Se hai l'occhio secco cronico, potresti avere regolarmente prurito, graffi e lacrimazione. Mentre potresti conoscere alcune delle cause più comuni di questi sintomi (come l'uso delle lenti a contatto), ci sono altre attività che potresti non conoscere e che potrebbero peggiorare la condizione.
Non solo l'occhio secco cronico è molto scomodo, ma può anche avere effetti a lungo termine sulla salute degli occhi di una persona. Ad esempio, le cicatrici corneali possono portare a visione offuscata. Familiarizzando con attività che contribuiscono all'occhio secco cronico, è possibile prevenire ulteriori complicazioni della condizione e vivere una vita più confortevole.
1. Utilizzando un asciugacapelli
Se stai cercando un motivo per asciugare i capelli all'aria, eccone uno: L'uso di un asciugacapelli può contribuire ulteriormente a seccare gli occhi. L'aria calda e secca che emette può far evaporare l'umidità dall'occhio, causando un peggioramento dei sintomi.
Se sei in movimento e hai bisogno di asciugare i capelli bagnati, prova almeno a ridurre la quantità di tempo che passi usando il phon. Ad esempio, asciugare le radici e lasciare asciugare il resto all'aria.
2. Tabacco da fumo
Il fumo può portare a secchezza oculare cronica. Questo perché il fumo di tabacco può essere irritante per gli occhi, abbattendo lo strato protettivo e oleoso delle lacrime. Inoltre, è stato dimostrato che il fumo ha molti effetti a lungo termine sugli occhi, incluso un aumento del rischio di cataratta e degenerazione maculare.
Ma non devi essere un fumatore per essere influenzato dal fumo. Anche l'esposizione al fumo passivo può essere dannosa.
3. Esposizione a temperature estreme
Dal caldo al freddo, le temperature estreme possono avere un impatto significativo sui tuoi occhi. Temperature molto elevate (soprattutto in assenza di umidità) possono far evaporare l'umidità dagli occhi.
Uno studio pubblicato sulla rivista Investigative Ophthalmology & Visual Science ha scoperto che temperature molto fredde possono anche seccare gli occhi. Le temperature fredde possono ispessire il meibum, lo strato oleoso esterno di lacrime. Di conseguenza, le lacrime protettive potrebbero non diffondersi facilmente nell'occhio.
Mantenere l'ambiente il più temperato possibile può aiutare a ridurre l'incidenza degli occhi asciutti.
Potresti anche voler usare un umidificatore. Ciò aumenterà l'umidità nell'aria e ridurrà gli effetti di atmosfere molto secche.
4. Ostacoli al vento
Una forte raffica di vento, non importa da dove provenga, può seccare gli occhi. È nel tuo interesse evitare qualsiasi ambiente in cui l'aria possa soffiare direttamente sul tuo viso, che provenga da un condizionatore d'aria o da una forte ventola.
Se stai per essere da qualche parte con venti forti, prova a indossare occhiali da sole avvolgenti. La protezione completa di questo tipo di occhiali impedirà al vento di raggiungere gli occhi e di seccarli.
5. Guidare con il finestrino abbassato
Mentre una brezza fresca può stare bene contro la pelle, potrebbe non sentirsi così bene per gli occhi. Oltre ad asciugarli, tenere abbassati i finestrini durante la guida può anche aumentare il rischio di ottenere piccoli pezzi di detriti o sporco negli occhi.
Se devi guidare o guidare un'auto con i finestrini abbassati, prova di nuovo a indossare occhiali da sole avvolgenti. Potresti anche tenere a portata di mano alcune lacrime artificiali che puoi applicare prima e dopo il tuo viaggio.
6. Utilizzo di un computer
L'uso di un computer può peggiorare gli occhi asciutti per molte ragioni. Una persona, naturalmente, sbatte le palpebre di meno mentre guarda un computer - circa il 66 percento in meno, secondo gli ospedali e le cliniche dell'Università dell'Iowa. Senza un battito di ciglia regolare, i tuoi occhi diventano più asciutti di quanto non lo siano già. L'abbagliamento del monitor del computer può anche influenzare la tua visione, causandoti a socchiudere gli occhi per leggere lo schermo del computer. Di conseguenza, i tuoi occhi possono sentirsi stanchi e asciutti.
Se si utilizza un computer per lavoro o scuola, è importante adottare le misure necessarie per ridurre al minimo l'occhio secco correlato all'uso del computer. Esempi inclusi:
- Distogliere lo sguardo dallo schermo di un computer ogni 15 minuti circa. Guardare un punto lontano può aiutare a rilassare gli occhi.
- Sforzati di battere le palpebre più frequentemente quando guardi il computer.
- Tieni i colliri nella scrivania o in un'altra posizione facilmente accessibile. Applicare frequentemente durante il giorno.
- Fai delle pause quando possibile per aiutare a ridurre gli effetti dell'uso del computer sugli occhi. Non hai nemmeno bisogno di lasciare la scrivania: solo aprire e chiudere gli occhi può aiutare ad alleviare l'occhio secco.
