Trattare con razzi RA
L'artrite reumatoide (RA), la seconda forma più comune di artrite, è una malattia infiammatoria cronica. L'AR provoca un attacco errato del sistema immunitario ai propri tessuti e articolazioni. I sintomi dell'AR comprendono gonfiore, arrossamento, rigidità e possibilmente erosione e deformità nelle articolazioni colpite.
Per alcune persone, l'AR è una malattia ciclica: i sintomi possono scomparire per diverse settimane, mesi o addirittura anni. Quindi la malattia si infiammerà e causerà nuovamente i sintomi. Continua a leggere per imparare tecniche e strategie per far fronte ai razzi RA.
Cos'è un bagliore?
I casi lievi di AR possono scomparire per sempre dopo solo un breve periodo di attività della malattia, ma spesso i casi di AR sono più gravi e possono causare sintomi per tutta la vita.
Le persone con AR possono sperimentare periodi di maggiore attività o razzi (chiamati anche riacutizzazioni). I razzi possono durare diversi giorni o addirittura mesi.
L'AR può anche avere momenti in cui non provoca quasi nessun sintomo e l'infiammazione è molto bassa. Questi periodi sono chiamati remissioni. La maggior parte delle persone con AR si alternerà tra attività bassa e razzi per gran parte della loro vita. Tuttavia, la remissione è possibile con farmaci efficaci.
Quali sono le cause razzi?
Sfortunatamente, i ricercatori non sanno ancora cosa provoca l'inizio o la fine di un bagliore. In alcuni casi, le infezioni possono causare flare RA. In altre parole, essere malati può farti star male. Un cambiamento nei farmaci può anche causare un flare RA. Se dimentica di assumere il medicinale o interrompe il trattamento, è probabile che si verifichi un aumento dell'infiammazione, che può portare a un flare.
Nessun medicinale può curare l'AR o prevenire sempre i razzi dell'AR. Invece, l'obiettivo del trattamento è alleviare i sintomi, ridurre l'infiammazione e prevenire danni alle articolazioni.
Medicinali che trattano i razzi RA
I medicinali più spesso prescritti per il trattamento dell'AR possono essere suddivisi in tre gruppi:
- I trattamenti sintomatici sono progettati per alleviare il dolore acuto e l'infiammazione. I medicinali di questo gruppo comprendono steroidi, farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e paracetamolo.
- I trattamenti modificanti la malattia, noti anche come farmaci antireumatici modificanti la malattia o DMARD, sono progettati per rallentare la progressione della malattia. I DMARD prevengono la risposta infiammatoria del corpo, che allevia i sintomi, rallenta la progressione e previene i danni articolari.
- I prodotti biologici sono DMARD di nuova generazione, che imitano le molecole immunitarie umane. Inoltre inibiscono la risposta infiammatoria, ma sono più mirati.
Sia i DMARD che i biologici sono immunosoppressori. L'AR è causata da una risposta difettosa dal sistema immunitario che porta all'infiammazione cronica. Gli immunosoppressori sono progettati per prevenire questo e di conseguenza ridurre i sintomi dell'AR.
Alimenti che possono alleviare i sintomi
C'è una ricerca che suggerisce che potrebbe esserci una connessione tra ciò che mangi e come ti senti se hai l'AR. Una dieta equilibrata può aiutare ad alleviare i sintomi di flare RA e prevenire l'infiammazione. Questi alimenti includono:
- alimenti ricchi di omega-3, come salmone, tonno, noci e semi di lino
- alimenti ricchi di antiossidanti, come verdure e frutta colorate, fagioli, noci, vino rosso, cioccolato fondente e cannella
- olio extra vergine di oliva, che ha dimostrato di avere benefici antinfiammatori
Prenditi cura di te
Uno dei modi migliori e più importanti per trattare i razzi RA è la cura di sé. I razzi ti fanno sentire stanco, causano dolore e rigidità alle articolazioni e possono rendere impossibile svolgere le normali attività quotidiane. Alcune delle forme più importanti di cura di sé includono:
- esercizio fisico frequente e stretching
- perdita e gestione del peso
- mangiare una dieta equilibrata
- riposarsi adeguatamente
Discutere una dieta e un regime di fitness con il proprio medico. Tieni presente che le tue abilità possono essere diverse durante un bagliore.
Terapie alternative che trattano i razzi RA
Parlate con il vostro medico prima di iniziare a utilizzare qualsiasi terapia alternativa. Alcune persone non saranno in grado di utilizzare alcuni di questi trattamenti a causa di possibili interazioni con i farmaci da prescrizione.
Alcuni pazienti possono beneficiare di trattamenti alternativi, come vitamine e integratori, erbe o strategie di rilassamento. Mentre la ricerca sull'efficacia di questi trattamenti rimane inconcludente, questi trattamenti potrebbero essere utili.
Molti pazienti affetti da AR trarranno beneficio dall'uso del caldo e del freddo per aiutare a rilassare i muscoli, ridurre il gonfiore delle articolazioni e il dolore sordo. Alternare l'applicazione di piastre riscaldanti o impacchi di ghiaccio sulle articolazioni colpite durante un bagliore.
Sii onesto con gli altri
Quando il tuo RA è a metà del flare, potresti sentirti incapace di tenere il passo con i tuoi impegni, carico di lavoro e piani. Comunica ciò che stai vivendo con i tuoi amici, familiari e colleghi. La comunicazione aperta aiuta a capire ciò che stai vivendo e ti aiuta a trovare persone che potrebbero essere disponibili ad aiutare quando i tuoi sintomi sono particolarmente problematici.
Non aver paura di ammettere quando non puoi fare qualcosa. Sottolineare il tuo corpo oltre ciò che può gestire può effettivamente peggiorare il tuo flare.
Controlla sul tuo RA
Il tuo medico vorrà monitorarti per segni di attività della malattia. Il monitoraggio probabilmente includerà regolari esami del sangue per verificare gli indicatori di infiammazione. Possono anche richiedere regolari esami fisici. Questi esami li aiutano a monitorare il modo in cui il tuo corpo sta gestendo la medicina che stai assumendo, come l'AR influisce sulle articolazioni e sui movimenti e su come stai rispondendo ai tuoi trattamenti. Questi controlli forniscono parametri di riferimento che il medico può utilizzare per vedere come l'AR influisce sul tuo corpo.
Scopri i razzi RA
Non devi soffrire attraverso un bagliore di RA in silenzio. Parla con il tuo medico di ciò che stai vivendo e di come il tuo corpo sta rispondendo al trattamento. Cerca i modi per aiutare il tuo corpo a gestire lo stress aggiuntivo causato dai razzi. Le strategie di coping possono includere la medicina tradizionale o terapie alternative. Queste terapie possono aiutare il tuo corpo a gestire lo stress aggiuntivo causato dal bagliore. Il piano di ogni persona sarà diverso. Con l'aiuto del tuo medico, puoi trovare un piano che funzionerà per te.
