Complicanze e insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca aumenta il rischio di una serie di altri problemi di salute, inclusi danni ai reni e al fegato. Può anche aumentare il rischio di sviluppare un battito cardiaco irregolare o problemi alla valvola cardiaca.
Se ti è stata diagnosticata un'insufficienza cardiaca, significa che il tuo cuore non sta più pompando il sangue con forza in tutto il corpo. L'insufficienza cardiaca può iniziare sul lato sinistro o destro del cuore.
Esistono alcuni tipi di insufficienza cardiaca. L'insufficienza cardiaca del lato sinistro è più comune e comprende sistolica e diastolica. Entrambi i tipi aumentano il rischio degli stessi tipi di complicanze. Ad esempio, una complicazione comune dell'insufficienza cardiaca del lato sinistro è l'insufficienza cardiaca del lato destro.
Se si vive con insufficienza cardiaca, è possibile adottare misure per ridurre il rischio di complicanze correlate. Attenersi al proprio piano di trattamento e apportare cambiamenti nello stile di vita sano è un buon punto di partenza.
Continua a leggere per saperne di più su come ridurre le possibilità di riscontrare complicazioni e semplici suggerimenti per la gestione dell'insufficienza cardiaca.
Attenersi al piano di trattamento
Una delle cose più importanti che puoi fare per ridurre il rischio di complicanze da insufficienza cardiaca è iniziare il piano di trattamento raccomandato dal medico - e attenersi ad esso.
Quando la tua condizione è ben gestita, è meno probabile che peggiori. Probabilmente ti sentirai meglio anche quando stai assumendo i farmaci come prescritto e seguendo le indicazioni del medico.
Può essere una sfida ricordare di assumere i farmaci ogni giorno o di gestire i costi del trattamento. In effetti, uno studio del 2013 pubblicato su JAMA Internal Medicine ha rilevato che tra i 178.102 pazienti con insufficienza cardiaca negli Stati Uniti, solo il 52% ha assunto regolarmente i loro farmaci.
Se stai affrontando ostacoli finanziari al trattamento, informi il medico. Potrebbero essere in grado di offrire un trattamento comparabile che è meno costoso. Se hai difficoltà a ricordare di assumere i farmaci, prova a impostare una sveglia quotidiana o chiedi a familiari o amici di aiutarti a ricordare.
Gestisci le tue condizioni con un'app
In caso di insufficienza cardiaca, la gestione delle condizioni e della salute può richiedere molto lavoro. Un'app per smartphone può aiutarti a tenere traccia di farmaci, appuntamenti, sintomi e stato d'animo. La Heart Failure Society of America ha un'app gratuita chiamata Heart Failure Storylines, e ce ne sono anche molte altre.
Uno studio del 2018 ha esaminato 18 precedenti rapporti su app di salute mobile per insufficienza cardiaca. Gli autori dello studio hanno notato una tendenza generale secondo cui le app hanno fatto la differenza per le persone che le usavano. Hanno anche riferito che le app erano convenienti e hanno promosso le persone coinvolte nelle proprie cure.
Mangia per il tuo cuore
Fare scelte alimentari salutari per il cuore è un aspetto importante della gestione dell'insufficienza cardiaca. Il medico può consigliarti di consultare un dietista per aiutarti a trovare un piano alimentare adatto a te.
Due diete ampiamente raccomandate per le persone che vivono con insufficienza cardiaca sono il piano Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) e la dieta mediterranea.
Una recensione del 2017 ha indicato che entrambe le diete, e in particolare il piano DASH, potrebbero essere utili per le persone con insufficienza cardiaca. Gli autori hanno raccomandato ulteriori ricerche sulla dieta mediterranea e hanno osservato che il piano DASH può fornire benefici come una migliore funzione cardiaca.
Se non si desidera attenersi a una dieta specifica, un'altra opzione è quella di concentrarsi su scelte salutari per il cuore su base regolare. L'American Heart Association (AHA) consiglia alle persone di seguire un paio di principi chiave.
In generale, ti consigliamo di concentrarti su:
- Limitare determinati alimenti e oggetti. Fai uno sforzo per ridurre il sodio, i grassi saturi, il colesterolo e lo zucchero. È meglio evitare del tutto i grassi trans.
- Scegli cibi altamente nutrienti. Cerca di includere cibi semplici e genuini nei tuoi pasti, come verdure, frutta, proteine magre e cereali integrali. Attenersi a prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi o senza grassi.
Discutere di un piano di esercizi e iniziare
Il medico può consigliarle di trattare l'esercizio fisico come parte del piano generale di gestione dell'insufficienza cardiaca. Parla con il tuo medico del giusto livello di esercizio per te e di come iniziare. A seconda delle condizioni, possono consigliare un programma di riabilitazione cardiaca.
Per molte persone, un ottimo esercizio per iniziare è semplicemente camminare. Puoi allenarti gradualmente, camminando per periodi più lunghi e ad un ritmo più veloce man mano che il tuo livello di fitness migliora. Se riscontri difficoltà nell'attività moderata, informa il medico e vedi cosa suggeriscono.
Sorprendentemente, alcuni programmi potrebbero utilizzare l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT). Questa forma di esercizio alterna un esercizio cardio molto intenso a brevi pause.
Uno studio del 2018 ha rilevato che HIIT aiuta i pazienti con insufficienza cardiaca ed è meglio se combinato con approcci più tradizionali all'esercizio fisico. Non provare questo approccio senza prima parlarne con il medico.
Considera il tuo benessere mentale e raggiungi
Con insufficienza cardiaca, essere in difficoltà emotiva può rendere più difficile rimanere in salute. La Cleveland Clinic osserva che lo stress e la depressione possono aumentare il rischio di eventi cardiaci, come dolore toracico e infarto. Ma avere l'insufficienza cardiaca può essere stressante in sé e può effettivamente portare le persone a sentirsi depresse.
Se hai provato emozioni difficili, ansia o stress, parla con il tuo medico. Potrebbero essere in grado di consigliarti sui servizi di salute mentale nella tua zona. Puoi anche cercare un terapista o un altro professionista della salute mentale da solo.
È anche importante cercare supporto emotivo dalle persone della tua vita. Contatta amici e parenti e fai loro sapere che ti piacerebbe parlare. Potresti anche considerare di cercare un gruppo di supporto. L'AHA offre un punto di partenza con la propria rete di supporto online.
Le complicanze dell'insufficienza cardiaca
Le complicanze dell'insufficienza cardiaca possono essere gravi e alcune sono potenzialmente letali. Ecco perché è così importante prendere provvedimenti per ridurre il rischio di sperimentarli.
Alcune delle complicazioni più comuni includono:
- Battito cardiaco irregolare. Un battito cardiaco irregolare, noto anche come aritmia, può far battere il cuore più velocemente o ad un ritmo meno efficiente. A sua volta, questo può portare il sangue a riunirsi e formare coaguli di sangue. Questo può essere pericoloso per la vita se porta a ictus, infarto o embolia polmonare.
- Problemi alla valvola cardiaca. L'insufficienza cardiaca può cambiare le dimensioni del tuo cuore e esercitare una pressione sulle quattro valvole che muovono il sangue dentro e fuori da esso. Queste modifiche possono influire sul funzionamento delle valvole.
- Danno ai reni. Una riduzione del flusso sanguigno verso i reni può danneggiarli e persino farli fallire. Nei casi più gravi, le persone potrebbero aver bisogno di dialisi.
- Danno al fegato. L'insufficienza cardiaca esercita una maggiore pressione sul fegato, che può causare cicatrici e influire sul suo funzionamento.
L'asporto
Agire per ridurre il rischio di complicanze da insufficienza cardiaca è una parte importante della gestione della salute. Attenersi al piano di trattamento, seguire una dieta salutare per il cuore, fare esercizio fisico e prendersi cura della propria salute emotiva può fare la differenza. Se sei preoccupato per le complicanze dell'insufficienza cardiaca, parla con il tuo medico per saperne di più su cosa puoi fare per ridurre il rischio.
