Vivere con una malattia cronica può essere disordinato, imprevedibile e fisicamente ed emotivamente stimolante. Aggiungi un lungo ricovero in ospedale per un chiarore, una complicazione o un intervento chirurgico e potresti essere alla fine del tuo ingegno.
Come guerriero della malattia di Crohn e studente di medicina del 4 ° anno, sono stato sia il paziente che il medico.
Ecco alcuni suggerimenti per far fronte che ho raccolto lungo la strada:
1. Resta connesso con il mondo esterno
Trascorrere del tempo con i propri cari interrompe la giornata, porta così tante risate e distrae dal dolore e dallo stress di una degenza in ospedale.
I nostri cari spesso si sentono impotenti quando siamo malati e chiedono cosa possono fare per aiutare. Sii onesto e lascia che ti dipingano le unghie o ti portino un pasto cucinato in casa o un libro da colorare per adulti.
Quando i visitatori di persona sono vietati, i nostri cari sono solo una video chat di distanza. Potremmo non essere in grado di abbracciarli, ma possiamo ancora ridere al telefono, giocare a giochi virtuali e mostrare il nostro amore.
2. Chiedi di portare il tuo cibo
Con una dieta speciale o odio il cibo in ospedale? La maggior parte dei piani ospedalieri consente ai pazienti di conservare gli alimenti etichettati nella sala di nutrizione.
A meno che tu non sia NPO (nel senso che non puoi prendere nulla per via orale) o con una dieta speciale prescritta dall'ospedale, di solito puoi portare il tuo cibo.
Seguo personalmente una miscela tra la dieta specifica dei carboidrati e la dieta paleo per aiutare a curare il morbo di Crohn e preferisco non mangiare il cibo dell'ospedale. Chiedo alla mia famiglia di rifornire il frigo con zuppa di zucca, pollo normale, polpette di tacchino e tutti gli altri piatti preferiti che sento.
3. Approfitta dei servizi di arti curative
Come studente di medicina, chiedo sempre ai miei pazienti se trarrebbero beneficio da una qualsiasi delle arti curative disponibili, come il tocco di guarigione, il reiki, la musicoterapia, l'arte terapia e la pet therapy.
I cani da terapia sono i più popolari e portano tanta gioia. Se sei interessato alle arti curative, parla con il tuo team medico.
4. Mettiti comodo
Niente mi fa sentire più un malato che un abito da ospedale. Se puoi, indossa pigiami, felpe e biancheria intima comodi.
Camicie pigiama abbottonate e magliette larghe consentono un facile accesso IV e alla porta. In alternativa, puoi indossare l'abito da ospedale in cima e i tuoi pantaloni o gli scrub da ospedale in basso.
Prepara anche le tue pantofole. Tienili vicino al tuo letto in modo da poterli infilare rapidamente e mantenere i calzini puliti e lontani dal pavimento sporco dell'ospedale.
Puoi anche portare coperte, lenzuola e cuscini. Una calda coperta sfocata e il mio cuscino mi confortano sempre e possono illuminare una noiosa stanza d'ospedale bianca.
5. Porta i tuoi articoli da toeletta
So che quando sono malato o in viaggio e non ho il mio detergente per il viso o crema idratante preferito, la mia pelle è sporca.
L'ospedale fornisce tutte le basi, ma portare il tuo ti farà sentire più come te stesso.
Consiglio di portare una borsa con questi articoli:
- deodorante
- sapone
- lavare la faccia
- idratante
- spazzolino
- dentifricio
- shampoo
- condizionatore
- shampoo secco
Tutti i piani dell'ospedale dovrebbero avere docce. Se lo senti, chiedi di fare la doccia. L'acqua calda e l'aria piena di vapore dovrebbero farti sentire più sano e più umano. E non dimenticare le tue scarpe da doccia!
6. Poni domande e esprimi le tue preoccupazioni
Durante i round, assicurati che i tuoi dottori e le tue infermiere spieghino il gergo medico in termini accessibili.
Se hai una domanda, parla (o potresti non essere in grado di chiedere fino al round del giorno successivo).
Assicurati di utilizzare lo studente di medicina se ce n'è uno nella squadra. Lo studente è spesso un'ottima risorsa che ha il tempo di sedersi e spiegare le sue condizioni, eventuali procedure e il piano di trattamento.
Se non sei soddisfatto delle tue cure, parla. Anche se qualcosa di semplice come un sito IV ti dà fastidio, dì qualcosa.
Ricordo di avere un IV posizionato sul lato del mio polso che è stato doloroso ogni volta che mi sono mosso. Questa è stata la seconda vena che abbiamo provato, e non volevo disturbare l'infermiera facendomi attaccare per la terza volta. Il IV mi ha infastidito per così tanto tempo che alla fine ho chiesto all'infermiera di spostarlo in un altro sito.
Quando qualcosa ti disturba e influisce sulla qualità della tua vita, parla. Avrei dovuto prima.
7. Divertiti al meglio
La noia e l'esaurimento sono due lamentele comuni in ospedale. Con frequenti organi vitali, prelievi di sangue al mattino presto e vicini rumorosi, potresti non riposare molto.
Porta il tuo laptop, telefono e caricabatterie in modo da poter passare meglio il tempo. Potresti essere sorpreso dalle attività che puoi fare dalla tua stanza d'ospedale:
- Binge-watch i nuovi successi di Netflix.
- Guarda i tuoi film preferiti.
- Scarica un'app di meditazione.
- Diario della tua esperienza.
- Leggere un libro.
- Impara a lavorare a maglia.
- Prendi in prestito videogiochi e film dall'ospedale, se disponibili.
- Decora la tua stanza con la tua arte, ottieni buone carte e fotografie.
- Chatta con il tuo compagno di stanza.
Se puoi, muoviti ogni giorno. Fare giri sul pavimento; chiedi alla tua infermiera se c'è un giardino per i pazienti o altre belle aree da visitare; o prendere qualche raggio fuori se fa caldo.
8. Chiedi supporto agli altri con le stesse condizioni
Le nostre famiglie e amici intimi cercano di capire cosa stiamo attraversando, ma non possono davvero ottenerlo senza esperienza vissuta.
Cercare altri che vivono con la tua condizione può aiutarti a ricordare che non sei solo in questo viaggio.
Ho scoperto che le comunità online che promuovono l'autenticità e la positività risuonano maggiormente con me. Uso personalmente Instagram, la Crohn's & Colitis Foundation e l'app IBD Healthline per parlare con altri che affrontano molte delle stesse difficoltà.
9. Parla con un consulente
Le emozioni sono forti in ospedale. Va bene sentirsi tristi, piangere ed essere arrabbiati. Spesso è sufficiente un bel pianto per tornare in pista emotivamente.
Tuttavia, se stai davvero lottando, non dovresti soffrire da solo.
La depressione e l'ansia sono comuni nelle persone che vivono in condizioni croniche e talvolta i farmaci possono aiutare.
La talk terapia quotidiana è spesso disponibile in ospedale. Non vergognarti della psichiatria che partecipa alle tue cure. Sono un'altra risorsa per aiutarti a lasciare l'ospedale in un meraviglioso viaggio di guarigione.
La linea di fondo
Se vivi in una condizione che ti costringe a trascorrere più della tua giusta parte del tempo in ospedale, sappi che non sei solo. Anche se può sembrare infinito, fare ciò che è possibile per sentirsi a proprio agio e prendersi cura della propria salute mentale può renderlo un po 'più tollerabile.
Jamie Horrigan è una studentessa di medicina del quarto anno a poche settimane dall'inizio della sua residenza di medicina interna. È un'appassionata sostenitrice della malattia di Crohn e crede davvero nel potere dell'alimentazione e dello stile di vita. Quando non si prende cura dei pazienti in ospedale, puoi trovarla in cucina. Per alcune fantastiche ricette senza glutine, paleo, AIP e SCD, consigli sullo stile di vita e per tenere il passo con il suo viaggio, assicurati di seguire il suo blog, Instagram, Pinterest, Facebook e Twitter.
