Comprensione dei disturbi dell'adattamento
I disturbi dell'adattamento sono un gruppo di condizioni che possono verificarsi quando si incontrano difficoltà nell'affrontare un evento di vita stressante. Questi possono includere la morte di una persona cara, problemi di relazione o essere licenziati dal lavoro. Mentre tutti incontrano stress, alcune persone hanno difficoltà a gestire determinati fattori di stress.
L'incapacità di adattarsi all'evento stressante può causare uno o più sintomi psicologici gravi e talvolta anche sintomi fisici. Esistono sei tipi di disturbi dell'adattamento, ciascuno con sintomi e segni distinti.
I disturbi dell'adattamento possono colpire sia gli adulti che i bambini.
Questi disturbi sono trattati con terapia, farmaci o una combinazione di entrambi. Con l'aiuto, di solito è possibile recuperare rapidamente da un disturbo dell'adattamento. Il disturbo in genere non dura più di sei mesi, a meno che lo stress non persista.
Riconoscere i sintomi del disturbo dell'adattamento
I sintomi mentali e fisici associati al disturbo dell'adattamento di solito si verificano durante o immediatamente dopo aver vissuto un evento stressante. Mentre il disturbo dura non più di sei mesi, i sintomi possono continuare se lo stress non viene rimosso. Alcune persone hanno solo un sintomo. Altri possono manifestare molti sintomi.
I sintomi mentali dei disturbi dell'adattamento possono includere:
- azioni ribelli o impulsive
- ansia
- sentimenti di tristezza, disperazione o essere intrappolati
- pianto
- atteggiamento ritirato
- mancanza di concentrazione
- perdita di autostima
- pensieri suicidi
Esiste un tipo di disturbo dell'adattamento associato a sintomi fisici e psicologici. Questi sintomi fisici possono includere:
- insonnia
- contrazioni muscolari o tremori
- fatica
- dolore o indolenzimento del corpo
- indigestione
Tipi di disturbo dell'adattamento
Di seguito sono riportati i sei tipi di disturbo dell'adattamento e i loro sintomi:
Disturbo dell'adattamento con umore depresso
Le persone con diagnosi di questo tipo di disturbo dell'adattamento tendono a provare sentimenti di tristezza e disperazione. È anche associato al pianto. Potresti anche scoprire che non ti piacciono più le attività che hai svolto in precedenza.
Disturbo dell'adattamento con ansia
I sintomi associati al disturbo di adattamento con l'ansia includono sentirsi sopraffatti, ansiosi e preoccupati. Le persone con questo disturbo possono anche avere problemi di concentrazione e memoria.
Per i bambini, questa diagnosi è solitamente associata all'ansia da separazione da genitori e persone care.
Disturbo dell'adattamento con ansia mista e umore depresso
Le persone con questo tipo di disturbo dell'adattamento sperimentano sia depressione che ansia.
Disturbo dell'adattamento con disturbo della condotta
I sintomi di questo tipo di disturbo dell'adattamento comportano principalmente problemi comportamentali come guidare incautamente o iniziare combattimenti.
Gli adolescenti con questo disturbo possono rubare o vandalizzare le proprietà. Potrebbero anche iniziare a perdere la scuola.
Disturbo dell'adattamento con disturbo misto di emozioni e condotta
I sintomi legati a questo tipo di disturbo dell'adattamento comprendono depressione, ansia e problemi comportamentali.
Disturbo dell'adattamento non specificato
Coloro a cui è stato diagnosticato un disturbo dell'adattamento non specificato hanno sintomi che non sono associati ad altri tipi di disturbo dell'adattamento. Questi includono spesso sintomi fisici o problemi con amici, famiglia, lavoro o scuola.
Quali sono le cause dei disturbi dell'adattamento?
Una varietà di eventi stressanti può causare un disturbo dell'adattamento. Alcune cause comuni negli adulti includono:
- morte di un familiare o di un amico
- problemi di relazione o divorzio
- grandi cambiamenti di vita
- malattia o un problema di salute (in te o qualcuno con cui sei vicino)
- trasferirsi in una nuova casa o luogo
- disastri improvvisi
- problemi di denaro o paure
Le cause tipiche nei bambini e negli adolescenti includono:
- lotte o problemi familiari
- problemi a scuola
- ansia per la sessualità
Chi è a rischio di sviluppare un disturbo dell'adattamento?
Chiunque può sviluppare un disturbo dell'adattamento. Non c'è modo di dire chi di un gruppo di persone che sperimentano lo stesso fattore di stress ne svilupperà uno. Le tue abilità e metodi sociali per far fronte ad altri fattori di stress possono determinare se sviluppi o meno un disturbo dell'adattamento.
Come viene diagnosticato il disturbo dell'adattamento?
Per essere diagnosticato un disturbo dell'adattamento, una persona deve soddisfare i seguenti criteri:
- sperimentare sintomi psicologici o comportamentali entro tre mesi da un fattore di stress identificabile o fattori di stress che si verificano nella tua vita
- avere più stress di quanto sarebbe normale in risposta a uno specifico fattore di stress, o stress che causa problemi con le relazioni, a scuola o al lavoro, o sperimentando entrambi questi criteri
- il miglioramento dei sintomi entro sei mesi dalla rimozione del fattore di stress o dei fattori di stress
- sintomi che non sono il risultato di un'altra diagnosi
Come viene trattato il disturbo dell'adattamento?
Se ricevi una diagnosi di disturbo dell'adattamento, probabilmente trarrai beneficio dal trattamento. Potrebbe essere necessario solo un trattamento a breve termine o potrebbe essere necessario trattarlo per un lungo periodo di tempo. Il disturbo da aggiustamento viene in genere trattato con terapia, farmaci o una combinazione di entrambi.
Terapia
La terapia è il trattamento principale per un disturbo dell'adattamento. Il medico o l'operatore sanitario può consigliarti di consultare un professionista della salute mentale. Potresti essere indirizzato a uno psicologo o a un consulente per la salute mentale. Tuttavia, se il medico ritiene che la tua condizione richieda un trattamento, potrebbe indirizzarti a uno psichiatra o a un infermiere psichiatra.
Andare in terapia può consentire di tornare a un livello regolare di funzionamento. I terapisti ti offrono il loro supporto emotivo e possono aiutarti a capire la causa del tuo disturbo di adattamento. Questo può aiutarti a sviluppare abilità per far fronte a future situazioni stressanti.
Esistono diversi tipi di terapie utilizzate per trattare i disturbi dell'adattamento. Queste terapie includono:
- psicoterapia (chiamata anche consulenza o terapia del parlare)
- intervento di crisi (cure psicologiche di emergenza)
- terapie familiari e di gruppo
- gruppi di supporto specifici per la causa del disturbo dell'adattamento
- terapia cognitivo comportamentale o CBT (che si concentra sulla risoluzione dei problemi modificando il pensiero e i comportamenti improduttivi)
- psicoterapia interpersonale o IPT (trattamento di psicoterapia a breve termine)
Farmaco
Alcune persone con disturbi dell'adattamento beneficiano anche dell'assunzione di farmaci. I farmaci vengono utilizzati per ridurre alcuni dei sintomi dei disturbi dell'adattamento, come insonnia, depressione e ansia. Questi farmaci includono:
- benzodiazepine, come lorazepam (Ativan) e alprazolam (Xanax)
- ansiolitici non benzodiazepinici, come gabapentin (Neurontin)
- SSRI o SNRI, come sertralina (Zoloft) o venlafaxina (Effexor XR)
Qual è la prospettiva a lungo termine?
Le prospettive per il recupero da un disturbo dell'adattamento sono buone se trattate rapidamente e correttamente. Dovresti recuperare rapidamente. Il disturbo di solito non dura più di sei mesi nella maggior parte delle persone.
Come prevenire i disturbi dell'adattamento
Non esiste un modo garantito per prevenire un disturbo dell'adattamento. Tuttavia, imparare ad affrontare ed essere resilienti può aiutarti a gestire i fattori di stress. Essere resilienti significa essere in grado di superare gli stress. Puoi aumentare la tua resilienza:
- sviluppare una forte rete di persone per supportarti
- cercando il positivo o l'umorismo in situazioni difficili
- vivere in modo sano
- stabilire una buona autostima
Può essere utile prepararsi a una situazione stressante se sai che dovrai affrontarla in anticipo. Pensare positivamente può aiutare. Puoi anche chiamare il tuo medico o terapista per discutere su come gestire al meglio le situazioni particolarmente stressanti.
