Panoramica
Le caviglie e le gambe sono siti comuni di gonfiore a causa dell'effetto della gravità sui fluidi nel corpo umano. Tuttavia, la ritenzione idrica dalla gravità non è l'unica causa di una caviglia o una gamba gonfia. Lesioni e successiva infiammazione possono anche causare ritenzione idrica e gonfiore.
Una caviglia o una gamba gonfia può far apparire la parte inferiore della gamba più grande del normale. Il gonfiore può rendere difficile camminare. Può essere doloroso, con la pelle sopra la gamba che si sente tesa e distesa. Sebbene la condizione non sia sempre motivo di preoccupazione, conoscerne la causa può aiutare a escludere un problema più serio.
Immagini di caviglia e gamba gonfie
Cosa causa una caviglia o una gamba gonfia?
Se stai in gran parte della giornata, potresti sviluppare una caviglia o una gamba gonfia. L'età avanzata può anche rendere più probabile il gonfiore. Un lungo volo o un giro in auto può causare anche un angolo gonfio, una gamba o un piede.
Alcune condizioni mediche possono anche causare una caviglia o una gamba gonfia. Questi includono:
- essere sovrappeso
- insufficienza venosa, in cui i problemi con le valvole delle vene impediscono al sangue di rifluire nel cuore
- gravidanza
- artrite reumatoide
- coaguli di sangue nella gamba
- insufficienza cardiaca
- insufficienza renale
- infezione alle gambe
- insufficienza epatica
- linfedema o gonfiore causato da un blocco nel sistema linfatico
- precedente intervento chirurgico, come chirurgia pelvica, dell'anca, del ginocchio, della caviglia o del piede
L'assunzione di determinati farmaci può portare a questo sintomo. Questi includono:
- antidepressivi, tra cui fenelzina (Nardil), nortriptilina (Pamelor) e amitriptilina
- bloccanti dei canali del calcio usati per trattare l'ipertensione, tra cui nifedipina (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipina (Norvasc) e verapamil (Verelan)
- farmaci ormonali, come pillole anticoncezionali, estrogeni o testosterone
- steroidi
Il gonfiore alla caviglia e alla gamba potrebbe essere il risultato di un'infiammazione dovuta a lesioni acute o croniche. Le condizioni che possono causare questo tipo di infiammazione includono:
- distorsione della caviglia
- osteoartrite
- gotta
- gamba rotta
- Rottura del tendine di Achille
- Lacrima ACL
Edema
L'edema è un tipo di gonfiore che può verificarsi quando fluidi extra fluiscono in queste aree del corpo:
- gambe
- braccia
- mani
- caviglie
- piedi
L'edema lieve può essere causato da gravidanza, sintomi premestruali, consumo eccessivo di sale o essere in una posizione per lungo tempo. Questo tipo di gonfiore delle gambe o delle caviglie può essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, come:
- tiazolidinedioni (usati per trattare il diabete)
- farmaci per la pressione alta
- steroidi
- farmaci anti-infiammatori
- estrogeni
L'edema può essere un sintomo di un problema medico più grave, come ad esempio:
- malattia renale o danno
- insufficienza cardiaca congestizia
- vene deboli o danneggiate
- un sistema linfatico che non funziona correttamente
L'edema lieve di solito scompare senza alcun trattamento medico. Tuttavia, se hai un caso più grave di edema, può essere trattato con farmaci.
Perché le caviglie e le gambe gonfie si verificano durante la gravidanza?
Le caviglie e le gambe gonfie sono comuni durante la gravidanza a causa di fattori come:
- ritenzione idrica naturale
- pressione sulle vene a causa del peso extra dell'utero
- ormoni che cambiano
Il gonfiore tende a scomparire dopo il parto. Fino ad allora, prova questi suggerimenti per prevenire o ridurre il gonfiore.
Prevenzione del gonfiore in gravidanza
- Evitare di rimanere in piedi per lunghi periodi di tempo.
- Siediti con i piedi sollevati.
- Mantieni il più fresco possibile.
- Trascorrere del tempo in piscina.
- Mantenere una regolare routine di esercizi approvata dal medico.
- Dormi sul lato sinistro.
Non ridurre l'assunzione di acqua in caso di gonfiore. Hai bisogno di molti liquidi durante la gravidanza, di solito almeno 10 tazze al giorno.
Se il gonfiore è doloroso, dovresti consultare il medico per assicurarti che la pressione del sangue sia normale. Il medico vorrà anche verificare se si dispone di un coagulo di sangue ed escludere altre possibili condizioni, come la preeclampsia.
Quando dovrei cercare assistenza medica?
Cerca assistenza medica di emergenza se hai anche sintomi cardiaci. Questi possono includere:
- dolore al petto
- problemi di respirazione
- vertigini
- confusione mentale
Dovresti anche cercare un trattamento di emergenza se noti un'anomalia o un'irregolarità alla caviglia che prima non c'era. Se un infortunio ti impedisce di ingrassare una gamba, anche questo è motivo di preoccupazione.
In caso di gravidanza, consultare immediatamente un medico se si hanno sintomi associati a preeclampsia o pressione sanguigna pericolosamente alta. Questi includono:
- forte mal di testa
- nausea
- vomito
- vertigini
- pochissima produzione di urina
Consultare un medico se i trattamenti domiciliari non aiutano a ridurre il gonfiore o se il disagio aumenta.
Come viene trattata una caviglia o una gamba gonfia?
Cura della casa
Per curare una caviglia o una gamba gonfia a casa, ricorda l'acronimo RISO:
- Riposo. Stai lontano dalla caviglia o dalla gamba fino a quando non puoi andare dal medico o fino a quando il gonfiore scompare.
- Ghiaccio. Metti il ghiaccio sull'area gonfia il prima possibile per 15-20 minuti. Quindi ripetere ogni 3-4 ore.
- Compressione. Avvolgi la caviglia o la gamba comodamente, ma assicurati di non interrompere la circolazione. Le calze di supporto possono essere un'opzione.
- Elevazione. Alza la caviglia o la gamba sopra il tuo cuore (o il più lontano possibile sopra il tuo cuore). Due cuscini di solito ti daranno la corretta elevazione. Questo incoraggia il fluido ad allontanarsi dalla gamba.
Trattamento medico
Se cerchi assistenza medica, probabilmente il tuo medico determinerà la causa dei sintomi. I test possono includere:
- analisi del sangue
- una radiografia
- un elettrocardiogramma
- analisi delle urine
Se il gonfiore è causato da una condizione medica come l'insufficienza cardiaca congestizia, il medico può prescrivere diuretici. Questi farmaci influenzano i reni e li stimolano a rilasciare liquidi.
Se una condizione medica in corso come l'artrite reumatoide è la radice del problema, il trattamento può trasformarsi in gestione e prevenzione di tale condizione.
Il gonfiore a causa di lesioni può richiedere un ripristino osseo, un calco o un intervento chirurgico per riparare l'area lesa.
Per il gonfiore che è doloroso, un medico può prescrivere un antidolorifico o farmaci antinfiammatori da banco, come l'ibuprofene (Advil) o il naprossene sodico (Aleve).
Un leggero gonfiore in gravidanza o una lesione lieve di solito scompare da solo dopo il parto o con sufficiente riposo.
Dopo il trattamento, è necessario contattare il medico se:
- il tuo gonfiore peggiora
- ha difficoltà respiratorie o dolore al petto
- hai vertigini o svenimento
- il gonfiore non diminuisce rapidamente come il medico ha detto che avrebbe fatto
Quali sono le possibili complicanze?
Le complicanze di una gamba o di una caviglia gonfie possono includere:
- aumento del gonfiore
- arrossamento o calore
- dolore improvviso che prima non c'era
- dolore toracico che dura da più di uno a tre minuti
- sensazione di svenimento o vertigini
- confusione
Se si verifica una di queste condizioni, è necessario contattare immediatamente un medico. Saranno in grado di valutare, escludere o trattare gravi condizioni mediche.
Come posso prevenire una caviglia o una gamba gonfia?
Gestione delle condizioni mediche
Se hai una condizione medica che può portare a gonfiore, prendi i tuoi farmaci e gestisci attentamente i sintomi. Le persone con insufficienza cardiaca congestizia o malattie renali potrebbero dover limitare la quantità di liquido che assumono ogni giorno.
Precauzioni per l'esercizio
Sebbene non sia sempre possibile prevenire infortuni durante l'attività fisica, il riscaldamento prima può aiutare. Ciò include una camminata o un leggero jogging prima di impegnarsi in una vigorosa attività fisica.
Scegli calzature di supporto. Scarpe adeguate possono aiutare a correggere eventuali problemi di andatura e prevenire lesioni. Dovresti scegliere scarpe adatte alla tua attività o alle tue esigenze specifiche. Se fai jogging o corri, fatti indossare da un professionista per la scarpa corretta.
Calze a compressione
Le calze a compressione esercitano una pressione sulla parte inferiore della gamba. In alcuni casi, questo può aiutare a prevenire e alleviare il gonfiore della caviglia e del piede causato da determinate condizioni, come ad esempio:
- trombosi venosa profonda
- linfedema
- vene varicose
- insufficienza venosa
Si consiglia di consultare il proprio medico prima di utilizzare calze a compressione per il gonfiore. Queste calze speciali dovrebbero essere adatte a te e alle tue esigenze. Inoltre, assicurati di indossarli durante il giorno e rimuoverli prima di andare a letto.
Dieta
Una dieta a basso contenuto di sodio scoraggia la ritenzione idrica. Implica astenersi dal mangiare fast food. Molti pasti surgelati e zuppe in scatola spesso contengono sodio in eccesso, quindi leggi attentamente le etichette dei tuoi alimenti.
Elevazione delle gambe
Se stai molto in piedi durante il giorno, prova a sollevare i piedi o immergendoli in acqua quando torni a casa per evitare il gonfiore.
