Suggerimenti Per La Pulizia Di Sicurezza Per L'asma Allergico

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Mantenere la casa il più libera possibile dagli allergeni può aiutare a ridurre i sintomi di allergie e asma. Ma per le persone con asma allergico, molte attività di pulizia potrebbero effettivamente suscitare allergeni e scatenare un attacco. Quindi, come puoi pulire la tua casa senza causare un'emergenza medica?

Prima di tutto, ricorda di pulire sempre con cautela. Se si verificano sintomi di asma durante la pulizia, interrompere immediatamente. Prendi l'inalatore per il salvataggio e consulta un medico se i sintomi non si risolvono.

Ma è possibile abbellire la tua casa assicurando che il rischio di un attacco d'asma sia basso. Significa semplicemente prendere alcune precauzioni extra. Se sei pronto per affrontare la pulizia della tua casa, rimani sano e salvo seguendo i seguenti passaggi.

Stai attento ai tuoi trigger

Se hai l'asma allergico, i comuni allergeni possono scatenare i sintomi. Questi includono polvere e acari della polvere, muffe, peli di animali domestici, fumo di tabacco, polline e scarafaggi. I cambiamenti di temperatura possono anche portare a sintomi.

Alcune persone con asma possono anche essere sensibili ai prodotti per la pulizia, in particolare combinazioni di candeggina e altri disinfettanti. La ricerca suggerisce che i prodotti per la pulizia possono essere particolarmente aggravanti sotto forma di spray.

Ognuno ha trigger diversi, ed è meglio evitare qualsiasi sostanza che aumenta i sintomi, se possibile. Ciò potrebbe rendere più complicato svolgere alcune faccende, ma puoi anche prendere delle misure per ridurre al minimo la tua esposizione.

Calcia polvere e acari della polvere sul marciapiede

Evitare gli acari della polvere tutti insieme è l'ideale se scatenano sintomi di asma. Ma farlo è più facile a dirsi che a farsi, a seconda di dove vivi e se hai tappeti o mobili con materiale imbottito.

Un articolo di revisione in The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice include una guida pratica per evitare gli acari della polvere. Sarai esposto a meno acari della polvere durante la pulizia se prendi misure proattive per limitare la polvere e gli acari che si accumulano nella tua casa tutto l'anno.

Per fare questo, puoi:

• Lavare la biancheria da letto in acqua calda ogni settimana.
• Usa coprimaterassi, lenzuola, coperte e federe per materassi in plastica o tessuti pregiati.
• Controlla l'umidità in casa. Tenerlo al 50 percento o meno.
• Mantieni la temperatura a 21 ° C in tutta la casa.
• Utilizzare un purificatore d'aria, chiamato anche filtro dell'aria, che contiene un filtro dell'aria particellare ad alta efficienza (HEPA). È meglio posizionare il detergente su un pavimento lucido in modo che il flusso d'aria dal dispositivo non disturbi la polvere esistente nella stanza.

L'aspirazione è un'attività che agita molta polvere, quindi è meglio chiedere a qualcuno di aspirare per te, se possibile. Se è necessario aspirare, è possibile ridurre l'esposizione agli acari della polvere se:

• Utilizzare un aspirapolvere con sacchetti di carta a doppio spessore e un filtro HEPA. Ricorda però che gli aspirapolvere non hanno standard di settore per la filtrazione dell'aria.
• Parlate con il vostro medico se dovreste indossare una maschera durante l'aspirazione. A seconda delle condizioni e dei trigger, potrebbero consigliarti di indossare una maschera N95 o un tipo simile di maschera.
• Lasciare la stanza per almeno 20 minuti immediatamente dopo l'aspirazione.

L'immunoterapia allergenica, come colpi o gocce sublinguali e compresse, è disponibile per le persone con asma innescata dagli acari della polvere. Considera di chiedere al tuo medico le opzioni di trattamento che possono aiutare a ridurre la tua risposta allergica agli acari della polvere.

Muffa asciutta

La muffa da interno vive in genere in qualsiasi luogo umido e buio della tua casa. Gli scantinati sono un paradiso comune, così come i bagni e le cucine.

L'American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAAI) afferma che dovresti sempre indossare una maschera quando pulisci la muffa. Potresti scoprire che richiede più sforzo per respirare mentre indossi una maschera, che potrebbe scatenare i sintomi dell'asma. Ecco perché è meglio parlare con il proprio medico per valutare il rischio di indossare una maschera rispetto al rischio dell'attività di pulizia.

Il medico può consigliarle di evitare la pulizia completa della muffa. Se è sicuro indossare una maschera, il medico suggerirà probabilmente di scegliere un tipo di maschera che filtra le particelle fini, come una maschera N95.

Quando si pulisce la muffa o si pulisce per prevenire la crescita della muffa, utilizzare detergente e acqua su superfici come controsoffitti, vasche da bagno, docce, rubinetti e scolapiatti. Se rimuovi qualsiasi muffa, spruzza il punto precedente con una soluzione di aceto per evitare che ritorni.

Mantieni i tuoi animali domestici puliti e coccolosi

Se hai un amico a quattro zampe, bagni e toelettatura regolari possono ridurre la quantità di peli di animali domestici nella tua casa. Tieni gli animali domestici fuori dalla tua camera da letto e conservali in contenitori sigillati. Ciò contribuirà anche a prevenire la crescita di muffe, afferma l'AAAAI.

L'uso di purificatori d'aria con filtri HEPA aiuta anche a ridurre le concentrazioni di allergeni nel cane e nel gatto.

Potresti imbatterti in suggerimenti per l'uso di trattamenti chimici o una soluzione di ipoclorito di sodio per ridurre gli allergeni degli animali domestici. Ma una recensione del 2017 ha riscontrato che ciò non ha migliorato la salute respiratoria generale e, se usato frequentemente, può irritare i polmoni.

Smettere di fumare

Anche se può essere una sorpresa, un sondaggio del 2010 condotto dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ha rilevato che circa 1 persona su 5 con fumo di asma. È più alto di quasi il 17% delle persone senza asma. La raccomandazione principale per eliminare il fumo di tabacco da casa tua è di evitare di fumare.

Tieni il polline fuori

Potresti desiderare una boccata d'aria fresca, ma la soluzione migliore per tenere fuori il polline è di tenere le finestre chiuse.

Invece, usa l'aria condizionata per mantenere la tua casa fresca. Ciò ridurrà la quantità di polline di alberi, erbe ed erbe infestanti. Raddoppia anche nel ridurre l'esposizione agli acari della polvere.

Sbarazzati degli scarafaggi

Il modo migliore per evitare gli scarafaggi è farli uscire di casa. Le trappole con esca e alcuni insetticidi possono aiutare. Se non vuoi farlo da solo, assumi un disinfestatore professionale.

Assicurati di sigillare eventuali crepe o altri ingressi per impedire alle creature di tornare. Può aiutare a mantenere la tua cucina il più pulita possibile lavando i piatti, conservando gli alimenti in contenitori sigillati, gettando spesso la spazzatura e non tralasciando il cibo.

L'AAAAI suggerisce anche di pulire il pavimento e di pulire gli armadi, i paraspruzzi e gli elettrodomestici una volta alla settimana.

Anche la pulizia del frigorifero, dei cassetti degli utensili, della cappa aspirante e degli esterni degli armadi ogni stagione può essere d'aiuto.

Alcuni prodotti sono migliori di altri per la pulizia dell'asma senza attacchi?

Sia la Mayo Clinic che la AAAAI raccomandano di indossare una maschera se rischia di sollevare la polvere o incontrare muffa mentre si pulisce. I respiratori di particelle, come le maschere N95, possono tenere anche il più piccolo di questi allergeni fuori dalle vie respiratorie, secondo il CDC.

Ma le maschere non sono per tutti. Parla con il tuo medico per capire se il rischio di esposizione agli allergeni supera il rischio di difficoltà respiratorie quando indossi una maschera.

Se il medico suggerisce di indossare una maschera durante la pulizia, è importante indossare la maschera correttamente. La maschera dovrebbe adattarsi perfettamente al tuo viso, senza spazi d'aria attorno ai bordi. Leggi le istruzioni del produttore per assicurarti di adattare correttamente la maschera al viso.

Potrebbe essere facile prendere una bottiglia di detergente commercializzato nel tuo negozio più vicino, ma l'AAAAI consiglia invece di mescolarne una tua.

I prodotti chimici aggressivi presenti nei prodotti acquistati in negozio possono scatenare i sintomi. Se decidi di acquistare, cerca i prodotti con il sigillo di approvazione verde perché provengono da piante o altre fonti naturali. Se vuoi mescolare i tuoi ingredienti domestici comuni come limone, aceto e bicarbonato di sodio possono essere ottimi detergenti.

L'asporto

La pulizia in caso di asma allergico ha le sue sfide. Ma ci sono modi per raggiungere una casa immacolata senza sprecare un attacco.

Consultare il proprio medico prima di immergersi nella pulizia o prendere in considerazione l'assunzione di un professionista per fare la pulizia profonda per voi. Mantenere la propria salute è molto importante e non vale la pena pulire i sintomi per aggravare.