.
4. Mito: una schiena fusa e una grave disabilità sono inevitabili
AS non progredisce alla stessa velocità o allo stesso modo in tutti coloro che hanno la condizione.
La maggior parte delle persone presenta episodi periodici di infiammazione da lieve a grave, rigidità e mal di schiena.
Ripetuti attacchi di infiammazione a volte causano la fusione delle vertebre. Ciò può limitare gravemente i movimenti e rendere impossibile mantenere la colonna vertebrale diritta. La fusione nella gabbia toracica può ridurre la capacità polmonare e rendere difficile la respirazione.
Questo non succede a tutti. Molte persone con AS hanno sintomi più lievi che possono essere gestiti in modo efficace. Potrebbe richiedere alcuni stili di vita o cambiamenti professionali, ma non significa necessariamente che avrai una disabilità grave o una schiena fusa.
Circa l'1% delle persone con AS ottengono il cosiddetto burnout della malattia ed entrano in remissione a lungo termine.
5. Mito: AS è raro
Probabilmente hai sentito molto parlare della sclerosi multipla e della fibrosi cistica, ma nessuno dei due colpisce come AS. In tutto il mondo, circa 1 su 200 adulti ha AS. Secondo la Arthritis Foundation, quasi mezzo milione di americani vivono con questa condizione. È più comune di quanto molte persone capiscano.
6. Mito: non posso farci niente
AS è cronico e progressivo, ma ciò non significa che non puoi farci nulla.
Il primo passo è collaborare con il medico per creare un piano di trattamento personalizzato. L'obiettivo a breve termine è alleviare i sintomi. L'obiettivo a lungo termine è cercare di minimizzare o prevenire la disabilità.
Esistono molte opzioni terapeutiche, a seconda dei sintomi particolari. Alcuni di loro sono:
- Farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD): per controllare la progressione della malattia
- farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS): per l'infiammazione e il dolore diminuire (dosi elevate possono impedire la progressione della malattia)
- corticosteroidi: per combattere l'infiammazione
- agenti biologici: per alleviare i sintomi e prevenire danni
La chirurgia di sostituzione articolare è un'opzione per le articolazioni gravemente danneggiate.
L'esercizio fisico regolare può costruire muscoli, che aiuteranno a sostenere le articolazioni. Può anche aiutarti a mantenerti flessibile e a ridurre il dolore. L'esercizio fisico ti aiuta anche a mantenere un peso sano, che è più facile sulla schiena e sulle altre articolazioni.
È anche importante essere consapevoli della propria postura quando si è seduti e in piedi.
Assicurati di tenere informato il medico sui sintomi man mano che cambiano. In questo modo, è possibile regolare il trattamento per riflettere tali cambiamenti.
L'asporto
È difficile prevedere come il tuo AS progredirà a lungo termine. Una cosa certa è che richiederà una gestione permanente delle malattie.
Una buona assistenza medica, esercizio fisico e farmaci sono fondamentali per gestire la tua condizione. Imparare tutto ciò che puoi su questa condizione ti consentirà di prendere buone decisioni per la tua salute e il tuo benessere.
