Attraversa qualsiasi negozio di alimentari e troverai una varietà di tè in vendita. Ma se sei incinta, non tutti i tè sono sicuri da bere.
La camomilla è un tipo di tisana. Potresti goderti una rilassante tazza di camomilla in occasione. Ma alcuni medici raccomandano di limitare il consumo di tisane durante la gravidanza. Ecco uno sguardo ai benefici e ai rischi per la salute.
Il tè di camomilla è sicuro da bere durante la gravidanza?
Esistono due tipi principali di tè: a base di erbe e non a base di erbe. I tè non alle erbe sono fatti dalle foglie delle piante di tè. Contengono caffeina. Anche le forme decaffeinate contengono caffeina.
Si raccomanda generalmente alle donne in gravidanza e in allattamento di stare alla larga o almeno di limitare la quantità di caffeina che consumano ogni giorno. Questo perché un bambino in via di sviluppo non è in grado di elaborare la caffeina nel proprio sistema così come un adulto.
Questa raccomandazione include qualsiasi tipo di caffeina e non solo la caffeina presente nel tè. C'è caffeina in cibi e bevande tra cui cioccolato, caffè e soda. Se consumi più di una fonte di caffeina al giorno durante la gravidanza, stai aumentando la quantità di caffeina nel tuo sistema.
Pertanto, è importante essere consapevoli di tutte le fonti di caffeina.
Le seguenti categorie includono tè che non sono a base di erbe e contengono elevate quantità di caffeina:
- nero
- verde
- oolong
Il tè verde potrebbe essere una buona scelta. Fai attenzione all'assunzione di caffeina durante la gravidanza e mantieni l'assunzione a una quantità moderata.
Cos'è la tisana?
Le tisane sono fatte da varie parti di piante. Sono fatti dalle radici, dalle bacche e dai semi di una pianta. Le vere tisane sono naturalmente prive di caffeina. Leggi l'etichetta per scoprire tutti i tè di cui non sei sicuro.
Non tutte le tisane sono considerate sicure per le donne in gravidanza dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Ciò è principalmente dovuto ai tipi di erbe utilizzate e alla quantità di studi che la FDA è stata in grado di condurre con donne in gravidanza.
Quali sono i benefici del bere la camomilla?
Il tè di camomilla sembra simile ed è legato alla margherita. C'è camomilla tedesca o romana. È stato usato fin dai tempi dell'antico Egitto. Quello usato più spesso è la camomilla tedesca.
Per la maggior parte delle persone, bere la camomilla ha benefici per la salute. Questi includono una dose di antiossidanti, aiutano con il sonno e proprietà anti-infiammatorie.
Il tè di camomilla ha un effetto calmante e aiuta a prevenire raffreddori e altre malattie. Inoltre, bere tè di qualsiasi tipo può aiutare a mantenere il corpo idratato.
Tuttavia, molti medici usano cautela in relazione alle donne in gravidanza che bevono tisane, compresa la camomilla. Questo semplicemente perché non sono stati condotti studi sufficienti per garantirne la sicurezza.
Rischi di bere camomilla durante la gravidanza
Il tè di camomilla contiene agenti anti-infiammatori. Questi possono essere pericolosi durante la gravidanza. Dipende dalla tua storia medica, da quanto consumi e da altri fattori.
È importante ricordare che non tutte le tisane sono uguali e ci sono quelli che i medici dicono alle loro pazienti in gravidanza di stare alla larga.
Come con qualsiasi cosa nella dieta durante la gravidanza, discutere con il medico di bere il tè di camomilla. Alcuni medici possono suggerire di limitare la quantità che bevi, mentre altri potrebbero preferire che tu non lo beva affatto.
Vuoi anche essere sicuro di usare il tè di camomilla preparato commercialmente se scegli di berlo durante la gravidanza. Le tisane che vengono trasformate commercialmente usano erbe da fonti sicure.
Il tè di camomilla può aiutare a indurre il travaglio?
Potresti aver sentito che il tè di camomilla può indurre il travaglio. Ma al momento non ci sono prove mediche a supporto di questo.
Ci sono alcune tisane contro cui i medici avvertono all'inizio della gravidanza. Questi includono tè blu cohosh e tè nero cohosh.
Le tisane sono sicure da bere durante la gravidanza?
Alcune tisane sono considerate più sicure di altre per le donne in gravidanza. Il tè alla foglia di lampone rosso e il tè all'ortica sono usati in molte tisane. Questi sono generalmente considerati sicuri per la gravidanza.
Ma durante la gravidanza, dovresti stare lontano da qualsiasi tisana che viene commercializzata per la perdita di peso o la dieta, o quelli che possono essere usati come lassativi. Inoltre, non bere quelli che contengono qualsiasi tipo di integratore alimentare. Questo perché gli integratori possono causare complicazioni o interazioni con altri farmaci.
Tieni presente che anche le tisane etichettate come "tisane" non hanno avuto abbastanza studi su di loro da essere considerate completamente sicure durante la gravidanza. Chiedi al tuo medico prima di provare nuovi tipi di tè.
Prossimi passi
Ad oggi, non ci sono stati abbastanza studi condotti su tisane e gravidanza. Ciò significa che la giuria non ha ancora deciso se bere la camomilla durante la gravidanza sia sicuro.
Prestare sempre attenzione e chiedere al proprio medico di bere tisane. Molti tè comuni potrebbero essere una cattiva scelta durante la gravidanza. Il medico può consigliare bevande sicure per rimanere idratato per i prossimi nove mesi.
