Cos'è il dolore cronico al ginocchio?
Il dolore cronico al ginocchio è dolore, gonfiore o sensibilità a lungo termine in una o entrambe le ginocchia. La causa del dolore al ginocchio può determinare i sintomi che si verificano. Molte condizioni possono causare o contribuire al dolore cronico al ginocchio ed esistono molti trattamenti. L'esperienza di ogni persona con dolore al ginocchio cronico sarà diversa.
Quali sono le cause del dolore cronico al ginocchio?
Il dolore temporaneo al ginocchio è diverso dal dolore cronico al ginocchio. Molte persone avvertono dolore temporaneo al ginocchio a seguito di lesioni o incidenti. Il dolore cronico al ginocchio scompare raramente senza trattamento e non è sempre attribuibile a un incidente. Molto spesso è il risultato di diverse cause o condizioni.
Condizioni fisiche o malattie possono causare dolore al ginocchio. Questi includono:
- osteoartrite: dolore, infiammazione e distruzione dell'articolazione causati da degenerazione e deterioramento dell'articolazione
- tendinite: dolore nella parte anteriore del ginocchio che peggiora quando si sale, si sale o si sale su una pendenza
- borsite: infiammazione causata da ripetuti abusi o lesioni al ginocchio
- rotula condromalacia: cartilagine danneggiata sotto la rotula
- gotta: artrite causata dall'accumulo di acido urico
- Cisti di Baker: un accumulo di liquido sinoviale (fluido che lubrifica l'articolazione) dietro il ginocchio
- artrite reumatoide (RA): un disturbo infiammatorio autoimmune cronico che provoca gonfiore doloroso e può eventualmente causare deformità articolari ed erosione ossea
- dislocazione: dislocazione della rotula più spesso il risultato di un trauma
- lacrima meniscale: una rottura in una o più cartilagini del ginocchio
- legamento strappato: lacrima in uno dei quattro legamenti del ginocchio - il legamento più comunemente ferito è il legamento crociato anteriore (ACL)
- tumori ossei: osteosarcoma (secondo tumore osseo prevalente), che si verifica più comunemente nel ginocchio
Fattori che possono aggravare il dolore cronico al ginocchio:
- le lesioni alla struttura del ginocchio possono causare sanguinamento e gonfiore e possono creare nel tempo un problema cronico se non trattate correttamente
- distorsioni e stiramenti
- uso eccessivo
- infezione
- cattiva postura e forma quando si fa attività fisica
- non riscaldarsi o raffreddarsi prima o dopo l'attività fisica
- allungamento improprio dei muscoli
Chi è a rischio di dolore cronico al ginocchio?
Le persone in sovrappeso o obese hanno un rischio maggiore di problemi al ginocchio. Per ogni chilo in sovrappeso, il ginocchio deve assorbire una pressione aggiuntiva di 4 kg quando si cammina, si corre o si sale le scale.
Altri fattori che aumentano il rischio di dolore cronico al ginocchio includono:
- età
- precedenti lesioni o traumi
- attività sportiva o esercizio fisico
Quali sono i sintomi del dolore cronico al ginocchio?
I sintomi del dolore cronico al ginocchio sono diversi per ogni persona e la causa del dolore al ginocchio influenza spesso la sensazione del dolore. Il dolore cronico al ginocchio può presentarsi come:
- dolore costante
- dolore acuto e lancinante durante l'uso
- disagio bruciante noioso
Potresti anche provare gonfiore e dolore cronici quando si tocca il ginocchio.
Diagnosi del dolore cronico al ginocchio
Ogni possibile causa di dolore cronico al ginocchio richiede diversi test diagnostici. Questi includono analisi del sangue, esame fisico, raggi X, scansione TC o risonanza magnetica e altri test di imaging. La condizione che il tuo dottore pensa di avere determinerà i tipi di test che dovrai sottoporti per vedere cosa sta causando il tuo dolore cronico al ginocchio.
Trattare il dolore cronico al ginocchio
Ogni causa sottostante del dolore cronico al ginocchio ha un tipo specifico di trattamento. Questi trattamenti possono includere:
- Fisioterapia
- farmaco
- chirurgia
- iniezioni
La borsite, una causa comune di dolore al ginocchio, viene trattata nei seguenti modi:
Ghiacci il ginocchio per 15 minuti una volta ogni ora per tre o quattro ore. Non applicare il ghiaccio direttamente sul ginocchio; invece, copriti il ginocchio con un asciugamano di cotone. Metti il ghiaccio in un sacchetto di plastica con chiusura a cerniera, quindi posiziona il sacchetto sull'asciugamano.
Indossa scarpe piatte e ammortizzate che supportano i tuoi piedi e non aggravano il dolore.
Evita di dormire dalla tua parte. Usa i cuscini posizionati su entrambi i lati del corpo per evitare che rotoli sul fianco. Quando sei sdraiato su un fianco, tieni un cuscino tra le ginocchia.
Resta seduto quando possibile. Se devi stare in piedi, evita le superfici dure e mantieni il peso equamente diviso su entrambe le gambe.
Perdere peso se si è in sovrappeso o obesi.
Qual è la prospettiva a lungo termine del dolore cronico al ginocchio?
Alcuni dolori al ginocchio, in particolare quelli causati dall'osteoartrite, saranno probabilmente permanenti. Questo perché la struttura del ginocchio è danneggiata. Senza un intervento chirurgico o un altro tipo di trattamento esteso, continuerai a sentire dolore, infiammazione e gonfiore al ginocchio.
Le prospettive a lungo termine per il dolore cronico al ginocchio implicano la gestione del dolore, la prevenzione delle riacutizzazioni e il lavoro per ridurre l'irritazione al ginocchio.
Come si può prevenire il dolore cronico al ginocchio?
Puoi prevenire alcune, ma non tutte, le possibili cause del dolore al ginocchio. Ma non puoi prevenire il dolore cronico al ginocchio. Ci sono cose che puoi fare per alleviare il dolore.
Se il dolore cronico al ginocchio peggiora a causa di un uso eccessivo o tende ad essere il più doloroso dopo l'attività fisica, è possibile apportare modifiche allo stile di vita per aiutare a curare il dolore. Questi approcci includono:
- Riscaldati prima dell'esercizio. Allunga i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia prima e dopo l'esercizio.
- Prova esercizi a basso impatto. Invece di tennis o corsa, fai una nuotata o un giro in bicicletta. Oppure mescola esercizi a basso impatto con esercizi a forte impatto per rilassare le ginocchia.
- Perdere peso.
- Cammina giù per le colline. La corsa aumenta la forza del ginocchio. Invece di correre giù per un'inclinazione, cammina.
- Attenersi alle superfici pavimentate. Strade sconnesse o passaggi pedonali possono essere pericolosi per la salute del ginocchio. Attenersi a superfici lisce e pavimentate come una pista o un'arena ambulante.
- Ottieni supporto. Gli inserti per scarpe possono aiutare a trattare i problemi del piede o dell'andatura che possono contribuire al dolore al ginocchio.
- Sostituisci frequentemente le tue scarpe da corsa per assicurarti che abbiano ancora supporto e ammortizzazione adeguati.
