Cos'è la diverticolite?
La diverticolite è un tipo di malattia che colpisce il tratto digestivo. È una grave condizione medica che causa sacche infiammate nel rivestimento dell'intestino. Queste buste sono chiamate diverticoli. Si sviluppano quando i punti deboli della parete intestinale cedono sotto pressione, causando il rigonfiamento delle sezioni.
Nella maggior parte dei casi, le tasche si trovano nell'intestino crasso, che è anche chiamato colon. I diverticoli spesso esistono senza infezione o infiammazione. Questa condizione si chiama diverticolosi, una condizione meno grave della diverticolite. La diverticolosi diventa più comune con l'età, e si verifica in circa la metà degli americani di età superiore ai 60 anni.
Con la diverticolite, questi diverticoli sono infiammati o infetti o possono lacerarsi. La diverticolite può portare a gravi problemi di salute o complicanze, tra cui:
- nausea
- febbre
- forte dolore addominale
- movimenti sanguinanti intestinali
- ascesso o una tasca infiammata di tessuto
- fistola
La dieta può influenzare i sintomi della diverticolite. Continua a leggere per conoscere alcuni alimenti che potresti voler evitare e come la tua dieta dovrebbe variare quando hai sintomi e quando non lo sei.
Quali alimenti dovrei evitare se ho un attacco acuto di diverticolite?
Poiché la causa esatta della diverticolite non è ancora nota, non esiste un elenco di alimenti noti per alleviare i sintomi di questa condizione. Inoltre, il National Institutes of Health afferma che non è necessario evitare determinati alimenti se si ha la diverticolite.
Tuttavia, potresti voler considerare di ridurre al minimo determinati alimenti. Parlate con il vostro medico se dovreste evitare i seguenti alimenti o ridurre le quantità che consumate.
Alimenti ricchi di FODMAP
La ricerca ha scoperto che una dieta che limita gli alimenti ricchi di FODMAP - oligosaccaridi fermentabili, disaccaridi, monosaccaridi e polioli - può essere utile per le persone con sindrome dell'intestino irritabile. I ricercatori hanno suggerito che anche le persone con diverticolite possono trarre beneficio da questa dieta.
Alcuni esempi di alimenti ricchi di FODMAP includono:
- alcuni frutti, come mele, pere e prugne
- latticini, come latte, yogurt e gelato
- alimenti fermentati, come crauti o kimchi
- fagioli
- cavolo
- cavoletti di Bruxelles
- cipolle e aglio
Alimenti ricchi di fibre
Gli alimenti ricchi di fibre possono essere utili per le persone con diverticolosi che non hanno una riacutizzazione acuta e possono anche aiutare a prevenire la diverticolite in primo luogo.
Una revisione sistematica del 2017 degli studi sulla diverticolosi e l'insorgenza della diverticolite acuta ha mostrato una "riduzione dei sintomi addominali e la prevenzione della diverticolite acuta" con l'assunzione di fibre.
Tuttavia, ogni individuo è diverso e le esigenze specifiche delle fibre variano in base alle condizioni e ai sintomi. Se hai dolore o altri sintomi, il medico potrebbe suggerirti di limitare l'assunzione di questi alimenti per un po '.
La fibra aggiunge volume alle feci e può aumentare la peristalsi o le contrazioni del colon. Questo può essere doloroso e scomodo se hai una riacutizzazione.
Evitare cibi ricchi di fibre, in particolare se si è infiammati, può alleviare i sintomi e dare al sistema un riposo temporaneo. Inoltre, sia che si includano quantità più o meno elevate di fibre, si dovrebbe anche bere molta acqua.
Gli alimenti ricchi di fibre che potresti voler limitare o evitare, specialmente durante una riacutizzazione, includono:
- fagioli e legumi come fagioli blu, ceci, lenticchie e fagioli
- cereali integrali come riso integrale, quinoa, avena, amaranto, farro e bulgur
- verdure
- frutta
Alimenti ricchi di zuccheri e grassi
Una dieta standard ricca di grassi e zuccheri e povera di fibre può essere collegata ad una maggiore incidenza di diverticolite. La ricerca suggerisce che evitare i seguenti alimenti può aiutare a prevenire la diverticolite o ridurne i sintomi:
- carne rossa
- grani raffinati
- latticini grassi
- cibi fritti
Altri alimenti da evitare
In passato, i medici raccomandavano alle persone con diverticolite di evitare di mangiare noci, popcorn e la maggior parte dei semi. Si pensava che le minuscole particelle di questi alimenti potessero essere depositate nei sacchetti e provocare un'infezione.
Più recentemente, la maggior parte dei medici si è allontanata da questo consiglio. La ricerca moderna non ha mostrato prove che collegano quegli alimenti con problemi diverticolari aumentati.
Alcune ricerche hanno anche suggerito che le persone con diverticolite evitano l'alcool.
Quali alimenti dovrei mangiare se ho la diverticolite?
Gli approcci terapeutici e di gestione della malattia per la diverticolite variano da persona a persona. Tuttavia, il medico suggerirà probabilmente di adottare alcuni cambiamenti dietetici per rendere la condizione più facile da tollerare e meno probabile che peggiori nel tempo.
Se stai avendo un attacco acuto di diverticolite, il medico può suggerire una dieta a basso contenuto di fibre o una dieta liquida chiara per aiutarti ad alleviare i sintomi. Possono consigliarti di seguire una di queste diete fino a quando non ti sarai ripreso.
Alimenti a basso contenuto di fibre
Gli alimenti a basso contenuto di fibre da considerare se si hanno sintomi di diverticolite includono:
- riso bianco, pane bianco o pasta bianca, ma evita gli alimenti contenenti glutine se sei intollerante
- cereali secchi, a basso contenuto di fibre
- frutta trasformata come salsa di mele o pesche in scatola
- proteine animali cotte come pesce, pollame o uova
- olio d'oliva o altri oli
- zucca gialla, zucchine o zucca: pelate, semi rimossi e cotti
- spinaci cotti, barbabietole, carote o asparagi
- patate senza buccia
- succhi di frutta e verdura
Cancella dieta liquida
Una dieta liquida chiara è un approccio più restrittivo per alleviare i sintomi della diverticolite. Il medico può prescriverlo per un breve periodo di tempo. Una dieta liquida chiara di solito consiste in:
- acqua
- trucioli di ghiaccio
- il ghiaccio si apre con purea di frutta congelata o pezzi di frutta tritata finemente
- brodo di brodo o brodo
- gelatina, come Jell-O
- tè o caffè senza creme, aromi o dolcificanti
- cancella bevande elettrolitiche
Altre considerazioni dietetiche
Che si tratti di una dieta liquida chiara o meno, è generalmente utile bere almeno otto tazze di liquidi al giorno. Questo ti aiuta a mantenerti idratato e sostiene la tua salute gastrointestinale.
Assicurati di parlare con il tuo medico prima di apportare cambiamenti dietetici drammatici. Dopo che le tue condizioni migliorano, il medico può raccomandare di aggiungere lentamente alimenti a basso contenuto di fibre nella tua dieta. Una volta che non si hanno più sintomi di diverticolite, il medico può suggerire di riprendere una dieta equilibrata.
Una dieta ricca di fibre riduce il rischio di diverticolite?
Anche se evitare cibi ricchi di fibre può aiutare ad alleviare i sintomi della diverticolite, la ricerca ha dimostrato che il consumo regolare di una dieta ricca di fibre con molte verdure, frutta e cereali integrali può ridurre il rischio di diverticolite acuta.
Poiché la fibra può ammorbidire il materiale di scarto del tuo corpo, le feci più morbide attraversano l'intestino e il colon in modo più rapido e semplice. Questo, a sua volta, riduce la pressione nel sistema digestivo, che aiuta a prevenire la formazione di diverticoli e lo sviluppo della diverticolite.
Una dieta ricca di fibre è spesso una delle prime cose che un medico consiglierà se hai la diverticolosi o ti sei ripreso dalla diverticolite.
Se non stai già consumando cibi ricchi di fibre, assicurati di iniziare lentamente quando li aggiungi alla tua dieta. Uno studio ha scoperto che coloro che consumavano almeno 25 grammi di fibre al giorno avevano un rischio inferiore del 41% per lo sviluppo di malattie diverticolari, rispetto a quelli che consumavano solo 14 grammi.
Per le persone senza problemi diverticolari, una dieta ricca di fibre aiuta a promuovere un sano sistema digestivo.
La ricerca mostra anche che i batteri intestinali svolgono un ruolo nella malattia diverticolare. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, è probabile che studi futuri sostengano la modulazione dei batteri intestinali attraverso una dieta ricca di fibre e l'integrazione di probiotici.
Parla con il tuo dottore
Se ti è stata data una diagnosi di diverticolite, parla con il tuo medico delle tue esigenze alimentari e delle restrizioni alimentari. È importante discutere di come il cibo possa guarire e eventualmente aggravare la tua condizione.
In generale, se hai la diverticolosi ma non stai avendo un episodio di diverticolite, una dieta ricca di fibre aiuterà a prevenire future riacutizzazioni. A seconda della gravità della divarticolite acuta, può essere utile una dieta povera di fibre o una dieta liquida chiara per ridurre i sintomi.
Se hai bisogno di ulteriori indicazioni, chiedi al tuo medico di indirizzarti a un dietista. In particolare, cercare un operatore sanitario che abbia esperienza di lavoro con persone che hanno la diverticolite. Possono aiutarti a trovare il modo di gustare gli alimenti ricchi di fibre di cui hai bisogno nella tua dieta.
Inoltre, rimani in contatto con il tuo medico sulle tue condizioni. Mentre la diverticolite può rimanere inattiva per lunghi periodi di tempo, tenere presente che si tratta di una condizione cronica e permanente.
Se inizi a notare che i sintomi aumentano, devi avere un piano d'azione pronto dal tuo medico in grado di ridurre il dolore e il disagio e aiutarti a gestire le tue condizioni.
