Quando viene considerato l'alcolismo?
Guardare un familiare, un amico o un collega con un disturbo da uso di alcol può essere difficile. Potresti chiederti cosa puoi fare per cambiare la situazione e se la persona vuole o meno il tuo aiuto.
L'alcolismo è un termine usato per descrivere qualcuno con un disturbo da consumo di alcol. Qualcuno con alcolismo ha una dipendenza sia fisica che psicologica dall'alcol. Potrebbero avere problemi a controllare le loro abitudini di consumo o scegliere di continuare a bere anche se causa problemi. Questi problemi possono interferire con le loro relazioni professionali e sociali o persino con la propria salute.
Un disturbo da consumo di alcol può variare da lieve a grave. I modelli lievi possono svilupparsi in complicazioni più gravi. Il trattamento e l'intervento precoci possono aiutare le persone con disturbo da uso di alcol. Mentre spetta alla persona iniziare il suo viaggio di sobrietà, puoi anche aiutare. Continua a leggere per alcuni passaggi che puoi adottare per aiutare il tuo amico, familiare o persona cara.
Ulteriori informazioni: Le fasi dell'alcolismo »
Come affrontare qualcuno con disturbo da uso di alcol
Passaggio 1. Informazioni sul disturbo da consumo di alcol
Prima di fare qualsiasi cosa, è importante sapere se il tuo amico o la persona amata ha una dipendenza da alcol. Disturbi del consumo di alcol, o alcolismo, è più che bere troppo di tanto in tanto. A volte l'alcol come meccanismo di coping o abitudine sociale può sembrare alcolismo, ma non è lo stesso. Le persone con disturbo da alcol non bevono con moderazione, anche se dicono che stanno bevendo solo un drink. Per saperne di più, leggi sull'alcolismo e i suoi sintomi.
Ci sono anche siti web governativi e di programmi per ulteriori risorse e informazioni su come aiutare qualcuno con una dipendenza da alcol. Esplorali per saperne di più sulla dipendenza e sull'esperienza:
- Al-Anon
- alcolisti Anonimi
- SAMHSA
- Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo
Passaggio 2. Esercitati su ciò che stai per dire
Fai sapere alla persona a cui tieni che sei disponibile e che ti interessa. Cerca di formulare dichiarazioni positive e di supporto. Evita di essere negativo, offensivo o presuntuoso.
L'uso delle dichiarazioni "I" riduce le accuse e ti consente di partecipare attivamente alla discussione. Potrebbe essere utile sollevare una specifica preoccupazione. Puoi menzionare quando l'alcol ha causato un effetto indesiderato, come comportamenti violenti o problemi economici. Piuttosto che dire: "Sei un alcolizzato, ora devi chiedere aiuto", puoi dire: "Ti amo e sei molto importante per me. Sono preoccupato per quanto stai bevendo e potrebbe danneggiare la tua salute."
Preparati per ogni risposta. Indipendentemente dalla reazione, dovresti rimanere calmo e assicurare alla tua persona che hanno il tuo rispetto e supporto.
Passaggio 3: scegli l'ora e il luogo giusti
Scegli il momento giusto per avere questa importante conversazione. Tieni la conversazione in un posto dove sai che avrai tranquillità e privacy. Dovrai anche evitare qualsiasi interruzione in modo che entrambi abbiano la piena attenzione reciproca. Assicurati che la tua persona non sia arrabbiata o preoccupata per altri problemi. Ancora più importante, la persona dovrebbe essere sobria.
Step 4: avvicinati e ascolta con onestà e compassione
Se la persona ha un problema con l'alcol, la cosa migliore che puoi fare è essere aperto e onesto con loro a riguardo. Sperare che la persona guarisca da sola non cambierà la situazione.
Di 'alla persona amata che sei preoccupato che stiano bevendo troppo e fai sapere loro che vuoi essere di supporto. Preparati ad affrontare una reazione negativa. Prova a rotolare con qualsiasi resistenza ai tuoi suggerimenti. La persona può essere negata e può persino reagire con rabbia ai tuoi tentativi. Non prenderla sul personale. Concedi loro il tempo e lo spazio per prendere una decisione onesta e ascolta ciò che hanno da dire.
Passaggio 5: offri il tuo supporto
Renditi conto che non puoi forzare qualcuno che non vuole andare in terapia. Tutto quello che puoi fare è offrire il tuo aiuto. Sta a loro decidere se lo prenderanno. Sii non giudicante, empatico e sincero. Immagina te stesso nella stessa situazione e quale potrebbe essere la tua reazione.
Anche il tuo amico o la persona amata possono giurare di tagliare da soli. Tuttavia, le azioni sono più importanti delle parole. Esorta la persona a partecipare a un programma di trattamento formale. Chiedere impegni concreti e quindi seguirli.
Potresti anche voler vedere se altri membri della famiglia e amici vogliono essere coinvolti. Ciò può dipendere da diversi fattori, come la gravità della situazione o la riservatezza della persona.
Passaggio 6: intervenire
Avvicinarsi a qualcuno per discutere delle tue preoccupazioni è diverso da un intervento. Un intervento è più coinvolto. Implica la pianificazione, le conseguenze, la condivisione e la presentazione di un'opzione terapeutica.
Un intervento può essere il corso di azione se la persona è molto resistente a ottenere aiuto. Durante questo processo, amici, familiari e colleghi si riuniscono per confrontarsi con la persona e spingerla verso il trattamento. Gli interventi vengono spesso eseguiti con l'aiuto di un consulente professionista. Un terapista professionista può:
- dare consigli su come ottenere la persona in trattamento
- spiegare quali opzioni di trattamento esistono
- trova programmi nella tua zona
Alcune agenzie e organizzazioni offrono trattamenti a costo zero.
Come pianificare un intervento per qualcuno con alcolismo »
Come sostenere la persona amata attraverso il suo viaggio
Il trattamento del disturbo da consumo di alcol è un processo in corso. Non considerare la tua parte fatta dopo che il tuo amico o un familiare è in terapia. Se sono aperti, partecipa alle riunioni con loro. Offriti di aiutarti con il lavoro, l'assistenza all'infanzia e le attività domestiche se ostacolano le sessioni di trattamento.
È importante anche assistere ai progressi dei tuoi amici o familiari durante e dopo il trattamento. Ad esempio, l'alcol è ovunque. Anche dopo il recupero, la persona si troverà in situazioni che non possono prevedere. I modi in cui puoi aiutare a evitare l'alcool quando sei insieme o rinunciare a bere in situazioni sociali. Chiedi informazioni sulle nuove strategie apprese durante il trattamento o gli incontri. Rimani investito nella loro ripresa a lungo termine.
cosa non fare
- Non bere intorno al tuo amico o alla persona amata, anche in situazioni sociali.
- Non assumersi tutte le loro responsabilità.
- Non fornire supporto finanziario a meno che il denaro non vada direttamente al trattamento.
- Non dire loro cosa fare o cosa è meglio per loro.
Trattare l'alcolismo non è facile e non funziona sempre la prima volta. Spesso una persona ha contemplato l'astinenza per un po 'di tempo, ma non è riuscita a diventare sobria da sola. La pazienza è necessaria. Non incolpare te stesso se il primo intervento non ha esito positivo. Il trattamento di maggior successo si verifica quando una persona vuole cambiare.
Chiedi aiuto per te stesso
Ricordati di prenderti cura anche di te stesso. L'impatto emotivo di aiutare una persona cara a rimanere sobria può essere un problema. Chiedi aiuto a un terapeuta o a un consulente se ti senti stressato o depresso. Puoi anche partecipare a un programma progettato per gli amici e i familiari di alcolisti, come Al-Anon.
Non diventare codipendente
Quando l'alcolismo colpisce un coniuge o un partner, è possibile rimanere troppo coinvolti nel loro benessere. Questo si chiama codipendenza. Potresti arrivare al punto in cui ti senti obbligato ad aiutare la tua persona a guarire. Tuttavia, i familiari e gli amici hanno spesso legami emotivi profondi che impediscono loro di avere il punto di vista oggettivo necessario per il trattamento.
Se non controlli la codipendenza, può portare a complicazioni più gravi come comportamento ossessivo, colpa e problemi di salute mentale.
Fortunatamente, puoi ancora essere di supporto senza diventare un consulente o un allenatore.
Porta via
Suggerimenti di supporto
- Sii empatico quando ti avvicini alla persona amata.
- Sii onesto sulle tue preoccupazioni e offri il tuo supporto.
- Fai sapere alla persona che sei lì se hanno bisogno di qualcuno con cui parlare.
- Offri di portarli alle riunioni.
- Prendersi cura di voi stessi.
Trovare il modo giusto di avvicinarsi a qualcuno che pensi possa avere un disturbo da consumo di alcol può essere difficile. Prima di parlare con loro, prova a metterti nei loro panni. La cosa più importante è far loro sapere che ci tieni e che sarai lì quando avranno bisogno del tuo supporto.
