Panoramica
Potresti sperimentare allergie stagionali a fine inverno o primavera o anche a fine estate e autunno. Le allergie possono verificarsi occasionalmente come una pianta allergica alle fioriture. In alternativa, potresti sperimentare allergie 24 ore su 24 durante specifici mesi stagionali.
Gli oli essenziali possono essere usati come trattamento alternativo o complementare per i sintomi di allergia. Sono derivati dalle piante e possono essere utilizzati in vari modi. I modi più popolari per utilizzare gli oli essenziali includono:
- diffondendoli nell'aria
- usandoli nei prodotti da bagno e spa
- applicandoli sulla pelle quando diluiti
- spruzzandoli in aria
- inspirandoli direttamente dal contenitore
Respirare i profumi degli oli è noto come aromaterapia. Questa pratica stimola il tuo corpo attraverso il tuo olfatto. Ciò che senti può influire su altre parti del tuo corpo.
Proprio come con l'aromaterapia, l'applicazione di oli sul tuo corpo provoca il loro ingresso nel flusso sanguigno. Dovresti sempre diluire gli olii essenziali prima di usarli sulla pelle.
Un olio vettore, come olio di mandorle dolci o olio d'oliva, può funzionare bene per questo scopo. Di solito mescoli circa 5 gocce di olio essenziale a 1 oncia di olio vettore.
Non ci sono molte ricerche per sostenere l'uso di oli essenziali, ma ne escono sempre di più. Se fatto con cura, l'aromaterapia con oli essenziali potrebbe essere di beneficio.
Se desideri incorporare oli essenziali nella tua vita per alleviare i sintomi delle allergie, eccone alcuni che potresti provare.
1. Lavanda
La lavanda è un olio essenziale popolare per i suoi numerosi benefici.
Può aiutare a lenire i sintomi durante la stagione delle allergie grazie alla sua capacità di calmare e ridurre l'infiammazione. Uno studio ha concluso che l'olio essenziale previene l'infiammazione allergica e l'allargamento delle cellule mucose.
Prova a usare la lavanda in un diffusore per l'aromaterapia o diluiscilo in un olio vettore e immergilo in un bagno con un po 'aggiunto.
2. Miscela di sandalo, incenso e olio di Ravensara
Uno studio ha usato una miscela di sandalo, incenso e oli di Ravensara per trattare la rinite allergica perenne. I partecipanti allo studio hanno riportato miglioramenti con i loro passaggi nasali bloccati, naso che cola e prude e starnuti.
Ciò suggerisce che questa miscela di oli essenziali può aiutare a percepire i sintomi, la qualità della vita correlata alle allergie e un sonno migliore.
Per utilizzare questi oli miscelati, mescolare con un olio vettore (come olio di mandorle dolci) e applicare sulla pelle. Possono anche essere diffusi nell'aria.
3. Eucalyptus
L'olio di eucalipto è noto come antinfiammatorio e può aiutarti con la tua congestione. La sensazione di raffreddamento che si prova respirando può anche aiutarti a sentire sollievo mentre affronti e tratti le allergie stagionali.
I ricercatori stanno iniziando a capire come l'uso dell'aromaterapia con eucalipto riduca l'infiammazione. Ciò potrebbe portare a ridurre i sintomi allergici.
Prova a diffondere l'eucalipto nell'aria o inspiralo dalla bottiglia per darti conforto.
Nonostante mostri proprietà antinfiammatorie, l'eucalipto può anche scatenare allergie in alcune persone.
4. Olio dell'albero del tè
C'è ancora una ricerca significativa da fare sulla connessione tra oli essenziali e sollievo dalle allergie, ma l'olio dell'albero del tè può aiutare con i sintomi delle allergie.
Questo perché l'olio è riconosciuto come antinfiammatorio. Tuttavia, gli oli dell'albero del tè possono anche scatenare allergie. Esegui un patch test cutaneo prima dell'uso.
L'olio dell'albero del tè è pericoloso se ingerito. Non ingerire olio essenziale.
5. Menta piperita
L'olio essenziale di menta piperita è noto per ridurre l'infiammazione. Sarai in grado di respirare più facilmente diffondendo l'olio o addirittura applicandolo sulla pelle dopo che è stato diluito con un olio vettore.
La combinazione di menta piperita con oli di lavanda e limone crea anche una combinazione efficace e rilassante di allergia. Tuttavia, tieni presente che gli oli combinati possono aumentare le tue probabilità di avere una reazione allergica. Se applichi oli di agrumi, sarai sensibile al sole.
6. Limone
Gli oli essenziali profumati agli agrumi sono spesso usati in aromaterapia per aumentare la vigilanza e l'energia. L'olio essenziale di limone può anche aiutare a liberare i seni nasali e ridurre la congestione, i sintomi comuni delle allergie stagionali.
Fai attenzione a esporre la pelle alla luce del sole o ai lettini abbronzanti se usi il limone o eventuali oli profumati agli agrumi. Prova a diffondere l'olio per sollevare l'umore o diluire e applicarlo sulla pelle per aiutare con i sintomi di allergia.
Rischi e potenziali complicazioni dell'uso di oli essenziali
L'uso di oli essenziali non è privo di rischi. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti non controlla la purezza, la qualità e la confezione degli olii essenziali. È importante utilizzare oli essenziali come indicato e assicurarsi di utilizzare prodotti di qualità.
Se hai numerose allergie o sei particolarmente sensibile agli agenti chimici, gli oli essenziali possono innescare risposte ancora più allergiche. Devi parlare con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento con olio essenziale.
Tenere presenti questi punti quando si utilizzano oli essenziali:
- Potresti provare reazioni allergiche agli oli, quindi assicurati di usarli con cautela per la prima volta. Prova l'olio essenziale miscelato con olio vettore su pelle integra, come l'avambraccio. Se non si verifica una reazione entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro da usare. Prova ogni nuovo olio essenziale, soprattutto se hai allergie.
- Non applicare mai olio concentrato direttamente sulla pelle. Diluirlo in un olio vettore prima di applicarlo.
- Non ingerire oli essenziali.
- Usare cautela quando si usano oli intorno a donne e bambini in gravidanza e in allattamento, in particolare i bambini piccoli.
