È tempo di scoppiare il deodorante per una stagione seriamente sudata. Se ti sei mai chiesto perché non copriamo solo tutto il nostro corpo con le cose, abbiamo le risposte!
Per quanto spesso lo sperimentiamo, in realtà ci sono molte cose interessanti e talvolta strane che molte persone non sanno sia del sudore che della BO - come ciò che il sudore è composto, come la genetica lo influenza o l'effetto dei cibi che mangiamo. Quindi, prima di iniziare la stagione del sudore dell'anno, ecco 17 cose che dovresti sapere su sudore e BO.
1. Il sudore è il modo in cui il tuo corpo ti raffredda
Quando il tuo corpo inizia a percepire che si sta surriscaldando, inizia a sudare come un modo per controllarne la temperatura. "Promuovendo la perdita di calore attraverso l'evaporazione, il sudore aiuta a regolare la temperatura corporea", spiega Adele Haimovic, MD, dermatologo chirurgico e cosmetico.
2. Il tuo sudore è composto principalmente da acqua
La composizione del sudore dipende dalla ghiandola da cui proviene. Esistono molti diversi tipi di ghiandole sul corpo umano, ma in genere vengono riconosciute solo due principali:
- Le ghiandole eccentriche producono la maggior parte del sudore, in particolare il tipo acquoso. Ma il sudore eccrino non ha il sapore dell'acqua, perché ci si mescolano pezzi di sale, proteine, urea e ammoniaca. Queste ghiandole sono principalmente concentrate su palmi, suole, fronte e ascelle, ma coprono tutto il corpo.
- Le ghiandole apocrine sono più grandi. Si trovano principalmente sulle ascelle, sull'inguine e sulla zona del seno. Sono quelli più spesso associati a BO e producono secrezioni più concentrate dopo la pubertà. Dal momento che sono vicini ai follicoli piliferi, in genere hanno l'odore del peggio. Questo è il motivo per cui la gente dice spesso che il sudore da stress ha un odore peggiore di altri tipi di sudore.
3. Il sudore puro è in realtà inodore
Allora perché senti l'odore quando sudi? Potresti notare che l'odore proviene principalmente dalle nostre fosse (quindi perché abbiamo messo il deodorante lì). Questo perché le ghiandole apocrine producono i batteri che scompongono il nostro sudore in acidi grassi "profumati".
"Il sudore apocrino di per sé non ha un odore, ma quando i batteri che vivono sulla nostra pelle si mescolano con le secrezioni apocrine, possono produrre un odore sgradevole", afferma Haimovic.
4. Diversi fattori scatenano la reazione delle due ghiandole
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Oltre al semplice raffreddamento, ci sono molte ragioni per cui il nostro corpo inizia a produrre sudore. Il sistema nervoso controlla il sudore correlato all'esercizio fisico e alla temperatura corporea. Innesca il sudore delle ghiandole eccrine.
Il sudore emotivo, che proviene dalle ghiandole apocrine, è un po 'diverso. "Non serve una funzione di regolazione della temperatura, ma piuttosto una per combattere una sfida imminente", spiega Adam Friedman, MD, FAAD, professore associato di dermatologia presso la George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Pensa alla risposta di lotta o fuga. Se sudi quando sei stressato, è perché il tuo corpo invia un segnale alle ghiandole sudoripare per iniziare a lavorare.
5. I cibi piccanti possono stimolare le nostre ghiandole sudoripare
"I cibi piccanti che contengono capsaicina inducono il cervello a pensare che la temperatura corporea stia aumentando", afferma Haimovic. Questo a sua volta innesca la produzione di sudore. Il cibo piccante non è l'unica cosa che mangi o bevi che può farti sudare.
Le allergie e le intolleranze alimentari sono spesso la causa della sudorazione durante il pasto. Alcune persone sperimentano anche "sudorazioni di carne". Quando mangiano troppa carne, il loro metabolismo spende così tanta energia da abbatterla che la loro temperatura corporea aumenta.
6. Bere alcol può indurre il tuo corpo a pensare che ti stai allenando
Un'altra cosa che può aumentare la sudorazione è il consumo di grandi quantità di alcol. Haimovic spiega che l'alcol può accelerare la frequenza cardiaca e dilatare i vasi sanguigni, cosa che si verifica anche durante l'attività fisica. Questa reazione, a sua volta, induce il tuo corpo a pensare di aver bisogno di rinfrescarsi sudando.
7. Alimenti come aglio, cipolle o cavolo possono peggiorare l'odore del corpo
Oltre a stimolare il sudore, i cibi possono anche influenzare il tuo odore quando sudi. "Poiché i sottoprodotti di determinati alimenti vengono secreti, interagiscono con i batteri sulla nostra pelle, causando un odore sgradevole", afferma Haimovic. Alti livelli di zolfo in alimenti come aglio e cipolle possono causare questo.
Una dieta ricca di verdure crocifere - come cavoli, broccoli e cavoletti di Bruxelles - può anche cambiare l'odore del tuo corpo grazie allo zolfo che contengono.
8. La carne rossa può rendere il tuo odore meno attraente
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Le verdure potrebbero causare un certo odore, ma uno studio del 2006 ha scoperto che l'odore del corpo di un vegetariano è più attraente di quello di un carnivoro. Lo studio ha incluso 30 donne che hanno annusato e giudicato i cuscinetti per ascelle di due settimane indossati dagli uomini. Dichiararono che gli uomini a dieta non carne avevano un odore più attraente, piacevole e meno intenso, rispetto a quelli che mangiavano carne rossa.
9. Gli uomini in realtà non sudano più delle donne
In passato, i ricercatori avevano praticamente sempre concluso che gli uomini sudavano più delle donne. Prendi questo studio del 2010, ad esempio. Ha concluso che le donne devono lavorare di più degli uomini per sudare. Tuttavia, in uno studio più recente del 2017, i ricercatori hanno scoperto che in realtà non ha nulla a che fare con il sesso, ma ha a che fare con le dimensioni del corpo.
10. BO può peggiorare quando ci si avvicina a 50
È risaputo che BO provoca più puzza dopo la pubertà. Ma poiché i livelli ormonali fluttuano, può cambiare di nuovo. I ricercatori hanno esaminato l'odore e l'invecchiamento del corpo e hanno rilevato uno sgradevole odore erboso e grasso che era solo nelle persone dai 40 anni in su.
11. Gli antitraspiranti ti impediscono di sudare, il deodorante maschera il tuo odore
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Le persone usano spesso il deodorante come termine generale quando si tratta di stick e spray per mascheratura BO. Tuttavia, c'è una differenza chiave tra deodorante e antitraspiranti. I deodoranti mascherano semplicemente l'odore dell'odore del corpo, mentre gli antitraspiranti in realtà impediscono alle ghiandole di sudare, in genere usando l'alluminio per farlo.
12. Le macchie gialle sulle camicie bianche sono dovute a una reazione chimica
Così come è inodore, anche il sudore stesso è incolore. Detto questo, potresti notare che alcune persone sperimentano macchie gialle sotto le braccia di camicie bianche o su lenzuola bianche. Ciò è dovuto a una reazione chimica tra il sudore e l'antitraspirante o i vestiti. "L'alluminio, un ingrediente attivo in molti antitraspiranti, si mescola con il sale nel sudore e porta a macchie gialle", afferma Haimovic.
13. Un gene raro determina se non produci odore ascellare
Questo gene è noto come ABCC11. Uno studio del 2013 ha rilevato che solo il 2 percento delle donne britanniche intervistate lo trasporta. Abbastanza divertente, delle persone che non producono odore del corpo, il 78 percento ha affermato di usare ancora il deodorante quasi ogni giorno.
L'ABCC11 è più diffuso nelle persone di origine dell'Asia orientale, mentre quelle di origine caucasica e africana non hanno questo gene.
14. Sorprendentemente, il tuo sudore può essere più salato se mangi una dieta a basso contenuto di sodio
Alcune persone sono maglioni più salati di altri. Puoi dire se sei un maglione salato se gli occhi ti pungono quando il sudore ti cola, un taglio aperto brucia quando sudi, ti senti grintoso dopo un allenamento sudato, o addirittura lo assaggi. Questo può essere legato alla tua dieta e perché bevi molta acqua.
Rifornisci il sodio perduto dopo un intenso allenamento con bevande sportive, succo di pomodoro o sottaceti.
15. La genetica può influenzare quanto sudiamo
La quantità di sudore dipende dalla genetica, sia in media che all'estremo. Ad esempio, l'iperidrosi è una condizione medica che induce qualcuno a sudare più della persona media. "Le persone con iperidrosi sudano circa quattro volte di più di quanto è necessario per raffreddare il corpo", spiega Friedman. Quasi il 5% degli americani ha questa condizione, osserva una recensione del 2016. Alcuni casi sono dovuti alla genetica.
All'estremo opposto dello spettro, le persone con ipoidrosi sudano troppo poco. Mentre la genetica tiene conto di ciò, i farmaci per trattare il danno ai nervi e la disidratazione possono anche essere accreditati come causa.
L'ultimo di un disturbo genetico della sudorazione è la trimetilaminuria. Questo è quando il tuo sudore odora di pesce o uova marce.
16. Per i mancini, l'ascella dominante potrebbe avere un odore più "maschile"
Uno studio eteronormativo del 2009 ha esaminato se l'odore fosse o meno identico da entrambe le fosse. La teoria dei ricercatori era che "un maggiore uso di un braccio" avrebbe cambiato i campioni di odore. Lo hanno testato avendo 49 femmine annusare tamponi di cotone di 24 ore. Il sondaggio non ha riscontrato differenze nei destrimani. Ma nei mancini, l'odore del lato sinistro era considerato più maschile e intenso.
17. Puoi emettere un profumo di felicità attraverso il sudore
Secondo una ricerca del 2015, puoi produrre un certo odore che indica la felicità. Questo profumo è quindi rilevabile da altri, stimolando anche una sensazione di felicità in essi.
"Questo suggerisce che qualcuno che è felice infonderà gli altri nelle loro vicinanze con felicità", ha detto il ricercatore capo, Gün Semin, in un comunicato stampa. "In un certo senso, il sudore della felicità è un po 'come sorridere: è contagioso."
Emily Rekstis è una scrittrice di bellezza e lifestyle con sede a New York City che scrive per numerose pubblicazioni, tra cui Greatist, Racked e Self. Se non sta scrivendo al suo computer, probabilmente la troverai a guardare un film di mafia, a mangiare un hamburger o a leggere un libro di storia di New York. Guarda altre sue opere sul suo sito Web o seguila su Twitter.
