Una grave idratazione è un'emergenza medica. È importante sapere come riconoscere questo stato avanzato di disidratazione e sapere cosa fare.
Potrebbero essere necessari liquidi per via endovenosa in un pronto soccorso e altri trattamenti per evitare danni agli organi e altre complicazioni di salute in caso di grave disidratazione.
I bambini, gli anziani e le donne in gravidanza sono particolarmente sensibili a gravi problemi di salute legati alla grave disidratazione. Diamo un'occhiata.
Disidratazione definita
Il corpo è in uno stato di disidratazione quando i livelli di fluido scendono a un punto in cui organi e funzioni corporee, come la circolazione e la respirazione, non possono funzionare normalmente. Si verifica quando il corpo perde più liquidi di quanti ne assuma.
Di solito è possibile rimediare alla lieve disidratazione bevendo acqua o bevande ricche di elettroliti.
Cause di grave disidratazione
- Calore. L'eccessiva sudorazione dovuta all'esposizione a temperature estreme, come essere attivi quando fa caldo o passare troppo tempo in una sauna, può causare disidratazione.
- Malattia. Una malattia che provoca attacchi di diarrea o vomito può anche derubare il corpo di liquidi in un breve lasso di tempo. Se stai vomitando o hai la diarrea e non riesci a tenere giù i liquidi di reintegro, una lieve disidratazione può evolvere in grave disidratazione.
- Non bere abbastanza o abbastanza spesso. Puoi anche disidratarti non bevendo abbastanza per stare al passo con la tipica perdita di liquidi.
- Farmaci. Se si assumono determinati farmaci, come i diuretici per l'ipertensione, la perdita di liquidi potrebbe essere più rapida.
Se non noti i primi segni di disidratazione o non reidratati abbastanza presto, puoi passare da lievemente a gravemente disidratato.
Gravi sintomi ed effetti di disidratazione
I sintomi di grave disidratazione includono:
- Sete. Potresti pensare che avere sete sia la prima indicazione che potresti disidratarti. Di solito è vero il contrario: il tuo corpo inizia ad avere sete dopo che la disidratazione è già iniziata.
- Fare pipì di meno. Oltre a sentirsi più assetati del solito, i segni di disidratazione includono minzione meno frequente e urine di colore più scuro.
- Non pipì. Se non stai affatto urinando, è probabile che tu sia gravemente disidratato e dovrebbe consultare immediatamente un medico.
- Non suda. Senza abbastanza liquidi per funzionare normalmente, il tuo corpo può iniziare a surriscaldarsi, il che può portare rapidamente a malattie legate al calore, come il colpo di calore e l'esaurimento del calore.
- Mal di testa e vertigini. Vertigini e vertigini sono segni di disidratazione lieve o moderata. Se questi sintomi peggiorano e si riscontrano problemi di concentrazione e comunicazione, consultare un medico.
- Scarso turgore della pelle. Lo scarso turgore si verifica quando la pelle impiega più tempo a tornare al suo aspetto originale dopo aver pizzicato leggermente un'area.
Una grave disidratazione può portare a danni al cervello e persino alla morte in alcuni casi.
Gli adulti più anziani devono essere particolarmente attenti a rimanere idratati poiché potrebbero essere meno consapevoli di quando hanno sete e si disidratano.
Piega e disidratazione della pelle
Puoi avere un'idea di quanto sei disidratato pizzicando o piegando la pelle tra i cuscinetti di due dita. Se pizzichi la pelle sul tuo braccio, ad esempio, dovrebbe tornare rapidamente al suo aspetto normale una volta lasciato andare. Il termine per questo tipo di elasticità della pelle è turgore.
Se la pelle sembra "tenda" o si attacca insieme sotto la superficie, di solito è un segno che sei gravemente disidratato.
Gravi segni di disidratazione nei bambini
Nei bambini molto piccoli, può verificarsi una grave disidratazione quando hanno:
- nessuna lacrima accompagna il pianto
- segni di letargia
- pannolini asciutti più a lungo del solito
- arti freddi e umidi
Gravi conseguenze sulla salute possono verificarsi rapidamente nei bambini se la grave disidratazione non viene trattata rapidamente.
Segni in gravidanza
I sintomi di grave disidratazione durante la gravidanza includono:
- sete estrema
- occhi infossati
- battito cardiaco accelerato
- calo della pressione sanguigna
- bocca asciutta
- pelle secca e povero turgore
- travaglio precoce
La disidratazione può anche innescare contrazioni di Braxton-Hicks, che sembrano vere contrazioni, ma sono considerate segni di falso travaglio.
Trattare grave disidratazione
Reidratare per grave disidratazione richiede di solito più che fornire acqua o altre bevande.
Il trattamento con liquidi per via endovenosa dovrebbe iniziare non appena è possibile ottenere assistenza medica.
I fluidi per via endovenosa sono generalmente una soluzione salina, composta da acqua, sodio e altri elettroliti. Assumendo liquidi attraverso un IV piuttosto che bevendoli, il tuo corpo può assorbirli più rapidamente e recuperare più velocemente.
Mentre sei in ospedale, la tua pressione sanguigna e la frequenza cardiaca saranno probabilmente monitorate per assicurarti che tornino alla normalità quando il tuo corpo si riprende.
Sarai anche incoraggiato a bere acqua o altre bevande idratanti.
Per bambini
Mentre le bevande sportive contengono molto zucchero aggiunto, contengono anche acqua ed elettroliti importanti, come sodio e potassio.
- Una bevanda sportiva diluita - 1 parte di bevanda sportiva e 1 parte di acqua - può essere utile per i bambini.
- Prova a dare ai bambini molto piccoli bevande sportive diluite o un cucchiaino di acqua alla volta. Se la deglutizione è difficile, prova a usare una siringa.
Questo può aiutare a mantenere i livelli di liquidi in un intervallo sano dopo una lieve disidratazione o un trattamento di reidratazione IV.
Quando sei incinta
Puoi anche reidratarti con acqua o bevande sportive. Se ti senti nauseato al mattino o in qualsiasi momento della giornata, cerca di trovare un momento in cui ti senti meglio a ridurre i liquidi.
Bevande e idratazione
Buone bevande per reidratare
Insieme all'acqua e ad alcune bevande sportive elettrolitiche, la zuppa, il latte e i succhi di frutta naturali contano come bevande reidratanti.
Bevande da evitare
Tieni presente che non tutte le bevande aiutano con la reidratazione.
- Cole e bibite. Le bevande analcoliche zuccherate possono effettivamente peggiorare la disidratazione e portare a ulteriori problemi di disidratazione correlati ai reni.
- Alcol, compresa la birra. Per quanto rinfrescante possa sembrare una birra fredda quando hai una sete eccezionale, dovresti evitare l'alcool se stai cercando di reidratarti.
- Bevande contenenti caffeina. Le bevande contenenti caffeina e alcoliche agiscono come diuretici, causando la minzione più del solito e aumentando la perdita di liquidi rispetto all'assunzione di liquidi. Ciò include caffè, tè nero, tè verde e bevande energetiche.
L'asporto
La grave disidratazione è un'emergenza medica potenzialmente pericolosa per la vita. Può causare gravi danni ai reni, al cuore e al cervello. Per evitare una grave idratazione, reagisci ai segni di disidratazione bevendo liquidi che ti reidratano.
Puoi anche evitare il suggerimento di disidratazione se consumi liquidi durante il giorno. Quanto dovresti bere dipende da diversi fattori, tra cui l'età, il peso e la salute generale.
Le persone con malattie renali, ad esempio, devono bere meno di altre persone. Le persone che sono fisicamente attive devono bere più degli altri.
In caso di dubbi, si rivolga al medico. Puoi anche fare un rapido controllo osservando il colore delle tue urine. Se fai pipì regolarmente ogni giorno e il colore è quasi trasparente, probabilmente sei ben idratato.
