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Non tutti i desideri sono spontanei
Cosa hanno in comune vibratori, iPhone e forni tostapane? Puoi accenderli con la semplice pressione di un pulsante. Il tuo corpo, fam, non è in quella lista.
"I film e la TV mainstream fanno sembrare che il desiderio spontaneo - in cui sei improvvisamente o casualmente acceso - sia la norma", afferma Jill McDevitt, sessuologa residente di CalExotics.
"E mentre succede di sicuro, specialmente all'inizio delle relazioni, non è l'unico modo per iniziare un sesso buono o sano."
"Questo è quando il desiderio di fare sesso nasce dall'uso intenzionale di stimoli fisici o mentali sessuali come baciare, massaggiare, leggere l'erotismo o guardare il porno per entrare nell'umore", dice.
Di seguito, suggerimenti su come attivare intenzionalmente te stesso e il tuo partner, se ne hai uno.
PSA: è sempre necessario il consenso entusiasta
"C'è un'enorme differenza tra il bisogno di un po 'di spinta per entrare nello stato d'animo e l'essere costretti dal tuo partner a fare sesso che non vuoi avere", afferma l'educatrice sessuale certificata Alicia Sinclair, CEO di COTR, Inc., il produttore di b-Vibe, Le Wand e The Cowgirl.
"Se un partner sta dicendo" no "o sta indietreggiando fisicamente, è importante prendere sul serio questi segnali," dice.
Non riuscire a fermarsi quando il tuo partner non acconsente con entusiasmo non è il sesso. È un assalto.
Pianifica di entrare nell'umore
Se pensi che il sesso pianificato sia l'antitesi del buon sesso, pensa a quanto sarebbe divertente essere nel tuo pizzo, slip o raccoglitore per sentirsi bene quando il tuo partner ti spoglia, al contrario dei pugili di un giorno o delle mutandine del periodo.
Pianifica una data sessuale settimanale
Cancella almeno 60 minuti nel tuo calendario una volta alla settimana per un appuntamento sessuale ricorrente.
"La chiave è mantenere l'impegno di esplorare il tuo corpo e il corpo del tuo partner nel modo in cui manterresti una chiamata di lavoro o un appuntamento con i capelli", afferma l'educatrice sessuale Sarah Sloane, che insegna lezioni di sex toy a Good Vibrations and Pleasure Chest da 200l.
Cordiali saluti, questo suggerimento vale anche per il sesso da solista. Schiaffi di masturbazione programmati.
Appoggiati all'apprendimento lussurioso
Pianifica un appuntamento per il tuo sexshop locale. Vai a vedere una registrazione dal vivo di "Why Are People Into That ?!" di Tina Horn podcast. Vai al Museo del sesso. Partecipa a un evento di narrazione erotica.
"Nelle relazioni sessuali a lungo termine, creare un senso di novità e novità può fare la differenza tra l'attivazione e la sensazione di fare le faccende domestiche", afferma Sinclair.
Uno dei modi migliori per farlo è quello di andare a un evento incentrato sul sesso e vedere quali convinzioni e interessi sorgono dopo, dice.
Fai una vacanza sexy
Conosciuta anche come vacanza … dove fai sesso.
Non si tratta di fare pressione su di te per farcela. Si tratta di passare del tempo di qualità insieme, senza l'interruzione di lavoro / bambini / animali domestici / genitori.
Se finisci col botto, fantastico! Qualcun altro laverà i fogli macchiati di lubrificante! Altrimenti, niente male, trarrai comunque beneficio dal QT.
Investi tempo nel trasformarti l'un l'altro
Per ribadire: i corpi umani non si accendono con la semplice pressione di un pulsante. Che merda richiede tempo.
Esplora giocattoli sessuali da indossare
Idealmente, quelli possono venire con un telecomando.
"Prova ad avere un partner che indossa un vibratore, come il teaser Lock-N-Play di CalExotics, che il tuo partner può controllare con un telecomando", suggerisce McDevitt.
"L'accumulo ti farà saltare le ossa a vicenda quando torni a casa."
Sesta
Pensa a quanto potrebbe essere CALDA una sessione di sext anticipata. Prima di vedere il tuo partner, di 'loro esattamente cosa vuoi fare loro.
Alcune linee da prendere in prestito:
Crea anticipazione in altri modi creativi
Alcuni suggerimenti da Sinclair:
- Lascia una nota sexy per il tuo partner.
- Appendi biancheria speciale in un posto dove il tuo partner lo vedrà.
- Bisbigliano qualcosa di sporco all'orecchio prima di partire per lavoro.
- Andare a fare shopping per nuovi indumenti bondage o giocattoli sessuali insieme (e magari raccontarsi a vicenda come vorresti usarli!).
De-stress insieme
Il nemico della tua libido è probabilmente la costante numero uno: lo stress. Elimina un po 'di quello stress con le seguenti tecniche.
Yoga
Naturalmente lo yoga è nella lista! Dopotutto, è la pratica antistress. Inoltre, il cane rivolto verso il basso è un'ottima pratica per il cagnolino …
Un'altra opzione: prova lo yoga tantrico, che è fondamentalmente yoga sensuale.
Breathwork
TBH, non conosci la vera intimità fino a quando non avrai abbinato le tue inspirazioni ed espirazioni alle inspirazioni ed espirazioni di un fischio.
Meditare
Esercitati a fare qualche minuto di meditazione per liberare la mente prima di iniziare uno scambio sessuale, suggerisci McDevitt.
“Basta non rendere l'umore del sesso l'obiettivo della riduzione dello stress, perché si ritorcerà contro. Dire "Ho bisogno di meditare, quindi sono meno stressato e voglio fare sesso" è un modo infallibile per stressarti ancora di più ", dice. Notato!
Fai una doccia o un bagno
Calore muscolare rilassante. La sensuale scivolata di sapone sulla pelle. Corpi nudi. Sì, la doccia e il bagno sono perfetti per l'accensione.
L'obiettivo non è fare sesso sotto la doccia, solo per ridurre lo stress, sensualmente. Ma (!) Se una cosa porta ad un'altra, non dimenticare di usare lubrificante.
Risolvi qualsiasi conflitto
"Il sesso migliore è il sesso in cui vi è una comunicazione chiara e diretta e apertura tra i partner", afferma Sinclair.
"E se stai combattendo, sei arrabbiato o frustrato con il tuo partner, può farti alzare le pareti, il che non è un umore o un atteggiamento favorevole per il gioco felice."
La tua mossa: comunicare, comunicare e comunicare ancora un po 'per risolvere (e forse anche copulare).
Sentirti arrabbiato, frustrato o infastidito con te stesso può anche bloccare la tua libido.
Prova a scrivere su un diario, a parlarne con qualcun altro (un amico, un terapista, un amante) o rivolgiti alle altre tue pratiche di auto-cura.
Creare l'atmosfera
"Il tuo ambiente a volte può essere la chiave per uscire da un cattivo umore e in uno sexy", afferma Sinclair.
Prova a pulire il tuo spazio sessuale, a abbassare le luci, ad accendere la tua candela preferita, a suonare un po 'di musica soft, a stendere un piatto di cibo afrodisiaco (o solo una barretta di cioccolato) o ad accendere il tuo film R-fav-O-rite.
Rendilo un gioco
Cosa hanno in comune sesso e giochi? Sono entrambi divertenti. Insieme è come un divertente x10.
Senza mani
Puoi baciare. Questo è tutto! Non è consentito tirare i capelli, ritoccare il capezzolo, stuzzicare le dita, coppettazione con la palla o sculacciate di culo.
La prima persona che usa le mani e tocca l'altra persona perde.
La tua mossa: usa i denti, la lingua e le labbra per mordere, succhiare, baciare e leccare la bocca del tuo partner a un ritmo così piacevole che non possono fare a meno di trascinarti dentro.
(Se non pensi che sia caldo, chiaramente non hai visto tutti i favoriti di The L Word, Carmen e Shane, nella seconda stagione, episodio 3.)
Lancia il dado
Ah, i dadi sessuali - che puoi trovare online - possono sembrare AF banali, ma possono essere seriamente caldi.
Lancia i dadi e lascia che ti diano se mordere, succhiare, leccare, schiacciare o baciare il tuo partner culo, clitoride, cazzo o bocca.
Se tu e il tuo partner siete appassionati di kink e BDSM, potreste provare questo set focalizzato su kink.
Scegli una carta, qualsiasi carta
Quindi, fai quello che ti dice di fare. Che vanno dal sesso orale al massaggio alla schiena al succhiare le dita e al face sitting, le carte del sesso sono divertenti per i duetti che sono in vena di entrare nell'umore. Prendi un set online.
Tu vai, io vado
"Questo esercizio è interamente dedicato alla riproduzione di Giver e quindi alla riproduzione di Receiver", spiega Sinclair.
Inizia impostando un timer. Per un determinato periodo di tempo (come 30 minuti), il Datore deve toccare il Ricevitore ovunque e comunque vorrebbero essere toccato, iniziando con tocchi non sessuali. Una volta scaduto il tempo, passa.
"Questo è un ottimo modo per concentrarsi sul dare e ricevere piacere e comunicare ciò che è bello prima ancora che inizi il sesso", dice.
Portare aiuti erotici
Invece di passare da 0 a O (da zero a orgasmo), perché non usare gli occhi e le orecchie per creare l'atmosfera?
Esplora il porno audio
"L'erotismo parlato come Dipsea e Aurore è un nuovo modo divertente di portare la fantasia e l'immaginazione nell'esperienza", afferma Sinclair.
Staccalo sul tuo telefono al ritorno da cena e passa uno degli auricolari.
Guarda il porno insieme
Se a te o al tuo amico piace guardare video durante il suo periodo da solista, perché non guardarli insieme? Per alcuni film super erotici e positivi per il sesso, dai un'occhiata a FourChambers o Bellesa.
Anche caldo: accendere un film porno più lungo e capovolgere lo schermo in modo da poter sentire i rumori, i lamenti e i miagolii in sottofondo (CrashPadSeries ha alcuni video pieni di gemiti molto sexy).
Scatenati con le parole
Non dovrebbe sorprendere il fatto che leggere di persone che fanno sesso possa essere caldo. Leggi una storia di Literotica o Sugar Butch Chronicles e leggila ad alta voce sul tuo fischio.
Sfoglia un fumetto
Studenti visivi in primo piano! "I graphic novel e i fumetti, come Fantagraphics, sono un modo fantasioso e divertente per esplorare nuove parti della tua sessualità", afferma Sinclair.
La linea di fondo
È perfettamente sano e normale se ci vuole un po 'di lavoro per entrare in vena di sesso. Ci sono, come è stato dimostrato sopra, molti modi per farlo.
Inoltre, va bene se non riesci a metterti in vena! Non dovresti mai sentirti sotto pressione per fare sesso se non vuoi.
I tuoi genitali e le altre zone erogene non sono una situazione "usali o perdili" - saranno ancora lì per te quando sarai o avrai il tempo di entrare nell'umore.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e ha mangiato, bevuto e spazzolato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata a leggere libri di auto-aiuto e romanzi rosa, panca o danza polare. Seguila su Instagram.
