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La dipendenza può consumare la tua vita, che si tratti di alcol, droghe o un determinato comportamento. Per le persone con dipendenze, trovare supporto può significare la differenza tra successo e ricaduta, o persino vita e morte.
Circa 21,5 milioni di persone negli Stati Uniti di età pari o superiore a 12 anni hanno disturbi da abuso di sostanze. Ciò include 17 milioni di persone che vivono con il disturbo da uso di alcol. Per questi milioni di persone e molti altri che le adorano, le pene della dipendenza e tutto ciò che ne deriva sono molto reali.
Abbiamo raccolto i migliori libri per le persone con dipendenza e coloro che le amano.
Quando AA non funziona per te: passi razionali per smettere di bere alcolici
Secondo Albert Ellis, PhD, autore di "When AA Doesn't Work For You", esiste un altro approccio al trattamento dell'alcolismo. Nonostante gli alcolisti anonimi aiutino molte persone nella loro guarigione, Ellis sostiene che le persone con alcolismo hanno pensieri e credenze irrazionali che li tengono legati alla loro dipendenza. Attraverso la terapia emotiva razionale (RET) - sviluppata da Ellis - le persone con dipendenza da alcol possono sfidare questi pensieri e credenze e sostituirli con quelli più sani.
Vivere sobrio
"Living Sober" è un volume anonimo progettato per fornire alle persone con dipendenze gli strumenti per una vita quotidiana sana. Il libro non si concentra semplicemente sulla rinuncia all'alcool o alle droghe, ma afferma che questo è solo il primo passo. La vera guarigione arriva nei giorni e nelle settimane seguenti, quando sei sfidato a vivere sobrio, non importa quale vita ti metta.
The Trip to Echo Spring: On Writers and Drinking
In "The Trip to Echo Spring", l'autore Olivia Laing approfondisce la vita di numerosi scrittori prolifici e le loro relazioni con l'alcol. Laing parla di F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway e altri, esplorando come la creatività di questi artisti sia legata al loro bere. Ancora più importante, però, dissipa il mito secondo cui l'alcol è in qualche modo responsabile del loro genio.
Blackout: ricordare le cose che ho bevuto per dimenticare
Le persone bevono per diversi motivi. Per l'autrice Sarah Hepola, bere era un modo per trovare coraggio e avventura. Ma il suo bere di solito finiva in blackout. In "Blackout: ricordare le cose che ho bevuto per dimenticare", Hepola accompagna i lettori nel suo viaggio attraverso l'alcolismo e la guarigione. Scoprì che l'alcol non stava migliorando la sua vita, ma in realtà lo svuotava. Nella sua guarigione, ha scoperto il suo vero io.
Così triste oggi: saggi personali
La scrittrice Melissa Broder è diventata nota attraverso il suo account Twitter @sosadtoday. È diventato un luogo in cui poteva condividere anonimamente le sue lotte con ansia, dipendenza e bassa autostima. In "So Sad Today", espande i suoi tweet, fornendo ai lettori uno spaccato delle sue lotte poetiche attraverso saggi personali. Questo volume non è utile solo per le persone che vivono con ansia e dipendenza, ma chiunque riconosca che la vita non è sempre felicità e gioia.
Una vita da bere: un ricordo
Per le persone con alcolismo, guardare indietro a una vita da bere può essere difficile, ma può anche essere terapeutico. Pete Hamill è cresciuto a Brooklyn con genitori immigrati. Avere un padre con alcolismo ha modellato la sua opinione che bere fosse una cosa virile da fare - così presto nella vita, ha iniziato a bere. "A Drinking Life" è stato scritto 20 anni dopo che Hamill ha preso il suo ultimo drink, e in esso condivide il modo in cui il bere nei suoi primi anni ha influenzato la sua traiettoria di vita.
Secco: A Memoir
Augusten Burroughs viveva come molte persone con alcolismo: giorni e notti che turbinavano, desiderando ardentemente il prossimo drink. E come molti, Burroughs ha cercato aiuto solo quando è stato costretto. Nel suo caso, l'alcolismo stava influenzando il suo lavoro e il suo datore di lavoro ha dato un forte impulso a entrare in riabilitazione. In "Dry", Burroughs racconta il suo bere, il tempo in riabilitazione e gli ostacoli che ha affrontato uscendo come sobrio.
Doppia doppia: un doppio ricordo dell'alcolismo
Non è insolito avere più di una persona con dipendenza in famiglia. In "Double Double", la scrittrice di misteri Martha Grimes e suo figlio Ken condividono le loro esperienze con l'alcolismo. Due memorie in una, offre due viaggi e prospettive davvero unici nel vivere con una dipendenza. Entrambi hanno trascorso del tempo in programmi in 12 fasi e strutture ambulatoriali, ed entrambi hanno le proprie idee su ciò che fa funzionare il recupero.
Sotto l'influenza: una guida ai miti e alle realtà dell'alcolismo
Perché non riesci a smettere? È forse uno dei più grandi miti che circondano la dipendenza: la pura determinazione è tutto ciò che serve per superarla. In "Under the Influence", gli autori James Robert Milam e Katherine Ketcham sfatano questo e altri miti. Discutono della guarigione, come aiutare qualcuno con l'alcolismo, come aumentare le possibilità di una guarigione riuscita e come capire se tu o qualcuno che ami ha l'alcolismo. Il libro è in stampa da decenni e rimane una risorsa importante.
Questa mente nuda: controlla l'alcool: trova la libertà, riscopri la felicità e cambia la tua vita
Annie Grace ha lasciato la sua carriera come professionista del marketing per condividere il suo viaggio con l'alcolismo. Il risultato è "This Naked Mind", una guida per le persone con alcolismo per scoprire cosa li rende felici senza la bottiglia. Il libro è molto ben studiato, analizza come accade l'alcolismo e analizza la relazione tra bere e piacere. Grace assicura che il recupero dei lettori è più di un processo difficile: è un percorso verso la felicità.
