L'acné è una delle affezioni del piel más comunes in the mundo, che ha approssimativamente l'85% delle persone in tutto il mondo.
Le tratamientos convenzionali per l'accettazione di seri costumi e il fatto che causino effetti secondari indeseabili come resequroad, enrojecimiento and irritación.
Esto ha llevado a muchas personas a estudiar cómo curar el acné en casa with productos naturales. Internet è in arrivo, per chi è realmente coinvolto in tratamientos naturales?
In questo articolo esploso 13 rimedi per la seconda volta che si ottiene la risposta.
¿Qué causa el acné?
L'acné comienza cuando los poros de la piel se tapan con grasa y células muertas.
Cada poro è stata proclamata una glándula sebácea, producendo una sustancia aceitosa llamada sebo. Il sebo speciale puede tapar los poros, causando il crecimiento di un batterio conocida como Propionibacterium acnes o P. acnes.
Tus glóbulos blancos atacan las P. acnes, provocando l'infiammazione del piel y acné. Algosos casos de acné son más graves que otros, pero los síntomas comunes incluyen puntos blancos, puntos negros y espinillas.
Son muchos los factores que contribyen at desarrollo of acné, as the genética, the diet, el estrés, los cambios hormonales y las infecciones.
Compartimos contiene 13 rimedi per la prima volta che è probabile.
1. Aplica vinagre de manzana
Il vinagre de manzana se elabora una parte della fermentazione della sidra de manzana, o dello zumo sin filtrar de manzanas prensadas.
Al di là di ogni altra esigenza, è il caso di combattere per molti tipi di batteri e virus.
Il vinagre de sidra de manzana contiene vari acidi organici che han demostrado eliminando i batteri P. acnes.
In particolare, se hai la dimostrazione di questo succoso succedersi dell'infiammazione causata da estasi batteriche, è possibile che preveda le cicatrici.
L'acido láctico también ha demostrado mejorar l'apariencia delle cicatrici dell'acné. Ad esempio, la vinaccia di Manzana è riuscita a diventare una seconda parte della causa della causa.
Cómo se usa
- Mezcla 1 parte di vinaccia di manzana e 3 parti di agua (usa più agua si tu piel es sensible).
- Aplica suavemente la mezcla sobre la piel limpia con una bola di algodón.
- Déjala in the piel of 5 a 20 segundos, enjuaga with agua y seca suavemente with golpecitos.
- Repite este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario.
È importante sapere se l'applicazione del vino nel manzo può causare quemaduras e irritazione, così come i debiti assedi usarlo in pequeñas cantidades y diluido with agua.
2. Toma un suplemento de zinc
Lo zinco è una sostanza nutritiva importante per il celeste, la produzione di ormoni, il metabolismo e la funzione immunitaria.
También è uno dei tratamientos naturales más estudiados para el acné. Le inchieste muestran que Las Personas con acné tienden e tener niveles más bajos de zinc in the canang que que personas sin acné.
Vari tipi di audio sono gestiti da zinco come amministratore per via orale orale e riducente.
In un unico studio, 48 pacientes con l'aggiunta di zinco per via orale con tre volte al giorno. Después de ocho semanas, 38 pacientes sperimentaron una reducción of the 80% al 100% en su acné.
Non è stata stabilita la dose ottimale di zinco per il trattamento dell'acne, per i vari tipi di estemporanea e una dimostrazione significativa dell'adesione di 30 a 45 mg di zinco elementare per volta.
Lo zinco elementare è un riferimento allo zinco presente nel compuesto. Lo zinco è racchiuso in formule di mucose, e contiene una sola differenza di zinco elementare.
L'ossido di zinco contiene il sindaco cantonale di zinco elementare, un 80%.
Il massimo tollerabile di zinco raccomandato da 40 mg per giorno, per quanto riguarda il mare più grande, senza eccedente, è una sostanza, non è un problema per la supervisione di un medico. Lo zinco tomar in eccesso può causare efetti avversi, come dolor de estómago e irritazione intestinale.
También è importante se non che abbia demostrado sull'applicazione di zinco nel mare efectiva. Esto podría annulla uno zinco senza assorbire facilmente attraverso il piel.
3. Prepara una mascarilla de miel y canela
Tanto la miel como the canela son excelentes fuentes de antiioxidantes.
Algunos estudios demostrado que aplicar antiossidanti direttamente nel piel e più efficace per la riduzione del tasso di ossido di benzoilo e retinoidi.
Estos son dos medicamentos tópicos comunes for the acné with propiedades antibacterianas.
Gli antiossidanti estremi di vitamina B3, acido graso linoleico (omega-6) e fosfato di acido ascorbico (SAP, in inglese), sono derivati da vitamina C.
Inoltre, gli antiossidanti speciali non sono racchiusi in un miel o nella canela, perché è possibile che altri antiossidanti siano simili.
La miel y la canela también tienen la capacità di combattere i batteri e ridurre l'infiammazione, come si fa a desistadenan acné.
Per quanto riguarda le proprietà antiinfiammatorie, gli antiossidanti e gli antibatterici della miel e della cannella, si possono ottenere benefici per la propensione all'acne, non esistono studi estremi su capacità per il mondo.
Cómo prepararla
- Mezcla 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela para formar una pasta.
- Con la piel limpia, aplica la mascarilla in tu rostro e déjala attuar durante 10 a 15 minuti.
- Enjuaga la mascarilla por complete y seca suavemente with golpecitos.
4. Trata las partes afectadas with aceite de árbol de té
L'eleganza di un arco di torsione è un vero esempio di bellezza, che è un susseguirsi di melanzane alternate, un vero e proprio nativo dell'Australia.
Utilizza la capacità per combattere i batteri e ridurre l'infiammazione del piel.
Ad esempio, vari tipi di musica con una sola risposta del 5% sull'ossigeno di un arco di piombo riducono efficacemente l'adesione.
In confronto con l'ossido di benzoilo al 5%, l'ossigeno di rame del 5% non è stato attuato in modo definitivo, per lo più importante è stato individuato il modo in cui sono stati eliminati i tempi di utilizzo.
También mostra i menu efectos adversos como resequedad, irración y ardor, in comparation with el peróxido de benzoilo.
L'asso di tempo è molto potente, così come i debiti deboli diluirlo prima di aprire il piel.
Cómo se usa
- Mezcla una parte dell'asso di un arco con 9 parti di agua.
- Humedece un hisopo de algodón in the mezcla y aplícalo en las áreas afectadas.
- Aplica crema idratante, si lo deseas.
- Repite este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario.
5. Aplica té verde en tu piel
El té verde è muy rico in antiossidanti, e beberlo puede promo la salud.
Nessun fieno è interessato ai benefici del beber té verde cuando se trata del acné, così come ha demostrado que sí ayuda cuando se aplica direttamente sul piel.
Probabilmente si tratta di una buona dose di sapori e sapori nel verde che combatte i batteri e riduce l'infiammazione, come se fosse il principio dell'acne.
Demostrado on the main antiossidante en the té green, el epigalocatequina-3-galato (EGCG), riduci la produzione di sebo, combatti l'infiammazione e inibisci la crisi dei batteri P. acnes in persona con piel propensa al acné.
Diverse versioni sono state pubblicate su un extra verde del 2% - 3% nel prezzo ridotto in base al prodotto del film e delle lingue in persona.
Può comprendere creme e locande che contengano il verde, perché è originale in preparazione per la tua pubblicità in casa.
Cómo se usa
- Deja el té verde in agua hirviendo durante 3 a 4 minuti.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola di algodón, aplica il té nel piel o colócalo in un atomizzatore per il rociarlo su il piel.
- Deja que se seque, luego enjuaga with agua y seca suavemente with golpecitos.
También arriva insieme a un paio di domande su un poco tempo e prepara una mascarilla.
In ogni caso, nessuna evidenza di questo verde verde può combattere contro l'acne, le indagini investigative su ciò che è benefico.
Ad ogni modo, se ha dimostrato di essere in grado di ridurre il verde dell'insulina e dell'azúcar nel sangue, è possibile che tu abbia contribuito al suo rilascio.
6. Aplica agua de hamamelis
L'amamelide è extra della corteccia e delle uova di Hamamelis Virginia, un procedimento procedurale dell'America del Nord. Contiene taninos, que tienen fuertes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Per ora, negli Stati Uniti per diversi aspetti del piel como la caspa, el eccema, las venas varicosas, las quemaduras, los moretones, las picaduras de insectos y el acné.
Sfortunatamente, nessun fieno è troppo attento alla capacità specifica dell'amamelide per il suo stile.
Per quanto riguarda l'embargo, vari tipi di demostrado che si aprono in hamamelis sulla pelle possono combattere i batteri, ridurre l'infiammazione e il rispetto con la cura.
Cómo se usa
- Combina 1 cucharada de corteza de hamamelis e 1 taza de agua en una olla pequeña.
- Remoja el hamamelis durante 30 minutos y luego hierve la mezcla en the estufa.
- Llévala a fuego lento y cocínala, tapada, durante 10 minuti.
- Retira la memoria del fuoco e del reposar durante 10 minuti.
- Escurre y almacena el líquido en un recipiente sellado.
- Aplica sobre la piel limpia with a bola de algodón 1 a 2 veces al día, o según lo desees.
Non è un ostacolo, è importante se le versioni preparate comercialmente non conteneranno i taninos, questo è il motivo per cui si procede alla procreazione.
7. Hidrata con aloe vera
L'aloe vera è una pianta tropicale che ha un gel trasparente.
Il gel suele agregarse a lociones, cremas, pomadas y jabones. Se usa comúnmente per abrasioni tratar, erupciones cutáneas, quemaduras y otras afecciones de la piel.
Come se fosse il piel, il gel di aloe vera può arrivare ad un cuore erotico, tratar quemaduras e combattere l'infiammazione.
El aloe vera también contiene ácido salicílico y azufre, che utilizza un ampliamento del trattamento dell'acné.
Vari estudi han demostrado que aplicar ácido salicílico en la piel riducono significativamente l'acné.
Lo mismo ha avuto successo con l'azzurro, che ha dimostrato di essere stato trattato con efficacia.
Si tratta di investigazioni son muy prometedoras, i benefici contro l'acne dell'aloe vera e richiesta per la prova científica.
Cómo se usa
- Raspa il gel di una pianta di aloe con una cuchara.
- Aplica el gel direttamente su piel limpia como si fuera tu humectante.
- Sostituire 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puides comprende gel di aloe vera in tienda, per cui il mare puro puro ingredienti ingredienti.
8. Toma su suplemento de aceite de pescado
Los ácidos grasos Omega-3 son grasas incrementa notevolmente i saludables que di molto apprezzati benefici per la salud.
Si tratta di debiti ottici di alimenti, algunas investigations muestran que la mayoría of personas que siguen una dieta occidentale regolare no los consumen lo suficiente.
Los aceites de pescado contienen dos tipos principales de ácidos grasos omega-3: acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosahexaenoico (DHA).
L'EPA offre benefici in termini di variazioni delle fotocamere, degli altri, del controllo della produzione di acqua, del mantenimento dell'idratazione e dell'adesione.
Demostrado on the altivel of EPA y DHA asminuyen factors of inflamación, the que puede ridir el riesgo de acné.
In uno studio, 45 persone con l'iscrizione in forma sostitutiva degli accordi di omega-3 su conti continui EPA e DHA. Después of 10 semanas, el acné disminuyó verificato.
No hay an ingesta diaria rececendada específica of ácidos grasos omega-3, in the mayoría of las organizzationses salud ricomeendan que los adultos sanos consuman diariamente un mínimo de 250 a 500 mg of EPA y DHA combinados.
También puedes obtener ácidos grasos omega-3 in the salmón, sardinas, anchoas, nueces, semillas de chía y linaza molida.
9. Exfóliate regularmente
L'esfoliazione è il processo di eliminazione della capitale superiore delle muelas del piel. È possibile registrare logicamente con un messaggio o un esfoliante per eliminare definitivamente il video. De forma alternativa, se possibile, eliminare in modo esplicito un atto che è disastroso.
Guarda la mia esfoliazione mejora el acné porque elimina las células de la piel que obstruyen los poros.
También se cree que exfoliar la piel ayuda a que los tratamientos para el acné sean más efectivos, ya que penetran más deeply an vez eliminada la capa superior de la piel.
Purtroppo, le indagini condotte sull'esfoliazione e il piacere sono state tradotte per il momento più difficile.
Algunos estudios muestran que the microdermabrasión, un método de exfoliación, può essere il principale esempio dell'apice del piel, comprendente algunos casos de cicatrices de acné.
In uno studio audio, 25 pacientes con acibé recibieron ocho tratamientos di microdermabrasión in intervalli semestrali. Con le foto delle ante e dei dispiaceri, le storie tratte sono più importanti e più importanti.
Il 96% dei partecipanti ha dichiarato di aver soddisfatto i risultati e consigliato la procedura e gli altri. In ogni caso, tutti i risultati sono indicativi dell'esfoliazione che può essere più acuta, se necessario.
Una grande varietà di prodotti esfolianti disponibili in serie e in linea, per esempio come un vero e proprio esempio di esfoliante in casa con azúcar o sal.
Cómo preparar un esfoliante in casa
- Mezcla partes iguales de azúcar (o sal) y aceite de coco.
- Frota la piel con la mezcla y enjuaga bien.
- Exfóliate tantas veces como desees, incluso una vez al día.
10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
La relazione tra la dieta e l'acné ha suscitato motivo di dibattito durante gli anni.
L'evidenza è stata messa a punto da alcuni fattori dietetici, come l'insulina e il glucosio, mentre è stata creata un'asociade.
L'ice glucico (IG) di un alimento è una meditazione del rapidez con la maggior parte dell'azúcar in tutto il mondo.
Arriva con IG alto provocando un aumento dell'insulina, che può aumentare il prodotto del sebo. Per eso, vedi i tuoi cibi con IG alto tienen un efecto diretto verso la desarrollo e la sepoltura dell'acné.
Entre los alimentos con un alto indice glicemico nel cuore del pan bianco, refrescos azucarados, pasteles, donas, dulces, cereales azucarados para des desayuno y otros alimentos procesados.
I prodotti alimentari con un'acetosella glucémico bajo includono frutta, verdure, leguminose, nueces y granos enteros o piccoli procesados.
In uno studio, 43 persone hanno sottoscritto una dieta con alto contenuto di acido glucico. Después of 12 semanas, las personas que consumieron una dieta with bajo índice glucémico tuvieron una mejora enorme tanto in the acné como in the sensibilidad in the insulina, in comparation with aquellos que consumieron alimentos ricos en carbohidratos.
Otro estudio con 31 partecipanti obtuvo resultados similares.
Estos estudios pequeños sugieren que a diet with bajo índice glucémico puede ser itúú para para personas with piel propensa al acné, for no es necesario realizar más investigaciones.
11. Consuma menos lácteos
La relazione tra i personaggi e l'adesione è un tema di polemiche.
Beber leche y consumir productos lácteos the expone a hormonas, que pueden causar cambios hormonales y provocar acné.
Dos grandes estudios reportaron que consumir an gran cantidad de leche se asociaba with the acné.
Sin embargo, estos estudios se basaron en datos reportados por los mismos participantes; per lo meno, è necessario realizzare ulteriori ricerche per stabilire una relazione causale.
12. Ridurre gli estranei
Le ormoni che si liberano durante i periodi di estrazione aumentano grazie al prodigio del sebo e all'infiammazione del piel, che si basa sull'acne.
In realtà, vari esteti sono relazionati agli estranei con un aumento della severità del potere.
Inoltre, gli altri possono essere ritratti nella cicatrizzazione delle eruzioni in un 40%, mentre quelli possono essere riproposti nella riparazione delle lesioni causate dall'acne.
Se ha dimostrato che ci sono stati tratamientos de relajación e reducción of the estrés mejoran el acné, per questo è necessario realizzare ricerche.
Forme di riduzione el estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa in actividades físicas.
- Pratica Yoga.
- Medita.
- Respira hondo.
13. Haz ejercicio regularmente
L'ejercicio promuove la circolazione sanguigna. L'aumento e il flusso sanguigno ayuda sono un nutrimento delle cellule del piel, che può essere considerato un momento precedente e importante.
L'ejercicio también tiene in considerazione la regolamentazione ormonale.
Vari estudi han demostrado que the ejercicio pumin disminuir el estrés y the ansiedad, factores que pueden contribir al desarrollo del acné.
Se sei un adulto di sanos hagan ejercicio durante 30 minuti, da 3 a 5 volte per settimana. Esto puede include caminar, hacer senderismo, correr y pesant pesas.
In conclusione
L'acné è un problema associato a una serie di cause secondarie. In caso di embargo, los tratamientos convencionales pueden causar resequedad, enrojecimiento and irritación.
Per di più, molti rimedi naturali sono perfetti per gli efetti. I rimedi di caseros in questo articolo non hanno alcuna funzione per tutti i giorni in cui è stato fatto, per cui vale la pena.
Pero 'embargo, si consiglia di consultare un dermatólogo si tienes acné severo.
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