Il cancro ovarico non riguarda solo le persone che lo hanno. Colpisce anche la loro famiglia, amici e altri cari.
Se stai aiutando a prendersi cura di qualcuno con il cancro alle ovaie, potresti trovare difficile fornire il supporto di cui hanno bisogno mentre pratica anche la cura di sé.
Ecco cosa devono sapere i caregiver.
La persona amata potrebbe aver bisogno di supporto pratico
Il carcinoma ovarico può avere diversi effetti sulla salute fisica e mentale della persona amata.
Possono lottare con sintomi correlati al cancro o effetti collaterali del trattamento, come affaticamento, nausea e dolore.
Ciò potrebbe rendere difficile il completamento delle attività di routine.
Per aiutare a gestire gli effetti e le esigenze della loro condizione, la persona amata potrebbe aver bisogno o richiedere assistenza per:
- programmare appuntamenti medici
- coordinare il viaggio da e per gli appuntamenti medici
- prendere appunti durante gli appuntamenti medici
- raccogliendo farmaci dalla farmacia
- raccogliere la spesa e preparare il cibo
- completando le faccende o le funzioni di assistenza all'infanzia
- fare il bagno, vestirsi o altre attività di auto-cura
Tu o un altro caregiver potresti essere in grado di aiutare la persona amata con questi compiti.
La persona amata potrebbe aver bisogno di supporto emotivo
Una diagnosi di carcinoma ovarico può essere stressante e spaventosa.
La persona amata potrebbe far fronte a sentimenti di stress, paura, ansia, rabbia, dolore o altre emozioni stimolanti.
Cerca di non dire loro come dovrebbero sentirsi riguardo alla loro condizione. Le persone con cancro possono provare una vasta gamma di emozioni - ed è normale.
Concentrati invece ad ascoltarli senza giudizio. Fai sapere loro che possono parlarti se vogliono. Se in questo momento non hanno voglia di parlare, fai sapere anche a loro che va bene.
È essenziale riconoscere i tuoi limiti e le tue esigenze
Prendersi cura di qualcuno con carcinoma ovarico può essere fisicamente, emotivamente e finanziariamente impegnativo.
Nel corso del tempo, potresti ritrovarti a bruciare il caregiver. Potresti avere difficoltà a sostenere la persona amata, gestendo al contempo i tuoi sentimenti sulla loro condizione e le tue responsabilità quotidiane.
È essenziale riconoscere i tuoi limiti e le tue esigenze. Cerca di stabilire aspettative realistiche per te stesso e di lasciarti andare un po 'di calma ogni volta che puoi.
Trovare tempo per la cura di sé potrebbe essere difficile, ma è importante per mantenere la salute fisica ed emotiva.
Cerca di trovare il tempo nel tuo programma settimanale per:
- allenati
- preparare o ordinare alcuni pasti nutrienti per te stesso
- riposare e ricaricare le batterie emotive
Queste abitudini di auto-cura possono fare una differenza significativa per il tuo benessere.
Chiedere aiuto è importante
Contattare l'assistenza di altri può aiutarti a trovare il tempo necessario per la cura di sé e altre attività mentre agisci come badante.
Se puoi permetterti di pagare per un sostegno esterno, può essere utile considerare l'assunzione di un lavoratore di supporto personale o di un'infermiera domestica per aiutare a prendersi cura della persona amata.
Alcune organizzazioni non profit offrono anche servizi di assistenza di sollievo a basso costo o gratuiti, che possono essere disponibili nella tua comunità.
Potresti anche essere in grado di esternalizzare alcune delle tue altre responsabilità, ad esempio assumendo:
- un servizio di pulizia della casa per aiutare con le faccende domestiche
- un servizio di cura del prato e del paesaggio per aiutare con il lavoro di cantiere
- una babysitter per aiutare nella cura dei bambini
Chiedere supporto ad amici e familiari è un'altra strategia che gli operatori sanitari possono utilizzare per alleggerire il loro carico.
La tua comunità può anche offrire spontaneamente aiuto. Ricorda che quando le persone offrono aiuto, di solito è perché vogliono davvero mostrare il loro supporto, anche se potrebbero non sapere di cosa hai bisogno. Va bene accettarli nella loro offerta e persino fornire richieste specifiche su ciò che possono fare.
I tuoi amici e familiari potrebbero essere in grado e disposti a:
- raccogliere farmaci, fare la spesa o fare altre commissioni
- lavare o piegare il bucato, aspirare la casa o spalare il vialetto
- cuocere alcuni pasti per aiutare a conservare il frigorifero o il congelatore
- aiutare con assistenza all'infanzia o assistenza agli anziani per alcune ore
- guidare la persona amata a appuntamenti medici
- visita con la persona amata
I tuoi amici e la tua famiglia potrebbero anche essere in grado di darti un orecchio comprensivo quando devi parlare delle sfide che hai dovuto affrontare.
Potrebbe essere disponibile un supporto finanziario
Se stai affrontando sfide finanziarie legate alla diagnosi della persona amata o alle tue responsabilità in termini di assistenza, prendi in considerazione la possibilità di chiedere al team di trattamento della persona amata un rinvio a un consulente finanziario.
Il centro di cura della persona amata può avere consulenti finanziari per il personale che possono aiutare a stabilire un piano di pagamento per la gestione dei costi delle cure. Potrebbero anche conoscere programmi di assistenza finanziaria per i quali tu o la persona amata potreste avere diritto.
Le seguenti organizzazioni offrono anche suggerimenti e risorse per la gestione dei costi legati al cancro:
- American Cancer Society
- American Society of Clinical Oncology
- Cura del cancro
- Coalizione di assistenza finanziaria per il cancro
Se devi prenderti del tempo libero dal lavoro per prenderti cura della persona amata, parla con il tuo datore di lavoro per sapere se offrono un congedo medico di famiglia retribuito.
È normale provare emozioni difficili
Se stai lottando con sentimenti di stress, ansia, rabbia, dolore o senso di colpa, non sei solo. È comune per i caregiver delle persone con cancro provare emozioni stimolanti.
Cerca di darti il tempo di elaborare i tuoi sentimenti. Se hai difficoltà a gestirli, prendi in considerazione di chiedere al tuo medico di sottoporti a un consulente per la salute mentale o un gruppo di supporto.
È inoltre possibile connettersi con altri operatori sanitari online. Ad esempio, prendi in considerazione l'adesione alla comunità di supporto online Inspire di Ovarian Cancer Research Alliance.
L'asporto
Aiutare a prendersi cura di qualcuno con carcinoma ovarico può essere una sfida. Comprendere i propri limiti ed esigenze come caregiver è essenziale.
Chiedere aiuto agli altri può aiutarti a soddisfare i bisogni della persona amata mentre si procura del tempo per la cura di sé e altre responsabilità.
I familiari e gli amici, i membri del team di trattamento della persona amata e i servizi di supporto professionale possono fornire l'aiuto di cui hai bisogno.
