Come Ho Trovato Fiducia Nel Vivere Con La Depressione

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

La depressione può essere una delle malattie più gravi per l'autostima. È una malattia che rende inferiori i tuoi hobby e interessi, una malattia che rende i tuoi amici nemici, una malattia che si nutre della tua luce lasciandoti solo con l'oscurità. Eppure, nonostante tutto ciò, puoi irradiare fiducia anche se vivi con la depressione.

Prima di andare oltre, dovresti sapere che questo non è un articolo di auto-aiuto. Questo non è un articolo "Posso cambiarti la vita in 10 giorni". Piuttosto, questo è un articolo "Sei più forte, più coraggioso e più meraviglioso di quanto pensi, quindi dai un po 'di credito". Lo dico perché questo è ciò che ho imparato a conoscere me stesso.

Bipolare e io

Vivo con disturbo bipolare. È una malattia mentale con periodi di alti e bassi gravi. Ho ricevuto la diagnosi nel 2011 e nel corso degli anni ho imparato molti meccanismi di coping su come gestire la mia condizione.

Non mi vergogno minimamente della mia malattia. Ho iniziato a soffrire a 14 anni. Ho sviluppato la bulimia e ho iniziato ad autolesionarmi per affrontare i pensieri che mi succedevano in testa. Nessuno sapeva cosa stesse succedendo con me perché, all'epoca, semplicemente non era stato discusso in pubblico. Era completamente stigmatizzato, completamente tabù.

Oggi gestisco un account Instagram per evidenziare le malattie mentali e sensibilizzare su diverse condizioni, non solo sulla mia. Anche se ho avuto bisogno di una pausa occasionale dai social media, mi ha davvero aiutato a trovare forza nei momenti di debolezza connettendomi con gli altri. Ma se un anno fa mi avessi detto che avrei avuto la sicurezza non solo di amare il mio corpo ma anche i miei segreti più profondi e oscuri, ti riderei in faccia. Me? Essere sicuri e felici con me stesso? Non c'è modo.

L'amore ha bisogno di tempo per crescere

Tuttavia, nel tempo, sono diventato più fiducioso. Sì, mi occupo ancora di bassa autostima e pensieri negativi - non andranno mai via. Ci vuole tempo e comprensione, ma ho imparato ad amare me stesso.

Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Il fatto che non stai solo attraversando una malattia mentale, ma anche che devi affrontare lo stigma della società, significa che sei più forte di quanto pensi. Capisco perfettamente che la fiducia e la malattia mentale non vanno di pari passo. Non ti sveglierai ogni mattina sentendoti in cima al mondo, pronto a conquistare tutti gli obiettivi che hai fissato.

Quello che ho imparato è concederti del tempo. Consenti a te stesso di provare le tue emozioni. Concediti credito. Concediti una pausa. Concediti il beneficio del dubbio. E soprattutto, concediti l'amore che meriti.

Non sei la tua malattia

È facile mettere al primo posto gli altri, soprattutto quando non ti senti sicuro di te stesso. Ma forse è tempo che ti consideri una priorità. Forse è ora che smetti di criticare te stesso e ti fai un complimento. Sostieni ed esalta i tuoi amici - perché non anche te stesso?

I pensieri negativi nella tua testa possono sembrare i tuoi, ma non lo sono. Sono la tua malattia a convincerti delle cose che non sei. Non sei inutile, un peso, un fallimento. Ti alzi ogni mattina. Potresti non lasciare il tuo letto, potresti non andare al lavoro qualche giorno, ma sei vivo e vivo. Lo stai facendo!

Un applauso per te!

Ricorda, non tutti i giorni saranno fantastici. Non tutti i giorni ti porteranno notizie e esperienze meravigliose.

Affronta il mondo. Guarda la vita in faccia e dì: "Ho capito."

Sei fantastico. Non dimenticarlo.

Olivia - o Liv in breve - ha 24 anni dal Regno Unito e un blogger per la salute mentale. Adora tutte le cose gotiche, specialmente Halloween. È anche una grande appassionata di tatuaggi, con oltre 40 finora. Il suo account Instagram, che di tanto in tanto può scomparire, può essere trovato qui.