La sudorazione è il modo in cui il corpo regola la sua temperatura. Nonostante il fatto che tutti sudino, vivere con mani sudate senza sosta può renderti autocosciente.
A seconda della tua routine, salutare gli altri con una stretta di mano potrebbe essere un evento quotidiano. Le persone che non hanno le mani sudate non hanno problemi ad allungare le mani. Ma se le tue mani sono costantemente umide e bagnate, qualcosa di semplice come stringere la mano può provocare ansia.
Se hai frequenti mani sudate o sudorazione eccessiva in altre parti del tuo corpo che non sono causate da temperature più elevate, potresti avere iperidrosi. Questa è una condizione contrassegnata dalla sudorazione senza motivo apparente. Il sudore può penetrare nei vestiti e disturbare la tua vita sociale. Può essere un problema frustrante, ma ci sono modi per tenere sotto controllo la sudorazione.
Cause di mani sudate
In caso di iperidrosi, le ghiandole sudoripare iperattive provocano un'eccessiva traspirazione. Questa risposta non ha nulla a che fare con la temperatura interna o esterna o il livello di attività fisica. Non importa se la temperatura è piacevole o non ti muovi, le mani potrebbero sudare abbondantemente.
Alcune persone scrollano di dosso la lieve sudorazione delle mani come preoccupazione minore. Sebbene questa condizione non indichi sempre un problema serio e possa insorgere nelle famiglie, l'eccessiva sudorazione è talvolta un sintomo di una condizione di base, come:
- diabete
- menopausa / vampate di calore
- basso livello di zucchero nel sangue
- tiroide iperattiva
- attacco di cuore
- problemi al sistema nervoso
- infezioni
Quando la sudorazione è causata da un problema sottostante, potresti avere altri sintomi. Consultare un medico se la sudorazione è accompagnata da brividi, dolore toracico, nausea, vertigini o febbre. Prendi anche un appuntamento dal medico se la sudorazione peggiora o inizia a interrompere la tua routine.
Rimedi domestici per le mani sudate
Se le mani sudate non meritano un viaggio dal medico, diversi trucchi e rimedi casalinghi possono ridurre significativamente la sudorazione.
1. Antitraspiranti
Gli antitraspiranti sono comunemente associati alla sudorazione ascellare, ma sono anche efficaci per fermare il sudore in diverse aree del corpo, comprese le mani. Se hai problemi con l'eccessiva sudorazione, applica antitraspirante sulle mani per ridurre l'umidità e la viscosità. Inizia con un antitraspirante a concentrazione normale, quindi passa a un antitraspirante a resistenza clinica se non ottieni i risultati desiderati. Gli antitraspiranti funzionano meglio quando li applichi di notte perché danno alle tue mani più tempo per assorbirli. Questi prodotti funzionano segnalando al tuo corpo di smettere di sudare. Esempi inclusi:
- Certo Dri
- Grado
- Segreto
- Mitchem
Se questi non funzionano, parla con il tuo medico di un antitraspirante da prescrizione.
2. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un modo rapido ed economico per ridurre le mani sudate. La maggior parte delle persone ha una scatola di bicarbonato di sodio in cucina o in bagno. L'efficacia del bicarbonato di sodio sulla pulizia e lo sbiancamento dei denti è ben nota, ma potresti non capire come il bicarbonato di sodio funzioni come antitraspirante e deodorante. Poiché il bicarbonato di sodio è alcalino, può ridurre la sudorazione e far evaporare rapidamente il sudore. Mescola un paio di cucchiaini di bicarbonato di sodio con acqua per creare una pasta. Strofina la pasta sulle mani per circa cinque minuti e poi lavati le mani. Ecco due opzioni:
- Bicarbonato di sodio
- Braccio e martello
3. Aceto di mele
Se hai l'iperidrosi, l'aceto di mele biologico può mantenere asciutti i tuoi palmi sudati bilanciando i livelli di pH nel tuo corpo. Puoi pulire i palmi delle mani con aceto di mele. Lascialo acceso durante la notte per il miglior effetto. Puoi anche includere 2 cucchiai nella tua dieta quotidiana. Ha un sapore migliore con miele e acqua o con un succo di frutta. Ecco alcune opzioni di marca:
- Viva Naturals
- Kevala
- Bragg
4. Foglie di salvia
L'aggiunta di foglie di salvia al cibo o l'assunzione di tè salvia possono fornire sollievo dal sudore delle mani. Puoi anche portare in tasca una salvia essiccata in un involucro di stoffa (bustina) e metterti una mano attorno per assorbire e prevenire il sudore. La proprietà astringente della salvia elimina gli eccessi di oli per la pelle e previene la sudorazione. Questa proprietà può anche ridurre gli odori causati dalla sudorazione. Per risultati ottimali, metti una manciata di foglie di salvia in acqua e immergi le mani nella miscela per circa 20 minuti. Un'altra opzione è bere il tè alla salvia. Poiché la salvia è un'erba, parla con il tuo medico prima di bere questo tè per assicurarti che non interagisca con i farmaci che stai attualmente assumendo. Puoi provare:
- Marmara
- Frontiera
Probabilmente hai già almeno un oggetto in cucina o in bagno che può smettere di sudare sulle sue tracce! In caso di sudorazione eccessiva, si rivolga al medico. Possono suggerire altre opzioni se la tua condizione non risponde ai rimedi casalinghi.
