Reflusso acido e magnesio
Il reflusso acido si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore non riesce a chiudere l'esofago dallo stomaco. Ciò consente all'acido nello stomaco di rifluire nell'esofago, causando irritazione e dolore.
Potresti provare un sapore aspro in bocca, una sensazione di bruciore al petto o sentire che il cibo ti sta risalendo in gola.
Vivere con questa condizione può essere fastidioso. Il reflusso raro può essere trattato con farmaci da banco (OTC). Alcuni di questi contengono magnesio combinato con altri ingredienti.
Il magnesio combinato con ioni idrossido o carbonato può aiutare a neutralizzare l'acido nello stomaco. Questi prodotti contenenti magnesio possono darti sollievo a breve termine dai sintomi di reflusso acido.
Quali sono i benefici del magnesio?
Professionisti
- Un maggiore apporto di magnesio è associato a una maggiore densità ossea.
- Può ridurre il rischio di ipertensione.
- Il magnesio può anche ridurre il rischio di diabete.
Il magnesio svolge un ruolo importante in molte funzioni del tuo corpo, inclusa la formazione ossea. Non solo aiuta a calcificare l'osso, ma attiva la vitamina D all'interno del corpo. La vitamina D è un componente chiave delle ossa sane.
Il minerale svolge anche un ruolo nella salute del cuore. Il consumo di magnesio è stato associato a un ridotto rischio di ipertensione e aterosclerosi.
Ha anche un impatto sul metabolismo dei carboidrati e del glucosio, che può ridurre il rischio di diabete. Un consumo più elevato può anche ridurre la sensibilità all'insulina.
Quando un antiacido di magnesio è integrato come terapia di combinazione con farmaci da prescrizione per il reflusso acido, può anche ridurre la carenza di magnesio.
Cosa dice la ricerca
Ci sono molte opzioni di trattamento OTC e prescrizione disponibili per il reflusso acido occasionale. Includono antiacidi, recettori H2 e inibitori della pompa protonica.
Il magnesio è un ingrediente presente in molti trattamenti per il reflusso acido. Gli antiacidi combinano frequentemente idrossido di magnesio o carbonato di magnesio con idrossido di alluminio o carbonato di calcio. Queste miscele possono neutralizzare l'acido e alleviare i sintomi.
Il magnesio può anche essere trovato in altri trattamenti, come gli inibitori della pompa protonica. Gli inibitori della pompa protonica riducono la quantità di acido prodotta dallo stomaco. Uno studio del 2014 ha concluso che gli inibitori della pompa protonica contenenti magnesio pantoprazolo hanno migliorato la GERD.
Uno studio separato del 2011 ha attribuito a questi farmaci la guarigione dell'esofago e la riduzione dei sintomi. Il magnesio pantoprazolo è risultato efficace e facilmente tollerato dai partecipanti.
Rischi e avvertenze
Contro
- Alcune persone possono manifestare effetti collaterali dopo aver consumato magnesio.
- Gli antiacidi non sono raccomandati per i bambini o le persone con malattie renali.
- Gli inibitori della pompa protonica non sono raccomandati per un uso prolungato.
Sebbene gli antiacidi di magnesio siano generalmente ben tollerati, alcune persone possono manifestare effetti collaterali. Gli antiacidi di magnesio possono causare diarrea. Per combattere questo, l'idrossido di alluminio è spesso incluso nei farmaci antiacidi OTC. Gli antiacidi di alluminio possono causare costipazione.
Uno svantaggio è che gli antiacidi con l'alluminio possono causare perdita di calcio, che può portare all'osteoporosi. Gli antiacidi devono essere usati solo per alleviare il reflusso acido occasionale.
L'acido di stomaco è necessario per aiutare ad assorbire il magnesio nello stomaco. L'uso cronico di antiacidi, inibitori della pompa protonica e altri farmaci che bloccano l'acido può ridurre l'acido gastrico generale e perpetuare uno scarso assorbimento di magnesio.
Un'eccessiva integrazione di magnesio, o oltre 350 milligrammi (mg) al giorno, può anche provocare diarrea, nausea e crampi allo stomaco.
Altre reazioni avverse si osservano in quelli con funzionalità renale compromessa. Questo perché i reni non possono espellere adeguatamente il magnesio in eccesso.
Sono state identificate reazioni fatali a dosi superiori a 5.000 mg al giorno.
Altri trattamenti per il reflusso acido
I farmaci da banco e da prescrizione non sono gli unici trattamenti per il reflusso acido. Apportare modifiche al tuo stile di vita può avere un impatto importante sui sintomi.
Per ridurre i sintomi, puoi:
- Mangia piccoli pasti.
- Fare esercizio regolarmente.
- Perdere peso.
- Dormi con la testa del letto elevata di 6 pollici.
- Tagliare gli spuntini a tarda notte.
- Traccia gli alimenti che causano sintomi ed evita di mangiarli.
- Evitare di indossare abiti attillati.
Ci possono essere terapie alternative che puoi provare a ridurre anche i sintomi. Questi non sono regolati dalla Food and Drug Administration e devono essere presi con cautela.
Cosa puoi fare ora
Il reflusso acido è una condizione comune. Episodi rari di reflusso possono essere trattati con farmaci contenenti magnesio e altri ingredienti. Se desideri aumentare l'assunzione di magnesio, ricorda di:
- Parla con il tuo medico degli integratori di magnesio.
- Aggiungi cibi ricchi di magnesio alla tua dieta. Ciò include cereali integrali, noci e semi.
- Assumi o consumi solo fino a 350 mg al giorno, salvo diversa indicazione.
Puoi anche apportare modifiche allo stile di vita per ridurre i sintomi del reflusso acido. Questi possono includere esercizio fisico, mangiare pasti più piccoli ed evitare determinati alimenti.
Se i sintomi persistono, consultare il medico. Possono valutare il tuo attuale piano di trattamento e determinare la migliore linea d'azione per te.
Il medico può discutere dei modi per ridurre i sintomi cronici e può suggerire farmaci o interventi chirurgici per riparare eventuali danni all'esofago.
