Qual è l'hype?
Il bicarbonato di sodio e il succo di limone sono stati elogiati per lo sbiancamento dei denti, la cura dell'acne e la cancellazione di cicatrici. Tuttavia, altri insistono sul fatto che combinare i due è pericoloso sia per i denti che per la pelle. Sebbene non siano stati condotti molti studi sull'uso di entrambi gli ingredienti insieme, ci sono diversi studi che esaminano i benefici cosmetici del bicarbonato di sodio e del succo di limone singolarmente.
Questi studi, combinati con le informazioni sul pH sia del bicarbonato di sodio che del succo di limone, suggeriscono che ciascuno di questi ingredienti può avere benefici da solo. Tuttavia, potresti voler pensarci due volte prima di combinarli. Continua a leggere per scoprire il perché.
Comprensione di acidi e basi
Prima di immergerti negli effetti del bicarbonato di sodio e del succo di limone, è importante comprendere le basi della scala del pH. Questa scala, che va da 1 a 14, si riferisce a quanto sia acido o basico (l'opposto di acido). Più basso è il numero sulla scala del pH, più acido è qualcosa. Più alto è il numero, più semplice è.
Il bicarbonato di sodio ha un pH di circa 9, il che significa che è di base. Il succo di limone ha un pH di circa 2, il che significa che è molto acido.
Sbiancamento dei denti
La richiesta
Il bicarbonato di sodio può rimuovere le macchie, comprese quelle causate da caffè, vino e fumo, dai denti. L'aggiunta di limone nel mix rende il bicarbonato di sodio ancora più efficace.
La ricerca
Un rapporto nel Journal of Clinical Dentistry ha esaminato cinque studi che hanno esaminato la capacità del bicarbonato di sodio di rimuovere la placca dai denti. Tutti e cinque gli studi hanno scoperto che il bicarbonato di sodio da solo ha rimosso efficacemente la placca.
Tuttavia, uno studio del 2015 ha scoperto che il succo di limone si nutre di smalto dei denti, che protegge i denti dalla carie. A differenza di altri scudi protettivi, come le unghie, lo smalto dei denti non ricresce.
Molti sostenitori dell'uso di bicarbonato di sodio e succo di limone per denti più bianchi insistono sul fatto che l'acido dannoso nel succo di limone sia bilanciato dall'elevato pH del bicarbonato di sodio. Tuttavia, non ci sono prove che il bicarbonato di sodio neutralizzi completamente l'acidità del succo di limone. È anche molto difficile sapere se hai il giusto rapporto tra acido e base quando crei la tua pasta a casa.
Dato il rischio di danneggiare permanentemente lo smalto dei denti, è meglio lasciare i limoni in cucina.
Prova questo invece
Se sei interessato a sbiancare i denti, parla prima con il tuo dentista. Possono consigliarti opzioni da banco sicure o discutere con te trattamenti più intensivi.
Per raccogliere i benefici dentali del bicarbonato di sodio, prova a lavarti i denti con una miscela contenente 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio e 2 cucchiaini di acqua. Puoi anche cercare un dentifricio contenente bicarbonato di sodio e acqua ossigenata. Uno studio clinico di sei settimane ha scoperto che il dentifricio con questi ingredienti ha sbiancato i denti più del normale dentifricio.
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Cura della pelle
Le affermazioni
Se applicato sulla pelle, il succo di limone può ridurre le rughe, sbiadire le cicatrici e illuminare la pelle. La trama grintosa del bicarbonato di sodio funge da esfoliante per pulire i pori. Quando mescoli questi due insieme, ottieni uno scrub facile e fatto in casa che fa il lavoro di diversi prodotti.
La ricerca
Bicarbonato di sodio
Non ci sono prove che il bicarbonato di sodio offra benefici alla pelle, anche se combinato con succo di limone. In effetti, il bicarbonato di sodio può effettivamente danneggiare la pelle.
Il pH medio della pelle è tra 4 e 6, il che significa che è leggermente acido. Quando si introduce qualcosa con un pH più alto, come il bicarbonato di sodio, cambia il pH della pelle. Lievi disturbi del livello di pH della pelle, in particolare quelli che lo aumentano, possono portare a molti problemi della pelle, come peeling, acne e dermatite. L'uso di un movimento di lavaggio per distribuire bicarbonato di sodio sul viso lo rende più irritante per la pelle.
Può sembrare che il succo di limone sarebbe un buon modo per contrastare l'elevato pH del bicarbonato di sodio, ma allo stesso modo di preparare il tuo dentifricio, è difficile ottenere le proporzioni proprio fuori da un laboratorio. L'aggiunta anche di un po 'troppo di bicarbonato di sodio o succo di limone potrebbe creare scompiglio sulla pelle.
Ulteriori informazioni sugli effetti del lavaggio del viso con bicarbonato di sodio. »
Succo di limone
Da solo, il succo di limone sembra farebbe bene alla pelle. È pieno di vitamina C, che può aiutare a ridurre l'infiammazione e i danni alla pelle dai raggi UV. Contiene anche acido citrico, che ha dimostrato di seccare i brufoli.
Tuttavia, la ricerca indica che la vitamina C e l'acido citrico apportano benefici alla pelle solo quando sono altamente concentrati. Le concentrazioni di vitamina C e acido citrico nel succo di limone sono troppo basse per penetrare efficacemente nella pelle.
Prova questo invece
Abbandona il bicarbonato di sodio e ottieni i benefici della vitamina C e dell'acido citrico usando un acido progettato per la tua pelle. Se sei incline all'acne, prova l'acido salicilico. Per benefici antiaging, prova un acido alfa-idrossi, come l'acido glicolico.
Prova sempre un acido su una piccola parte della pelle prima di metterlo sul viso.
Scopri di più sulla scelta dell'acido viso giusto per la tua pelle. »
La linea di fondo
Il bicarbonato di sodio e il succo di limone possono sembrare ingredienti innocui, ma possono effettivamente danneggiare i denti e la pelle se usati in modo errato.
Ci sono prove che il bicarbonato di sodio rimuove efficacemente la placca dai denti, ma l'aggiunta di limone nell'equazione può divorare lo smalto.
Quando si tratta di pelle, il succo di limone sembra una soluzione logica poiché contiene sia vitamina C che acido citrico. Tuttavia, il succo di limone non fornirà uno di questi in concentrazioni abbastanza elevate da fare la differenza.
