La nostra pelle è il nostro organo più grande e svolge un ruolo fondamentale nel mantenerci in salute. Ci protegge da malattie e lesioni e aiuta a regolare la temperatura corporea, quindi mantenere la nostra pelle in gran forma è vitale per mantenere la salute generale.
Mentre il sapone ci viene venduto come mosto esfoliante - rimuove le cellule morte della pelle e trasporta oli e sporco - potrebbe anche essere una delle cose che fa più male che bene.
I saponi convenzionali possono danneggiare la pelle
È stato ben documentato nel corso degli anni che i saponi convenzionali, che vengono prodotti mescolando grasso o olio con un alcali come la lisciva, possono rovinare la pelle cambiando il suo pH, cancellando i batteri sani e togliendo olii vitali.
Il pH della tua pelle conta davvero
Il pH della pelle sana è di circa 5,5, che è leggermente acido, ma la maggior parte dei saponi convenzionali ha un pH molto più alto, a volte fino a 11.
“Quando il pH della pelle è troppo alto, il tuo corpo produce un eccesso di sebo per combattere e ripristinare i suoi livelli di pH naturali. Tuttavia, il residuo di sapone garantisce il mantenimento del pH distruttivo ", afferma il chimico indipendente di bellezza David Pollack. “Il risultato finale è che la pelle può diventare troppo grassa. Se ciò non è abbastanza grave, i residui di sapone si emulsionano o si legano alla matrice lipidica della pelle."
Il tempo necessario per danneggiare il mantello acido della nostra pelle (uno strato protettivo di oli, acidi grassi e aminoacidi) può variare, ma i segni di danno includono aumento della secchezza, prurito, irritazione e infiammazione. Tutto ciò può anche peggiorare le condizioni della pelle come acne, eczema, dermatite e rosacea.
E cosa aiuterebbe alcuni di questi sintomi? Gli oli che il sapone convenzionale spoglia via!
Questi oli svolgono un'importante funzione nel mantenere la pelle idratata e intatta. Senza di essi, la nostra pelle diventa suscettibile a crepe, lacrime e altre irritazioni che possono compromettere la sua funzione di barriera protettiva.
Pollack, che ha formulato i prodotti più venduti per marchi famosi come L'Oréal, Smashbox, Bliss e SkinCeuticals spiega: "Quando risciacqui la pelle, uno strato della barriera protettiva viene effettivamente lavato via, portando a una pelle ancora più secca."
Fondamentalmente, il nostro attuale processo di pulizia radicata può effettivamente rendere più difficile la guarigione e la protezione della pelle. Ma è possibile - e davvero facile - riportare la pelle al suo stato ottimale e autosufficiente.
Come eliminare definitivamente il sapone
Se non sei sicuro di cosa ci sia nei tuoi saponi, la soluzione migliore è buttarli fuori. I saponi da bar sono generalmente i più duri perché hanno un pH più alto e più alcalino rispetto a quello della pelle normale. I gel per il corpo e per la doccia sono prodotti in modo diverso, con tensioattivi o emulsionanti, e sono più vicini al pH naturale della nostra pelle. Tutti e tre i tipi di sapone dissolvono e sciacquano via gli olii vitali di cui la nostra pelle ha bisogno.
La buona notizia, tuttavia, è che il sapone è praticamente inutile
Sì. Non è necessario utilizzare saponi convenzionali nella routine igienica quotidiana.
Tutto ciò di cui hai assolutamente bisogno, ossa nude, per rimanere pulito è l'acqua. Solo acqua.
L'acqua fa un ottimo lavoro di sciacquare via lo sporco senza togliere gli olii vitali dalla pelle. Inoltre, evita quelle lussuose docce lunghe e calde. Bastano pochi minuti sotto lo spray per sciacquare via l'accumulo di sporcizia di un giorno e più a lungo potrebbe seccare la pelle.
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Puoi scegliere di usare un detergente delicato sulle ascelle e sui genitali se sei super preoccupato, ma a meno che non stia sudando pesantemente o rotolando nello sporco letterale, non preoccuparti, non puzzerai (ma se davvero bisogno di dormire, daremo suggerimenti su come trovare il miglior sapone di seguito).
1. Prova la pulizia dell'olio
Un'opzione è oli detergenti. Anche se può sembrare controintuitivo spalmare la pelle in olio per pulirla, è un'alternativa molto più sana dei saponi.
I detergenti a base di olio intrappolano lo sporco e le cellule morte della pelle, consentendo loro di essere sciacquati senza interrompere la barriera dell'olio già in atto. Un trucco da ricordare è oliare prima di entrare nella doccia. I più recenti detergenti a base di olio sono prodotti per produrre una leggera schiuma quando si bagna che si risciacqua facilmente senza danneggiare la pelle o lasciare residui.
Consiglio dell'esperto: considera di aggiungere un tappetino al pavimento della doccia per evitare scivoloni e lividi - e orgoglio.
2. Rimuovere le cellule morte della pelle
La spazzolatura a secco è un altro modo efficace per rimuovere le cellule morte della pelle e lo sporco dalla superficie della pelle, promuovendo al contempo la produzione di oli sani. Il dry brushing è esattamente quello che sembra: ti spazzoli la pelle, mentre sei asciutto, con un pennello in fibra naturale.
Il movimento delle setole sulla pelle aiuta a esfoliare e rimuovere lo sporco. Ci sono anche alcune prove che spazzolare la pelle aiuta a promuovere il drenaggio linfatico, fungendo così da disintossicazione non solo per la pelle ma per tutto il corpo.
Per provare la spazzolatura a secco a casa, avrai prima bisogno di una spazzola di setole naturali di buona qualità, disponibile nel corridoio del bagno nella maggior parte dei negozi.
Istruzioni per la spazzolatura a secco
- Inizia ai tuoi piedi e spazzola verso l'alto, seguendo i contorni del tuo corpo.
- Muovendo il pennello in cerchi in senso orario, applica una pressione confortevole - più morbida sulla pelle più sottile, più forte sulla pelle più spessa.
- Spazzola sempre verso il centro del petto.
- Dopo aver spazzolato le estremità inferiori, l'addome e il torace, spazzola le braccia, verso il corpo dai palmi delle mani.
- Dopo aver spazzolato tutto il corpo, fai la doccia in acqua fredda e applica la crema idratante preferita.
3. Crea il tuo scrub tutto naturale
Per il fai-da-te, ci sono letteralmente migliaia di ricette diverse per i prodotti che puoi realizzare direttamente nella tua cucina. Dagli scrub al sale e allo zucchero agli avena e agli esfolianti al miele, l'elenco continua.
Brit + Co ha alcune ricette completamente naturali che rimuoveranno le cellule morte della pelle e manterranno il corpo ben idratato senza danneggiare la barriera naturale della pelle. Ma il tuo mix può essere semplice come farina d'avena, miele e yogurt bianco o olio di avocado, miele e zucchero! Ricorda solo di evitare il tuo viso poiché la pelle è più delicata e i cristalli di zucchero possono causare micro lacrime.
Patch test sempre: come per qualsiasi nuovo prodotto che provi o realizzi, assicurati di testarlo su una piccola area della pelle per almeno 24 ore e vedere se hai reazioni avverse.
E i saponi naturali?
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Se non sei ancora pronto per far cadere il sapone, considera un sapone naturale o fatto a mano in piccoli lotti. I saponi fatti a mano tendono ad essere meno aggressivi delle barre prodotte commercialmente e generalmente usano grassi e oli di qualità superiore durante il processo di saponificazione. Buoni ingredienti come burro di karité, olio di cocco o olio di oliva sono spesso la base di questi saponi, mentre le barre prodotte commercialmente usano ingredienti duri e oli e grassi di bassa qualità.
Ricontrolla l'ingrediente ed evita:
- sodio lauril solfato
- sodio laureth solfato
- ftalati
- parabeni
- coloranti sintetici (FD&C Yellow, ecc.)
- fragranza artificiale
- Consiglio dell'esperto: per cercare prodotti specifici, consultare il database Skin Deep del gruppo di lavoro ambientale (EWG).
Alcuni marchi famosi e preferiti dai fan come Meller & Maude e Colorado Aromatics offrono saponi di alta qualità e piccoli lotti creati con ingredienti naturali più delicati dei saponi convenzionali.
Sei pronto a dire addio al sapone?
Considerando come il sapone può avere un impatto negativo sui batteri naturali o sul microbioma, che vivono sulla superficie della pelle, potrebbe essere il momento di abbandonare definitivamente questo detergente.
Promemoria rapidi per la pelle migliore
- I saponi convenzionali possono danneggiare la barriera cutanea e impedirne il funzionamento ottimale.
- Elimina il sapone e opta per la pulizia con acqua, oli, spazzolatura a secco o opzioni completamente naturali.
- Tieni d'occhio gli ingredienti dannosi: usa l'app Skin Deep di EWG per la ricerca di prodotti.
Dopotutto, un microbioma sano e funzionante è un elemento cruciale per mantenere una pelle sana. Non lavare i batteri "buoni" nel tentativo di eliminare i batteri "cattivi". Lascia che il tuo corpo si prenda cura di se stesso e sii la sua armatura.
Kristi è una scrittrice e madre freelance che trascorre la maggior parte del suo tempo a prendersi cura di persone diverse da se stessa. È spesso esausta e compensa un'intensa dipendenza da caffeina. Trovala su Twitter.
