Passaggio 1: impara a riconoscere segni e sintomi
I sintomi dell'ipoglicemia di solito si manifestano rapidamente. Imparare a riconoscere i sintomi è il primo passo per ottenere il trattamento. Più velocemente riconosci e tratti l'ipoglicemia, meglio è.
I sintomi dell'ipoglicemia possono variare da persona a persona. In generale, tuttavia, i sintomi di un episodio lieve comprendono uno o più dei seguenti:
- sudorazione
- battito cardiaco accelerato
- nervosismo improvviso
- mal di testa
- fame
- visione offuscata
- vertigini
- tremore o nervosismo
- confusione
- fatica
- pallore
- difficoltà di concentrazione
- diventando irritabile o polemico
Attacchi più gravi possono causare perdita di conoscenza, convulsioni e coma.
Passaggio 2: Preparati per un episodio tenendo gli spuntini a portata di mano
Dovresti tenere spuntini ricchi di carboidrati nelle vicinanze in ogni momento per ogni evenienza. Il modo più rapido per combattere un episodio di ipoglicemia è mangiare o bere all'incirca 15 grammi di carboidrati immediatamente.
Esempi inclusi:
- compresse di glucosio o gel di glucosio
- 4 once di succo di frutta, come l'arancia o il succo d'uva
- 4 once di soda normale (non diet soda)
- frutta secca
- caramelle gommose
Passaggio 3: controlla spesso i livelli di zucchero nel sangue
Tieni presente che potresti non avere alcun sintomo di ipoglicemia. A volte i tuoi sintomi non saranno così evidenti. Per questo motivo, è necessario controllare frequentemente i livelli di zucchero nel sangue per assicurarsi che non si abbassino troppo.
Chiedi al tuo medico con quale frequenza dovresti controllare la glicemia con un glucometro. Se hai avuto ipoglicemia in passato ma non hai notato sintomi, potresti dover essere più vigile nel monitorare regolarmente la glicemia. Controlla sempre i livelli di glucosio nel sangue prima di guidare veicoli o usare macchinari.
Se si verificano regolarmente episodi di ipoglicemia, chiedere al proprio medico di utilizzare un monitor di glucosio continuo (CGM). Questo dispositivo verifica i livelli di glucosio nelle ore di routine durante il giorno, anche durante il sonno. Un CGM emetterà un allarme se i livelli di glucosio diminuiscono troppo.
L'ipoglicemia nelle persone con diabete si verifica in genere quando non si abbinano i farmaci per il diabete con l'attività fisica e l'assunzione di cibo.
Presta molta attenzione ai livelli di zucchero nel sangue quando:
- stai impegnando in un programma di perdita di peso
- salti o ritardi un pasto
- bevi alcolici
- ti alleni pesantemente o più del solito
- sei malato e non puoi o non vuoi mangiare
Passaggio 4: mangiare 15 grammi di zucchero quando la glicemia scende al di sotto di 70 mg / dL
Se i livelli di zucchero nel sangue scendono al di sotto di 70 mg / dL, mangiare o bere 15 grammi di carboidrati il prima possibile.
Se non riesci a controllare il livello di zucchero nel sangue, ma stai riscontrando sintomi di un episodio di ipoglicemia, trattalo comunque come ipoglicemia e consuma una rapida fonte di zucchero.
Passaggio 5: attendere 15 minuti
Attendere 15 minuti per vedere se si migliora.
Passaggio 6: controlla di nuovo lo zucchero nel sangue
Trascorsi i 15 minuti, controlla di nuovo il glucosio. Se i livelli sono ancora inferiori a 70 mg / dL, assumere altri 15 grammi di carboidrati.
Passaggio 7: ripetere fino a quando lo zucchero nel sangue non è tornato alla normalità
Ripetere i passaggi da 4 a 6 fino a quando il livello di zucchero nel sangue torna alla normalità.
Se il tuo prossimo pasto è a più di un'ora di distanza, fai uno spuntino a base di carboidrati e proteine per mantenere i livelli di glucosio nell'intervallo target. Gli esempi includono una mela o una banana con burro di arachidi o alcuni cracker e formaggio.
Passaggio 8: se le cose non migliorano, cercare aiuto di emergenza
Se i sintomi peggiorano, è importante cercare aiuto di emergenza. Avrai bisogno di un'iniezione di glucagone per aumentare rapidamente il livello di glucosio nel sangue.
Puoi ottenere un kit di glucagone solo con una prescrizione del tuo medico. Se è probabile che si verifichi una grave ipoglicemia, è importante farlo in anticipo.
Di 'ai tuoi amici, familiari e colleghi di chiamare subito il 911 o il tuo numero di emergenza locale se non hai un kit glucagone nelle vicinanze. L'ipoglicemia può rapidamente evolvere in convulsioni o convulsioni e incoscienza se non la tratti.
L'asporto
Ignorare i sintomi dell'ipoglicemia può essere pericoloso. Collabora con il tuo medico per sviluppare un piano d'azione per l'ipoglicemia in modo da poterlo trattare prima che diventi serio.
È importante che impari a riconoscere i sintomi di un basso livello di zucchero nel sangue e a tenere sempre a portata di mano spuntini ricchi di carboidrati. Assicurati anche di controllare regolarmente la glicemia e di informare i tuoi amici e la tua famiglia su cosa fare durante un episodio ipoglicemico.
È importante agire rapidamente, quindi non esitare a chiamare il 911 o i servizi di emergenza locali se hai bisogno di aiuto.
