Gomma da masticare e reflusso acido
Il reflusso acido si verifica quando l'acido dello stomaco esegue il backup nel tubo che collega la gola allo stomaco. Questo tubo si chiama esofago. Quando ciò accade, può derivare quella sensazione di bruciore fin troppo familiare, cibo rigurgitato o un sapore aspro.
La gomma da masticare può ridurre l'infiammazione e lenire l'esofago. Questo perché la gomma da masticare rende la tua saliva più alcalina. Questo può neutralizzare l'acido nello stomaco.
Tuttavia, questi effetti possono variare in base al tipo di gomma che stai masticando.
Quali sono i benefici della gomma da masticare?
Benefici
- La gomma da masticare può aumentare la concentrazione.
- Anche la memoria e i tempi di reazione potrebbero migliorare.
- La masticazione provoca l'accumulo di più saliva, che può eliminare l'acidità.
Numerosi benefici per la salute significativi sono associati alla gomma da masticare. Ad esempio, è stato collegato ad un aumento delle prestazioni mentali. Si dice che la gomma da masticare migliori concentrazione, memoria e tempo di reazione.
Si pensa che la masticazione aumenti il flusso di sangue al cervello. A sua volta, ciò aumenta la quantità di ossigeno disponibile per il cervello. Ciò può migliorare il funzionamento cognitivo.
Quando si tratta di reflusso acido, la gomma da masticare lavora per ridurre l'acido nell'esofago. L'atto di masticare può aumentare la produzione di saliva e farti deglutire di più. Ciò consente all'acidità della bocca di essere eliminata molto più rapidamente.
La masticazione della gomma può fornire un sollievo ancora maggiore se si mastica gomma di bicarbonato. Il bicarbonato può neutralizzare l'acido presente nell'esofago. La tua saliva contiene già bicarbonato.
Se mastichi la gomma con bicarbonato, non stai solo aumentando la produzione di saliva, ma stai anche aggiungendo più bicarbonato nel mix. Questo può amplificare i suoi effetti neutralizzanti.
Cosa dice la ricerca
Numerosi studi, tra cui uno pubblicato sul Journal of Dental Research, indicano che masticare gomma senza zucchero per mezz'ora dopo aver mangiato può ridurre i sintomi del reflusso acido. Questi risultati non sono universalmente accettati, però. Le opinioni sono contrastanti in particolare sulla gomma alla menta. Si pensa che le gengive di menta, come la menta piperita, possano avere l'effetto opposto sui sintomi del reflusso acido.
Rischi e avvertenze
Sebbene la menta piperita sia nota per le sue qualità lenitive, la menta piperita può rilassarsi in modo inappropriato e aprire lo sfintere esofageo inferiore. Ciò può consentire all'acido gastrico di fluire nell'esofago. Ciò può innescare sintomi di reflusso acido.
La gomma da zucchero zuccherata può essere dannosa per l'igiene orale. Può danneggiare lo smalto dei denti e aumentare il rischio di cavità. Se decidi di masticare una gomma per combattere il reflusso acido, assicurati di selezionare una gomma senza zucchero.
Opzioni di trattamento per reflusso acido
Molte persone trovano che semplicemente evitare gli alimenti che scatenano il loro bruciore di stomaco è sufficiente per eliminare il problema. Altri traggono beneficio dall'elevare la testa durante il sonno.
Se fumi, il medico può raccomandare di provare a smettere. Il fumo può ridurre l'efficacia del muscolo sfintere esofageo, rendendo più probabile il reflusso acido.
Potresti anche trarre vantaggio dall'uso di farmaci da banco (OTC). Questi farmaci includono:
- Antiacidi: disponibili in forma masticabile o liquida, gli antiacidi di solito agiscono rapidamente indebolendo immediatamente l'acidità di stomaco. Forniscono solo un sollievo temporaneo.
- Antagonisti del recettore H2: presi sotto forma di pillola, riducono la produzione di acido nello stomaco. Non forniscono un sollievo immediato, ma possono durare fino a 8 ore. Alcuni moduli possono anche essere disponibili su prescrizione medica.
- Inibitori della pompa protonica (PPI): anche presi sotto forma di pillola, i PPI riducono la produzione di acido gastrico e possono fornire sollievo fino a 24 ore.
Se i farmaci OTC e i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti per fornire sollievo, il medico può consigliarti farmaci con obbligo di prescrizione medica. Se l'esofago è già stato danneggiato dall'acido dello stomaco, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. Questa è generalmente l'ultima risorsa.
Cosa puoi fare ora
Il reflusso acido può interrompere la vita quotidiana. Se non trattato, può causare danni permanenti all'esofago. La gomma da masticare senza zucchero può aiutare a ridurre l'infiammazione e l'irritazione.
Se hai intenzione di aggiungere la gomma da masticare alla tua routine quotidiana, ricorda di:
- Scegli una gomma senza zucchero.
- Evita le gengive di menta, che possono far aumentare i sintomi.
- Masticare una gomma bicarbonato, se possibile.
Se i sintomi persistono, dovresti parlare con il medico. Possono aiutarti a creare il miglior piano di trattamento per te.
