Panoramica
L'asma allergico è un tipo di asma innescato dall'esposizione a determinati allergeni, come polline, acari della polvere e peli di animali domestici. Rappresenta circa il 60 percento di tutti i casi di asma negli Stati Uniti.
La maggior parte dei casi di asma allergico può essere gestita con farmaci di prescrizione giornaliera e inalatori di salvataggio. Ma molte persone sono interessate anche alle terapie complementari.
Le terapie complementari sono approcci e rimedi alternativi al di fuori dei farmaci e dei trattamenti di prescrizione standard. L'asma può essere una condizione pericolosa per la vita, quindi non dovrebbe mai essere gestita solo con terapie complementari. Se sei interessato a provare una terapia complementare, assicurati di parlare prima con il tuo medico.
Le terapie complementari per l'asma possono includere esercizi di respirazione, agopuntura, erbe e altri integratori. Continua a leggere per saperne di più sul fatto che queste terapie offrano benefici alle persone che soffrono di asma allergico.
Le terapie complementari funzionano per l'asma?
Il National Institutes of Health riferisce che non ci sono prove sufficienti per supportare l'uso di terapie complementari per l'asma.
In altre parole, basato sulla ricerca finora, ci sono poche o nessuna prova del loro funzionamento. Questo è il caso di tutte le più comuni terapie complementari, tra cui agopuntura, esercizi di respirazione, erbe e integratori alimentari.
Tuttavia, la Mayo Clinic suggerisce che sono necessari ulteriori studi prima che i ricercatori possano affermare con certezza che le terapie complementari non offrono alcun vantaggio. Notano anche che alcune persone hanno riferito di sentirsi meglio dopo aver usato alcune opzioni, come esercizi di respirazione.
Alcune persone vogliono provare approcci complementari perché pensano che i trattamenti di prescrizione non siano sicuri. In effetti, i farmaci da prescrizione standard per l'asma sono stati testati per la sicurezza. Sono anche molto efficaci nel trattamento dei sintomi dell'asma.
D'altra parte, alcune terapie complementari non sono sicure e non è stato dimostrato che migliorino i sintomi. Sono necessarie ulteriori ricerche sulla sicurezza e l'efficacia.
Ricorda, se sei interessato a provare un approccio complementare, parla prima con il tuo medico. Alcune terapie complementari presentano rischi. Possono anche interagire con farmaci da prescrizione e da banco.
Esercizi di respirazione
Alcune tecniche di respirazione sono state utilizzate per cercare di migliorare i sintomi dell'asma, aiutare a regolare la respirazione e ridurre lo stress. Ad esempio, la riqualificazione respiratoria, il metodo Papworth e la tecnica Buteyko sono approcci comunemente provati.
Ogni metodo prevede pratiche respiratorie specifiche. L'obiettivo è migliorare il controllo del respiro, favorire il rilassamento e ridurre i sintomi dell'asma.
Il National Institutes of Health rileva una tendenza nelle recenti ricerche che suggerisce che gli esercizi di respirazione potrebbero migliorare i sintomi dell'asma. Ma non ci sono ancora prove sufficienti per saperlo con certezza.
La Mayo Clinic sottolinea che gli esercizi di respirazione sono facili e potrebbero favorire il rilassamento. Ma, per le persone con asma allergico, gli esercizi di respirazione non fermeranno la reazione allergica che porta ai sintomi. Ciò significa che l'uso di queste terapie durante un attacco d'asma non fermerà l'attacco o ne ridurrà la gravità.
Agopuntura
L'agopuntura è una terapia complementare. Durante il trattamento, un agopuntore esperto posiziona aghi molto sottili in punti specifici del tuo corpo. Ci sono poche prove che migliora i sintomi dell'asma, ma potresti trovarlo rilassante.
Un piccolo studio sul Journal of Alternative and Complementary Medicine ha scoperto che l'agopuntura può aiutare a migliorare la salute generale e la qualità della vita nelle persone con asma allergico. Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire eventuali chiari benefici.
Supplementi di erbe e dietetici
Alcuni ricercatori hanno ipotizzato che le vitamine C, D ed E, nonché gli acidi grassi omega-3, possano migliorare la salute polmonare e ridurre i sintomi allergici dell'asma. Tuttavia, la ricerca finora non ha mostrato alcun beneficio nell'assunzione di questi integratori.
Alcuni farmaci per l'asma hanno componenti correlati agli ingredienti presenti negli integratori a base di erbe. Ma i farmaci sono testati per sicurezza ed efficacia. I rimedi di erbe, d'altra parte, mostrano poche prove di beneficio.
Un integratore che le persone con asma allergico devono evitare è la pappa reale. È una sostanza secreta dalle api e un popolare integratore alimentare. La pappa reale è stata collegata a gravi attacchi di asma, difficoltà respiratorie e persino shock anafilattico.
Evita i trigger per prevenire attacchi di asma
I farmaci possono aiutarti a gestire l'asma allergico su base giornaliera. Un altro aspetto importante del piano di trattamento è l'evitamento del trigger. Adottare misure per evitare gli allergeni che scatenano l'asma riduce il rischio di un attacco d'asma.
È possibile tenere traccia dei sintomi e dei trigger nel tempo per cercare schemi. È anche importante consultare un allergologo per accertarti di identificare i trigger.
Alcuni dei più comuni fattori scatenanti dell'asma allergici includono:
- polline
- acari della polvere
- peli di animali domestici
- fumo di tabacco
Prendi in considerazione l'utilizzo di un diario per tenere traccia di eventuali trigger noti o sospetti, insieme ai tuoi sintomi. Assicurati di includere informazioni sui tuoi ambienti e attività. Potresti voler prendere appunti su tempo, qualità dell'aria, rapporti sui pollini, incontri con animali e cibi che hai consumato.
L'asporto
Non ci sono prove scientifiche per sostenere l'uso della maggior parte delle terapie complementari per l'asma. Alcune persone riferiscono di aver trovato utili tecniche come la respirazione. Se trovi una terapia complementare rilassante, potrebbe migliorare la qualità della tua vita, anche se non tratta i sintomi dell'asma.
È fondamentale parlare con il proprio medico o allergologo prima di provare qualsiasi nuova terapia, comprese quelle complementari. Alcune terapie alternative sono rischiose o possono interagire con i farmaci che assumi.
Le terapie complementari non dovrebbero mai sostituire il piano di trattamento convenzionale. Il modo migliore e più sicuro per gestire l'asma allergico è attenersi al piano di trattamento ed evitare eventuali allergeni che scatenano i sintomi.
