Per gran parte della mia vita, ho lottato con problemi di immagine corporea. Sono sempre stata una ragazza formosa - mai pesante, solo "più morbida" della maggior parte dei miei amici. Sono stato il primo nella mia cerchia ad avere il seno, esplodendo da un reggiseno da allenamento a una coppa C per un'estate. E ho sempre avuto un culo.
C'erano assolutamente cose da amare in quelle curve, ma spesso mi sentivo paffuto accanto ai miei amici magri che non si erano ancora sviluppati. Ora so che è stato davvero l'inizio.
Da dove vengono queste 25 sterline?
Ho iniziato a vomitare i pasti quando avevo 13 anni e quel comportamento malsano è continuato nei miei primi 20 anni. Alla fine ho ricevuto aiuto. Ho iniziato la terapia. Ho fatto passi da gigante. E per i miei 30 anni, vorrei poter dire di essere in un posto sano con il mio corpo.
Ma la verità è che sono sempre rimasto un po 'fissato da quei numeri sulla scala. Poi, ho messo su 25 sterline praticamente dal nulla.
Mangio una dieta ben bilanciata, per lo più integrale. Mi esercito. Ho lavorato duramente per porre l'accento sulla salute e la forza rispetto ai numeri di scala e alle dimensioni dei pantaloni. Il mio medico mi ha detto che l'aumento di peso ha a che fare con l'età (il mio metabolismo sta rallentando) e gli ormoni (ho l'endometriosi, che provoca il rotolamento delle mie montagne russe). Nessuna di queste spiegazioni mi ha fatto sentire particolarmente bene riguardo al bagaglio extra che stavo trasportando e non mi sentivo come meritato.
Quindi aumentare di peso è stato un duro colpo. Uno che mi ha fatto ricadere in un territorio malsano. Non abbuffare e spurgare, ma cercare disperatamente una dieta che potrebbe riportarmi dove ero.
Sfortunatamente, niente ha funzionato. Non gli intensi piani di allenamento che avevo provato prima. Non tagliare i carboidrati. Senza contare le calorie. Nemmeno il costoso servizio di consegna dei pasti a cui mi sono iscritto per un ultimo tentativo. Per due anni, ho provato a perdere quel peso. E per due anni, non si mosse.
Durante quella battaglia, mi stavo punendo. I miei vestiti non si adattano più, ma mi sono rifiutato di acquistare taglie più grandi perché mi sembrava di ammettere la sconfitta. Così ho smesso di andare ovunque, perché era imbarazzante sporgersi dai vestiti che avevo.
Continuavo a ripetermi che se avessi perso solo 5, 10 o 15 sterline, mi sarei sentito di nuovo a mio agio. Continuavo a ripetermi che dovrebbe essere facile.
Non era … A differenza della mia adolescenza e dei primi anni '20, quando avrei potuto perdere 10 chili in due settimane se avessi provato, questo peso non andava da nessuna parte.
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Il punto di rottura
Finalmente ho raggiunto un punto di rottura circa un mese fa. In pratica stavo morendo di fame. Tutto quello che volevo era una banana, ma continuavo a cercare di convincermi. Mi sono detto che avevo già avuto le mie calorie per la giornata.
E fu allora che mi colpì: era pazzesco. Non solo non funzionava, ma lo sapevo meglio. Sono stato in terapia e ho parlato con nutrizionisti. So che la dieta non funziona mai a lungo termine, come studiato da Traci Mann, PhD. So che Sandra Aamodt, neuroscienziata, afferma che la restrizione non fa che peggiorare la situazione. E so che ignorare il mio corpo quando mi dice che ha fame non è mai una buona idea.
So anche che la mia storia mi ha spinto ad andare agli estremi, ed è esattamente quello che stavo facendo. Ed è qualcosa da cui non ho mai voluto che mia figlia potesse assistere o imparare.
Quindi, ho detto "fanculo". Non sprecherò più la mia vita cercando di controllare le dimensioni del mio corpo. Mi sono unito a una comunità anti-dieta positiva per il corpo suggerita da un amico. Ho iniziato a leggere di più sul mangiare consapevole e cercare di aggiungere quelle pratiche nella mia vita quotidiana. Ho speso qualche centinaio di dollari in pantaloni, reggiseni e persino costumi da bagno che si adattavano davvero. Ho preso la decisione consapevole di non seguire più una dieta.
Significa che sono guarito al 100% dai problemi di immagine del mio corpo e dai pensieri malsani? Assolutamente no. Questo è un processo. E la realtà è che potrei cadere di nuovo su questa strada ad un certo punto in futuro. Sono in fase di elaborazione e ci sono alcune lezioni di cui potrei aver bisogno per continuare ad imparare.
Rifiuta di inviare
Ora so, senza ombra di dubbio, che la dieta non è la strada per essere in buona salute. Non per nessuno, e soprattutto non per me. Non voglio sprecare la mia vita contando calorie, limitando il cibo e cercando di costringere il mio corpo a sottomettersi.
Sai cosa? Il mio corpo non vuole sottomettersi. E più lo combatto, più infelice e malsano divento.
C'è un'intera comunità di nutrizionisti, ricercatori, medici e sostenitori della salute che sostengono la fine dell'ossessione per la dieta della nostra cultura. Mi ci è voluto solo un po 'di più per salire a bordo. Ma ora che sono qui, spero davvero di non cadere mai più da questo carro.
Per lo più, spero che mia figlia cresca in un mondo in cui quell'ossessione non esiste affatto. So che inizia con me e inizia a casa.
Leah Campbell è una scrittrice ed editrice che vive ad Anchorage, in Alaska. Una madre single per scelta, dopo una serie di eventi fortuiti ha portato all'adozione di sua figlia. Leah è anche autrice del libro Single Infertile Female e ha scritto ampiamente su argomenti di infertilità, adozione e genitorialità. Puoi connetterti con Leah tramite Facebook, il suo sito Web e Twitter.
