Cause comuni di dolore alle gambe
Il dolore o il disagio in qualsiasi parte della gamba possono variare da un dolore sordo a un'intensa sensazione lancinante. La maggior parte del dolore alle gambe si verifica a causa di un uso eccessivo o di lievi lesioni. Il disagio spesso scompare in breve tempo e può essere alleviato con i rimedi casalinghi.
In alcuni casi, tuttavia, una grave condizione medica può causare dolore. Consulta il tuo medico se stai avvertendo dolore alle gambe grave o persistente. Ottenere una diagnosi e un trattamento tempestivi per eventuali condizioni sottostanti può prevenire il peggioramento del dolore e migliorare le prospettive a lungo termine.
Alcune delle cause più comuni di dolore alle gambe sono condizioni minori o temporanee che il medico può trattare in modo efficace.
spasmi
Una causa primaria di dolore alle gambe è un crampo muscolare o uno spasmo che è spesso noto come "un cavallo di razza". Un crampo di solito provoca dolore improvviso e acuto mentre i muscoli delle gambe si contraggono. I muscoli che si stringono spesso formano un nodulo duro e visibile sotto la pelle. Ci possono essere alcuni arrossamenti e gonfiori nell'area circostante.
L'affaticamento muscolare e la disidratazione possono causare crampi alle gambe, specialmente a livello del polpaccio. Alcuni farmaci, inclusi diuretici e statine, possono anche causare crampi alle gambe in alcune persone.
lesioni
Anche il dolore alle gambe è spesso un segno di lesione, come il seguente:
- La tensione muscolare è una lesione comune che si verifica quando le fibre muscolari si strappano a causa dell'eccessiva tensione. Si verifica spesso nei muscoli più grandi, come i muscoli posteriori della coscia, polpacci o quadricipiti.
- La tendinite è un'infiammazione di un tendine. I tendini sono spessi cordoni che uniscono i muscoli alle ossa. Quando si infiammano, può essere difficile spostare l'articolazione colpita. La tendinite spesso colpisce i tendini dei muscoli posteriori della coscia o vicino all'osso del tallone.
- La borsite al ginocchio si verifica quando le sacche piene di liquido, o la bursa, che circonda l'articolazione del ginocchio si infiammano.
- Le stecche dello stinco causano dolore lungo il bordo interno dello stinco o tibia. La lesione può verificarsi quando i muscoli intorno allo stinco si strappano a causa di un uso eccessivo.
- Le fratture da stress sono piccole rotture delle ossa delle gambe, in particolare quelle dello stinco.
Condizioni mediche
Alcune condizioni mediche portano comunemente a dolore alle gambe. Questi includono:
- L'aterosclerosi è il restringimento e l'indurimento delle arterie a causa di un accumulo di grasso e colesterolo. Le arterie sono i vasi sanguigni che trasportano sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo. Quando c'è un blocco, riduce il flusso sanguigno verso varie parti del corpo. Se i tessuti della gamba non ricevono abbastanza ossigeno, può causare dolore alla gamba, in particolare ai polpacci.
- La trombosi venosa profonda (TVP) si verifica quando si forma un coagulo di sangue in una vena situata in profondità all'interno del corpo. Un coagulo di sangue è un grumo di sangue allo stato solido. I TVP si formano in genere nella parte inferiore della gamba dopo lunghi periodi di riposo a letto, causando gonfiore e crampi.
- L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni. La condizione può causare gonfiore, dolore e arrossamento nell'area interessata. Colpisce spesso le articolazioni delle ginocchia e dei fianchi.
- La gotta è una forma di artrite che può verificarsi quando si accumula troppo acido urico nel corpo. Di solito provoca dolore, gonfiore e arrossamento dei piedi e della parte inferiore delle gambe.
- Le vene varicose sono vene annodate e allargate che si formano quando le vene si riempiono di sangue a causa di valvole incompetenti. Di solito sembrano gonfie o sollevate e possono essere dolorose. Si verificano più spesso nei polpacci e nelle caviglie.
- L'infezione nell'osso o nei tessuti della gamba può causare gonfiore, arrossamento o dolore nell'area interessata.
- Il danno ai nervi della gamba può causare intorpidimento, dolore o formicolio. Si verifica spesso nei piedi e nella parte inferiore delle gambe a causa del diabete.
Altre cause di dolore alle gambe
Le seguenti condizioni e lesioni possono anche causare dolore alle gambe, ma sono cause meno comuni:
- Un disco scivolato (erniato) si verifica quando uno dei dischi gommosi tra il vertebrato scivola fuori posto. Il disco può comprimere i nervi nella colonna vertebrale. Ciò può provocare dolore che viaggia dalla colonna vertebrale alle braccia e alle gambe.
- La malattia di Osgood-Schlatter si verifica quando il tendine che collega la rotula allo stinco diventa teso. Tira sulla cartilagine della tibia dove si attacca all'osso. Fa sì che si formi un grumo doloroso sotto il ginocchio, causando tenerezza e gonfiore intorno al ginocchio. Si verifica principalmente negli adolescenti che sperimentano sbalzi di crescita durante la pubertà.
- La malattia di Legg-Calve-Perthes si verifica a causa di un'interruzione dell'apporto di sangue alla palla dell'articolazione dell'anca. La mancanza di afflusso di sangue danneggia gravemente l'osso e può deformarlo permanentemente. Queste anomalie spesso causano dolore, specialmente intorno all'anca, alla coscia o al ginocchio. Ciò si verifica principalmente durante l'adolescenza.
- L'epifisi femorale capitale scivolata è una separazione della sfera dell'articolazione dell'anca dall'osso della coscia, che causa dolore all'anca. La condizione si verifica solo nei bambini, in particolare quelli in sovrappeso.
- I tumori non cancerosi o benigni possono anche svilupparsi nell'osso della coscia o nello stinco.
- Tumori ossei maligni o cancerosi possono formarsi nelle ossa delle gambe più grandi, come l'osso della coscia o lo stinco.
Trattare il dolore alle gambe a casa
Di solito puoi curare il dolore alle gambe a casa se è dovuto a crampi o lesioni lievi. Prova i seguenti trattamenti domestici quando il dolore alle gambe è causato da crampi muscolari, affaticamento o abuso:
- Riposa la gamba il più possibile ed eleva la gamba con i cuscini.
- Prendi un antidolorifico da banco, come aspirina o ibuprofene, per alleviare il disagio mentre la gamba guarisce.
- Indossare calze a compressione o calze con supporto.
Applica il ghiaccio
Applicare ghiaccio sulla zona interessata della gamba almeno quattro volte al giorno. Puoi farlo ancora più frequentemente nei primi giorni dopo la comparsa del dolore. Puoi lasciare il ghiaccio acceso per un massimo di 15 minuti alla volta.
Fai un bagno caldo e allunga
Fai un bagno caldo, quindi allunga delicatamente i muscoli. Se hai dolore nella parte inferiore della gamba, prova a puntare e raddrizzare le dita dei piedi quando sei seduto o in piedi. Se hai dolore nella parte superiore della gamba, prova a chinarti e toccare le dita dei piedi.
Puoi farlo stando seduto per terra o in piedi. Facilità in ogni tratto, mantenendo ogni posizione da 5 a 10 secondi. Smetti di allungare se il dolore peggiora.
Quando consultare il medico per il dolore alle gambe
A volte può essere difficile determinare quando il dolore alle gambe merita un viaggio dal medico o al pronto soccorso. Pianifica un appuntamento dal medico se stai riscontrando:
- gonfiore in entrambe le gambe
- vene varicose che causano disagio
- dolore mentre si cammina
- dolore alle gambe che continua a peggiorare o persiste per alcuni giorni
Andare immediatamente in ospedale se si verifica una delle seguenti condizioni:
- Hai la febbre.
- Hai un taglio profondo sulla gamba.
- La tua gamba è rossa e calda al tatto.
- La tua gamba è pallida e si sente fresca al tatto.
- Hai difficoltà a respirare e hai gonfiore in entrambe le gambe.
- Non sei in grado di camminare o appesantire la gamba.
- Hai un infortunio alla gamba che si è verificato insieme a un rumore sordo o stridente.
Numerose condizioni e lesioni gravi possono causare dolore alle gambe. Non ignorare mai il dolore alle gambe che non sembra andare via o che è accompagnato da altri sintomi. Farlo potrebbe essere pericoloso. Consulta il tuo medico se sei preoccupato per il dolore alle gambe.
Prevenire il dolore alle gambe
Dovresti sempre prenderti del tempo per allungare i muscoli prima e dopo l'esercizio per prevenire il dolore alle gambe dovuto all'attività fisica. È anche utile mangiare cibi ricchi di potassio, come banane e pollo, per aiutare a prevenire lesioni ai muscoli e ai tendini delle gambe.
Puoi aiutare a prevenire condizioni mediche che possono causare danni ai nervi delle gambe procedendo come segue:
- Esercizio per 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana.
- Mantenere un peso sano.
- Evita di fumare.
- Monitora il colesterolo e la pressione sanguigna e prendi provvedimenti per tenerli sotto controllo.
- Limitare il consumo di alcol a un drink al giorno se sei una donna o due drink al giorno se sei un uomo.
Parla con il tuo medico di altri modi per prevenire la causa specifica del dolore alle gambe.
