Proprio come ogni persona è diversa, ogni emicrania è diversa. Gravi sintomi di emicrania ed effetti collaterali variano non solo da persona a persona, ma anche da mal di testa a mal di testa.
Ottenere sollievo
Prima che il tuo grave attacco di emicrania si manifesti in piena forza, probabilmente avrai più segnali o sintomi di avvertimento. Alcuni sintomi comuni includono:
- dolore pulsante intorno all'occhio, alle tempie, al viso, ai seni, alla mascella o al collo
- nausea o vomito
- sensibilità alla luce o al suono
- tenerezza o pressione del cuoio capelluto
- vertigini o instabilità
Prova uno o alcuni dei seguenti rimedi quando iniziano i sintomi:
- Prendi i tuoi farmaci per l'emicrania, se ne hai uno, immediatamente.
- Sdraiati in una stanza tranquilla e buia, se possibile. Proteggi i tuoi occhi dalla luce diretta.
- Riduci il rumore e rimuovi gli odori forti, come candele profumate o deodoranti.
- Fare un pisolino.
- Bevi molti liquidi. Se avverti nausea, prova piccoli sorsi di soda piatta e chiara.
- Applicare impacchi caldi o freddi come un impacco di ghiaccio, una bottiglia di acqua calda o un asciugamano umido fresco sulla zona dolorante. Docce calde o fredde e immergere mani e piedi in acqua calda o fredda possono aiutare.
- Strofina o applica una pressione sul punto in cui senti dolore.
farmaci
Alcuni medicinali assunti all'inizio dei sintomi possono aiutare a ridurre il dolore di emicrania e gli effetti collaterali come nausea e vomito. I farmaci specifici per l'emicrania chiamati triptani o ergotamine aiutano a restringere i vasi sanguigni dentro e intorno al cervello e ridurre il mal di testa. Questi dovrebbero essere presi non appena iniziano i sintomi dell'emicrania. Questi farmaci sono disponibili su prescrizione medica.
Analgesici da banco o farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), tra cui aspirina, ibuprofene, naprossene o paracetamolo, possono anche aiutare a ridurre il dolore di emicrania.
I farmaci antiemetici o anti-nausea possono essere efficaci nel ridurre la nausea o il vomito. Alcuni antistaminici da banco, tra cui dimenidrinato (dramamina) e meclizina cloridrato (dramamina meno sonnolenta), possono essere usati per trattare la nausea associata a vertigini o vertigini.
Segni premonitori
Le emicranie sono spesso precedute da sintomi precoci, chiamati sintomi prodromici. Questi possono verificarsi ovunque dalle sei alle 24 ore prima di un attacco. Conoscere i segni premonitori e agire immediatamente può aiutare a fermare un attacco di emicrania o ridurne la gravità.
I segnali di allarme rapido possono includere:
- cambiamenti dell'umore, compresa una maggiore irritabilità o una maggiore euforia
- aumento della sete
- ritenzione idrica
- irrequietezza
- voglie di cibo o perdita di appetito
- fatica
- sensibilità alla luce o al suono
- rigidità del collo
- vertigini
Chiama il medico se l'emicrania è accompagnata da febbre o se hai problemi di linguaggio, visione o movimento. Cerca anche assistenza medica se l'emicrania diventa estremamente grave e i tuoi farmaci non sono efficaci.
Prevenire le emicranie future
La registrazione di episodi di emicrania in un diario del mal di testa può fornire importanti informazioni sui potenziali fattori scatenanti dell'emicrania. Può anche aiutare te e il tuo medico a capire il miglior piano di trattamento per te.
Annota nel tuo diario la data e l'ora di ogni episodio, la gravità del mal di testa e degli effetti collaterali, i sintomi precedenti, i possibili fattori scatenanti e le terapie o i trattamenti che hanno contribuito a ridurre i sintomi o a porre fine all'attacco.
Indipendentemente da quali siano i fattori scatenanti, allenarti regolarmente, evitare l'affaticamento e lo stress può prevenire future emicranie.
Queste semplici abitudini possono anche aiutare:
- Dormi bene la notte.
- Vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno.
- Mangia cibi sani.
- Non saltare i pasti.
- Limitare l'assunzione di alcol o caffeina.
- Esercizio quotidiano.
- Impara come affrontare o ridurre lo stress, comprese le tecniche di meditazione o rilassamento.
Lavora con il tuo medico per formulare un piano di gestione dell'emicrania. Tenere un elenco di metodi di trattamento che hanno funzionato per te in passato può anche aiutare a prevenire attacchi futuri.
