Quale Massaggio Per La Cellulite Può E Non Può Fare

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Il massaggio può essere in grado di migliorare l'aspetto della cellulite:

• drenante il fluido corporeo in eccesso
• ridistribuzione delle cellule adipose
• migliorare la circolazione
• rimpolpare la pelle

Tuttavia, il massaggio non cura la cellulite. Mentre il massaggio può migliorare l'aspetto, i risultati in genere non durano a lungo e in molti casi sono necessari trattamenti ripetuti.

Dispositivi di massaggio per la cellulite

Esistono diversi dispositivi di massaggio sul mercato che affermano di ridurre la cellulite, ma non tutti sono efficaci.

Molte persone usano rulli di schiuma - pezzi di schiuma rigida a forma di tubo - con la speranza che possano rompere il grasso. Ma secondo l'American Council on Exercise, i rulli in schiuma non faranno nulla per migliorare l'aspetto della cellulite.

Inoltre, non ci sono prove sostanziali che cose come massaggiatori vibranti portatili o spazzolatura a secco - spazzolare la pelle secca con un pennello a setole morbide - possano fare molto per la cellulite, specialmente a lungo termine.

Un prodotto che mostra qualche promessa è l'endermologie. Questo dispositivo approvato dalla FDA solleva, allunga e rotola la pelle per aiutare a spostare il grasso e ridurre la cellulite. Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), ha mostrato risultati contrastanti. Anche quando si nota un miglioramento, tende a svanire dopo un mese a meno che il trattamento non venga ripetuto.

Quello che sappiamo dalla ricerca

Alcuni studi dimostrano che alcune tecniche di massaggio possono essere utili nel ridurre la cellulite, ma molti studi avvertono che i risultati sono temporanei.

• Uno studio del 2015 ha scoperto che la coppettazione a secco può incoraggiare il drenaggio di liquidi, tossine e altri sottoprodotti chimici dal corpo, che possono migliorare l'aspetto della cellulite. Nello studio, le tazze sono state posizionate su aree con cellulite mentre una pompa portatile creava aspirazione. Dopo cinque settimane di trattamento, le donne nello studio hanno visto diminuire il loro grado di cellulite da una media di 2,4 pre-coppettazione a 1,68 dopo la coppettazione.
• Un altro studio del 2010 ha esaminato gli effetti del massaggio meccanico, un massaggio che utilizza una macchina, come l'endermologie; massaggio linfatico di drenaggio, un tipo di massaggio che utilizza una leggera pressione per aiutare il sistema linfatico a drenare liquidi, detriti e tossine; e la manipolazione del tessuto connettivo (MC) ha avuto sulla cellulite. La MC è un tipo di massaggio per migliorare la circolazione che applica pressione a legamenti, tendini e tessuti che collegano i muscoli alla pelle. Tutte e tre le tecniche sono state efficaci nel ridurre il grasso e la circonferenza della coscia in cui è stato eseguito il massaggio.

Cose da considerare

La cellulite è comune, soprattutto nelle donne. Avere la cellulite non significa necessariamente che sei in sovrappeso, inadatto o in qualche modo malsano.

Mentre il massaggio probabilmente avrà un effetto minimo, se non nullo, sulla tua cellulite, può avere altri benefici per la salute. Può aiutarti a sentirti più rilassato, ridurre la tensione e il dolore nei muscoli e ridurre il dolore corporeo. Il massaggio potrebbe non aiutarti ad avere un aspetto migliore, ma può aiutarti a sentirti meglio.

Se sei preoccupato dell'aspetto della tua cellulite, consulta un dermatologo che può parlarti di altre tecniche anticellulite più comprovate.

Secondo l'AAD, due procedure sono promettenti:

• terapia laser
• subcisione, in cui un ago viene inserito sotto la pelle per rompere le fasce resistenti del tessuto connettivo, dando alla pelle un aspetto più liscio

Che cos'è la cellulite?

La cellulite è un termine usato per descrivere un'area del corpo in cui la pelle ha un aspetto increspato. Secondo una ricerca, l'80-90 percento delle donne adulte ha un po 'di cellulite ed è generalmente osservata su fianchi, glutei e cosce. Può verificarsi anche nella parte inferiore della pancia e nella parte superiore delle braccia.

La cellulite, chiamata anche lipodistrofia gnoidea, può essere più pronunciata nelle persone in sovrappeso o obese, ma si verifica anche nelle persone molto magre.

Cause di cellulite

Pelle, grasso, muscoli e altri tessuti sono a strati. Si pensa che la cellulite insorga quando le bande fibrose del tessuto connettivo che ancorano la pelle ai muscoli si rompono, permettendo alle cellule adipose di spingere verso l'alto nello strato cutaneo. Questo crea la trama irregolare e irregolare che dona alla cellulite il suo aspetto simile a una ricotta.

Tutti hanno le cellule adipose. Mentre siamo tutti sensibili alla cellulite, alcune persone sono più inclini ad esso rispetto ad altri. Alcuni fattori che aumentano la probabilità di una cellulite di una persona includono:

• Genere. Gli uomini hanno un tessuto connettivo che giace in uno schema incrociato e quelle bande intersecanti sono brave a trattenere le cellule adipose. Le donne, d'altra parte, hanno bande verticali di tessuto connettivo che hanno maggiori probabilità di consentire alle cellule di grasso di sporgere verso la superficie della pelle.
• Età. Con l'avanzare dell'età, la pelle diventa meno elastica e le fasce del tessuto connettivo si indeboliscono naturalmente.
• Ormoni. Gli ormoni, in particolare gli ormoni estrogeni, sembrano svolgere un ruolo nella formazione di cellule adipose e cellulite. Questo potrebbe essere un altro motivo per cui le donne hanno più cellulite rispetto agli uomini. Può anche aiutare a spiegare perché la cellulite sembra iniziare dopo la pubertà e talvolta peggiora durante la gravidanza.
• Genetica. I geni possono dettare la distribuzione delle cellule adipose, l'elasticità della pelle e altri fattori che influenzano la cellulite.
• Dieta. Secondo la ricerca, una dieta ricca di grassi, alto contenuto di sale e alta conservazione può provocare disturbi metabolici che possono accelerare la cellulite.
• Stile di vita. Alcuni fattori dello stile di vita, come non fare abbastanza esercizio fisico e bere troppo alcool, possono influenzare la circolazione, l'infiammazione e il modo in cui le cellule di grasso si formano e si distribuiscono in tutto il corpo.

La linea di fondo

La cellulite è del tutto normale. Per la maggior parte delle persone, non è una preoccupazione medica, ma può essere preoccupante in apparenza. Se desideri provare il massaggio per curare la cellulite, comprendi i suoi limiti.

Il massaggio non è una cura per la cellulite ma potrebbe temporaneamente migliorare l'aspetto della pelle e rendere meno evidente la cellulite. Il massaggio ha molti benefici per la salute, quindi potrebbe valere la pena aggiungerlo al tuo regime di benessere.