Andare in vacanza può essere l'esperienza più gratificante. Sia che tu stia visitando terreni storici, camminando per le strade di una città famosa o andando in un'avventura all'aperto, immergerti in un'altra cultura è un modo elettrizzante per conoscere il mondo.
Certo, avere un assaggio di una cultura diversa significa assaggiare la loro cucina. Ma quando hai la colite ulcerosa (UC), il pensiero di mangiare fuori in un ambiente non familiare può riempirti di terrore. L'ansia può essere così intensa che potresti dubitare della tua capacità di viaggiare del tutto.
Viaggiare potrebbe rappresentare una sfida per te, ma è possibile. Fintanto che conosci gli articoli che devi mettere in valigia, rimanere in cima al tuo trattamento ed evitare i grilletti come faresti normalmente, puoi goderti le vacanze tanto quanto qualcuno che non vive in una condizione cronica.
I seguenti quattro articoli sono i miei elementi essenziali di viaggio.
1. Snack
A chi non piace fare spuntini? Sgranocchiare spuntini durante il giorno invece di consumare pasti abbondanti è un ottimo modo per soddisfare la fame e impedirti di fare troppi viaggi in bagno.
I pasti abbondanti possono mettere a dura prova il sistema digestivo a causa dei numerosi ingredienti e delle dimensioni della porzione. Gli snack sono generalmente più leggeri e più facili per lo stomaco.
Il mio spuntino preferito per i viaggi sono le banane. Mi piace anche confezionare panini con carne e cracker che preparo a casa e patatine dolci. Certo, anche tu devi idratarti! L'acqua è la soluzione migliore quando si viaggia. Mi piace portare anche un po 'di Gatorade con me.
2. Farmaci
Se starai lontano da casa per più di 24 ore, prepara sempre le tue medicine. Ti consiglio di procurarti un organizzatore settimanale di pillole e di inserire ciò di cui hai bisogno. La preparazione potrebbe richiedere del tempo, ma ne vale la pena. È un modo sicuro per conservare l'importo di cui hai bisogno.
Le medicine che prendo devono essere refrigerate. Se questo è il caso anche per te, assicurati di imballarlo in una scatola da pranzo isolata. A seconda di quanto è grande il tuo pranzo al sacco, potrebbe esserci anche spazio sufficiente per conservare gli spuntini.
Qualunque cosa tu faccia, assicurati di mettere tutte le tue medicine in un unico posto. Questo ti impedirà di smarrirlo o doverlo cercare. Non devi passare il tempo a rovistare tra le tue medicine quando potresti essere fuori ad esplorare.
3. Identificazione
Quando viaggio, mi piace portare una sorta di verifica che ho UC con me in ogni momento. In particolare, ho una scheda che nomina la mia malattia ed elenca tutti i farmaci a cui posso essere allergico.
Inoltre, chiunque viva con UC è in grado di ottenere una carta di richiesta del bagno. Avere la carta ti consente di usare un bagno anche se non è per uso del cliente. Ad esempio, si sarebbe in grado di utilizzare il bagno dei dipendenti in qualsiasi stabilimento che non ha un bagno pubblico. Questa è probabilmente una delle cose più utili quando si verifica un'improvvisa riacutizzazione.
4. Cambio di vestiti
Quando sei in viaggio, dovresti portare un cambio di vestiti e alcuni articoli sanitari in caso di emergenza. Il mio motto è: "Aspettati il meglio, ma preparati al peggio".
Probabilmente non avrai bisogno di portare un altro top, ma prova a risparmiare un po 'di spazio nella borsa per un cambio di biancheria intima e pantaloni. Non devi finire la giornata in anticipo per tornare a casa e cambiare. E certamente non vuoi che il resto del mondo sappia cosa è successo in bagno.
Porta via
Solo perché vivi in una condizione cronica non significa che non puoi goderti i benefici del viaggio. Tutti meritano di andare in vacanza una volta ogni tanto. Potrebbe essere necessario imballare una borsa più grande e impostare promemoria per assumere le medicine, ma non devi lasciare che UC ti impedisca di vedere il mondo.
A Nyannah Jeffries è stata diagnosticata una colite ulcerosa quando aveva 20 anni. Adesso ha 21 anni. Sebbene la sua diagnosi sia stata uno shock, Nyannah non ha mai perso la speranza o il senso di sé. Attraverso la ricerca e il dialogo con i medici, ha trovato il modo di far fronte alla sua malattia e non farla assumere alla sua vita. Condividendo la sua storia tramite i social media, Nyannah è in grado di connettersi con gli altri e incoraggiarli a prendere il posto di guida nel loro viaggio verso la guarigione. Il suo motto è: "Non lasciare che la malattia ti controlli. Tu controlli la malattia!"
