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Panoramica
Se vivi con l'eczema, sai com'è cercare sollievo dalla pelle rossa e pruriginosa. Probabilmente hai già provato una varietà di prodotti. Sfortunatamente, alcuni elementi possono lasciare la pelle più secca e persino più irritata.
Non rinunciare ancora alla speranza! Oltre ai farmaci, ci sono molte opzioni che puoi provare a casa per aiutarti con i tuoi sintomi. Gli otto rimedi naturali elencati di seguito possono aiutare a reintegrare l'umidità e proteggere la barriera naturale della pelle.
Se stai assumendo farmaci da prescrizione per il tuo eczema, è una buona idea consultare il medico prima di provare nuovi rimedi casalinghi.
1. Farina d'avena colloidale
La farina d'avena colloidale è composta da avena macinata finemente. Aiuta a calmare e ammorbidire la pelle infiammata. La farina d'avena colloidale è disponibile in crema o in polvere. Compralo qui
Ecco come usarlo:
- Aggiungi la polvere all'acqua tiepida del bagno e immergila per 10-15 minuti per ammorbidire la pelle ruvida e alleviare il prurito.
- Dopo il bagno, asciugare la pelle e applicare uno spesso strato di crema idratante ipoallergenica ad alto contenuto di olio.
2. Olio di enotera
L'olio di enotera viene dalla pianta di enotera. È usato localmente per lenire la pelle irritata.
Se assunto per via orale, è usato per trattare condizioni infiammatorie sistemiche come l'eczema. L'olio di enotera contiene acidi grassi omega-6 e acido gamma-linolenico, che possono svolgere un ruolo nella prevenzione dell'infiammazione nel corpo.
I risultati dello studio sull'olio di enotera per l'eczema sono mescolati. Anche così, molte persone sostengono che aiuta a ridurre i sintomi dell'eczema senza effetti collaterali negativi. Acquista qui i prodotti a base di olio di enotera.
3. Olio di cocco
L'olio di cocco viene estratto dalla carne di cocco. Può essere usato come idratante naturale.
Secondo la National Eczema Association, le capacità antibatteriche dell'olio di cocco possono ridurre i batteri stafilococco sulla pelle, il che aiuta a prevenire l'infezione. Questo è importante per le persone con eczema perché le chiazze di pelle infiammata possono rompersi e trasudare, permettendo ai batteri di entrare.
Quando lo applichi sulla pelle, scegli l'olio di cocco vergine o spremuto a freddo che viene lavorato senza prodotti chimici. Acquista qui per l'olio di cocco.
4. Olio di semi di girasole
L'olio di girasole viene estratto dai semi di girasole. La ricerca ha dimostrato che protegge lo strato esterno della pelle, che aiuta a mantenere l'umidità e batteri fuori. L'olio di girasole idrata anche la pelle e può alleviare il prurito e l'infiammazione.
L'olio di girasole può essere applicato, non diluito, direttamente sulla pelle, preferibilmente dopo il bagno mentre la pelle è ancora umida. Prendi un po 'online.
5. Amamelide
L'amamelide è un astringente fatto dalla corteccia e dalle foglie dell'arbusto amamelide. È stato usato per secoli come rimedio topico per l'infiammazione della pelle. Tuttavia, la ricerca sull'amamelide per l'eczema è scarsa.
Tuttavia, il rimedio viene spesso applicato per calmare la pelle infiammata, asciugare le aree trasudanti e alleviare il prurito. Acquista subito l'amamelide.
6. Crema di calendula
La crema alla calendula è un rimedio a base di erbe. La calendula è stata usata per secoli come rimedio popolare per curare l'infiammazione, le ustioni e i tagli della pelle.
Si pensa che migliori il flusso sanguigno verso le aree di lesioni o infiammazione, aiuta a idratare la pelle e aiuta a combattere le infezioni.
La ricerca manca sull'efficacia della calendula per l'eczema. Ma la gente afferma che aiuta. La crema di calendula è disponibile al banco. Puoi averne un po 'qui.
7. Agopuntura e digitopressione
La pratica dell'agopuntura utilizza aghi sottili inseriti in punti specifici del corpo per alterare il flusso di energia. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni risultati ritengono che l'agopuntura possa portare sollievo dal prurito.
La digitopressione è simile all'agopuntura, tranne per il fatto che usa le dita e le mani per esercitare pressione invece degli aghi. La ricerca preliminare ha dimostrato che la digitopressione potrebbe alleviare il prurito correlato all'eczema.
8. Tecniche di rilassamento
Lo stress è un fattore scatenante dell'eczema comune. Sebbene non sia chiaro esattamente il perché, si ritiene che lo stress abbia un ruolo nello sviluppo dell'infiammazione. Imparare ad affrontare situazioni stressanti usando tecniche di rilassamento può aiutare a ridurre le riacutizzazioni dell'eczema.
Le tecniche di rilassamento che possono aiutare includono:
- meditazione
- terapia comportamentale cognitiva
- respirazione profonda
- visualizzazione
- musico-terapia
- ipnosi
- biofeedback
- Tai Chi
- yoga
Porta via
Se vivi con l'eczema, è importante evitare qualsiasi cosa che possa irritare o seccare la pelle e causare un bagliore, tra cui:
- sapone profumato o bagnoschiuma
- saponi con coloranti
- abbigliamento di lana
- abbigliamento attillato
- polline
- peli di animali
- detergenti profumati
Le allergie alimentari sono anche una causa comune di eczema, specialmente nei bambini. I tuoi sintomi potrebbero migliorare eliminando gli alimenti comuni legati all'eczema, come:
- latte
- uova
- Grano
- arachidi
- soia
Una combinazione di cura di sé e i rimedi naturali di cui sopra possono essere tutto ciò che serve per gestire i casi di eczema da lieve a moderato.
L'eczema grave può richiedere steroidi topici o antistaminici topici. Lavora con il tuo medico per creare un piano di trattamento che fa per te.
