La psoriasi può causare pelle estremamente dolorante o dolorosa. Puoi descrivere il dolore come:
- dolorante
- pulsazione
- ardente
- pungente
- tenerezza
- crampi
La psoriasi può anche causare articolazioni gonfie, tenere e dolorose in tutto il corpo. La psoriasi che colpisce le articolazioni è nota come artrite psoriasica.
Il dolore può andare e venire in cicli e probabilmente sarà diverso per tutti. Il dolore alla psoriasi può anche essere difficile da descrivere al medico. Per questi motivi, è importante essere proattivi per ottenere il sollievo dal dolore di cui hai bisogno.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire il dolore a causa della psoriasi.
Comunicare con il proprio medico
I medici spesso misurano semplicemente il dolore della pelle come lieve, moderato o grave. Ma questo non tiene conto di quanto possano essere sintomi del dolore psoriasi altamente individualizzati e soggettivi.
Quando comunichi con il tuo medico, cerca di essere il più specifico possibile sul dolore che stai provando.
Assicurati di includere i seguenti dettagli:
- gravità
- Posizione
- durata
- effetti sulla tua vita quotidiana
- ciò che lo rende peggio
- come descrivi il carattere del dolore (bruciore, tenero, doloroso, crampi, fastidiosi, ecc.)
Conosci i tuoi trigger
I trigger saranno probabilmente diversi dai trigger di qualcun altro. Dovrai dedicare un po 'di tempo a capire cosa peggiora il dolore alla psoriasi e altri sintomi. Quindi puoi trovare il modo migliore per evitarli.
Puoi scegliere di scrivere in un diario o in un'app per smartphone. Questo può aiutarti a tenere traccia di quali sintomi stai provando e cosa hai mangiato o fatto in un determinato giorno.
Ad esempio, un'app chiamata Flaredown può aiutarti a identificare ciò che innesca le riacutizzazioni della psoriasi. Puoi monitorare i livelli di dolore, lo stato di salute mentale, l'attività, i farmaci, la dieta e le condizioni meteorologiche. Questa app è disponibile per iPhone o Android.
I fattori scatenanti comuni della psoriasi includono:
- infezioni
- lesioni
- fatica
- troppo sole
- fumo
- bevendo alcool
- tempo freddo e secco
- latteria
- carne rossa
- alimenti trasformati
- cibi grassi
- glutine
- alcuni farmaci
Prendi in considerazione i farmaci sistemici
I sintomi gravi della psoriasi sono spesso resistenti ad altri trattamenti. I vecchi farmaci sistemici come il metotrexato e la ciclosporina agiscono sopprimendo il sistema immunitario e tenendo a bada i sintomi.
Ma questi farmaci possono produrre effetti collaterali e non possono essere utilizzati per un lungo periodo di tempo.
I nuovi farmaci, noti come biologici, possono trattare la psoriasi da moderata a grave. Esempi inclusi:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
Sono somministrati per iniezione. Questi farmaci sistemici possono anche rallentare la progressione dell'artrite psoriasica.
Il medico inizierà in genere con il trattamento più lieve e, se necessario, passerà a uno più forte. Se scopri che il trattamento prescritto non funziona per gestire il tuo dolore, è importante che ti incontri con il tuo medico per discutere delle opzioni per passare a un trattamento sistemico.
Prova lozioni o unguenti
Lozioni, unguenti e creme idratanti pesanti possono aiutare a ridurre il prurito, il ridimensionamento e la secchezza.
Quando si seleziona un prodotto, assicurarsi di evitare qualsiasi prodotto con profumo, in quanto può irritare la pelle.
Immergiti in una vasca
Prova un bagno tiepido con sale Epsom, farina d'avena colloidale o olio d'oliva per alleviare il prurito doloroso. Evitare l'uso di acqua calda, in quanto può seccare la pelle e aumentare l'infiammazione. Il bagno quotidiano aiuta a rimuovere le squame e a calmare la pelle.
L'American Academy of Dermatology raccomanda di limitare a un solo bagno ogni giorno e di mantenerlo per meno di 15 minuti.
Inoltre, assicurarsi di non utilizzare un sapone contenente solfati. Evitare i prodotti con "sodio lauril solfato" o "sodio laureth solfato" sull'etichetta.
Una volta che hai finito di immergerti, tampona la pelle e applica una crema idratante densa.
Rimani attivo
L'esercizio fisico può ridurre l'infiammazione e aumentare le endorfine. Le endorfine sono sostanze neurochimiche che migliorano l'umore e i livelli di energia. Possono anche ridurre il dolore. L'esercizio fisico può anche aiutarti a dormire meglio, il che a sua volta può ridurre lo stress.
Se hai anche l'artrite psoriasica, spostare le articolazioni può alleviare la rigidità. Ciclismo, passeggiate, escursioni o nuoto sono buone opzioni.
È stato anche dimostrato che l'obesità aumenta i sintomi nelle persone con psoriasi. Questo perché l'obesità aumenta l'infiammazione generale nel corpo. Rimanere attivo e mangiare sano può aiutarti a gestire l'obesità.
Riduce lo stress
Se sei stressato, i sintomi della psoriasi possono peggiorare o sentirsi peggio. Troppo stress può portare alla depressione e ad altre condizioni di salute mentale. La depressione può far peggiorare ulteriormente il dolore.
Considera i modi per ridurre lo stress, come:
- yoga
- meditazione
- esercizi di respirazione profonda
- ascoltare la musica
- scrivendo in un diario
- consulenza o terapia
- gruppi di supporto individuali o forum di supporto online per persone con psoriasi
Quali sono le cause del dolore alla psoriasi?
La psoriasi è un disturbo del sistema immunitario. Il sistema immunitario iperattivo rilascia sostanze chimiche che scatenano l'infiammazione della pelle e di altri organi. L'infiammazione può causare dolore.
Le placche della psoriasi diventano spesso secche, screpolate e pruriginose. I frequenti graffi possono causare ancora più dolore, sanguinamento o infezioni.
In uno studio, oltre il 43% di 163 persone con psoriasi ha riferito dolore alla pelle durante la settimana precedente allo studio.
Secondo il National Psoriasis Foundation, fino al 30 percento delle persone con psoriasi sviluppa anche dolori e infiammazioni articolari a causa della condizione.
L'asporto
La psoriasi può causare dolore alla pelle e dolori articolari. I rimedi casalinghi, insieme all'assunzione dei farmaci prescritti, possono aiutare a lenire la pelle e ridurre i sintomi.
Consultare il medico se i sintomi peggiorano o le articolazioni iniziano a ferire. Potrebbe essere necessario che il medico modifichi i farmaci o prescriva una combinazione di diversi farmaci per gestire i sintomi.
È essenziale che comunichi efficacemente il tuo dolore al tuo medico in modo che possano fornirti il trattamento più mirato.
