La psoriasi richiede un trattamento a vari livelli. È possibile utilizzare una combinazione di emollienti, farmaci biologici orali o iniettabili e terapia della luce per aiutare i sintomi. Inoltre, potresti cercare altri trattamenti. I rimedi naturali possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi della psoriasi. Ma ovviamente non sono gli stessi dei farmaci prescritti dal medico o dal dermatologo.
Tieni presente che manca anche un supporto scientifico per i rimedi naturali. Alcuni credono di aiutare a calmare i razzi della psoriasi e mantenere la condizione sotto controllo. Si consiglia di consultare sempre un medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale, in quanto potrebbero interferire con altri trattamenti. Tuttavia, ecco alcune cose - molte delle quali probabilmente hai già a portata di mano nella tua dispensa della cucina - che potrebbero funzionare per te a breve termine.
Cereali fortificati
Controlla l'etichetta del tuo cereale preferito per vedere se contiene vitamina D. In caso contrario, potresti trovarne uno che lo contiene. La vitamina D può rallentare la crescita delle cellule e cambiare il modo in cui funziona il sistema immunitario. Queste due caratteristiche della vitamina sono pensate per aiutare con la psoriasi.
L'aggiunta di vitamina D dovrebbe iniziare attraverso la dieta con cibi o integratori. È possibile ottenere vitamina D dalla luce solare, ma questo rischia l'esposizione a radiazioni ultraviolette dannose. L'American Academy of Dermatology indica cibi o integratori fortificati come fonti salutari di vitamina D.
Oli vegetali, noci e semi
La tua raccolta di oli vegetali, noci e semi è diventata sempre più importante per gestire la tua psoriasi. Alcuni contengono acidi grassi omega-3, pensati per aiutare la psoriasi. I seguenti punti dispensa contengono naturalmente omega-3:
- olii come verdure e olive
- noci, soprattutto noci
- semi di lino e semi di zucca
Come gli acidi grassi omega-3 possono aiutare con una varietà di condizioni di salute, inclusa la psoriasi, sta ottenendo molta attenzione. Questo acido può combattere l'infiammazione e aiutare il sistema immunitario. La psoriasi è considerata una malattia infiammatoria immuno-mediata, quindi la ricerca di fonti nutrizionali contenenti omega-3 è un passo nella lotta contro i sintomi della psoriasi.
Uno studio ha concluso che l'assunzione di integratori di omega-3 integra i trattamenti topici. Può anche ridurre le lesioni e il ridimensionamento del cuoio capelluto, tra gli altri vantaggi.
Gli oli, le noci e i semi nella dispensa possono fornire l'acido alfa-linolenico omega-3. Altri due omega-3, acidi eicosapentaenoici e docosaesaenoici, si trovano negli integratori di pesce e olio di pesce.
aceti
Gli aceti possono anche aiutare la tua psoriasi. Sono stati usati nelle culture antiche per molte condizioni, anche per l'infiammazione, nonché per la guarigione di ferite, infezioni, ulcere e altri disturbi.
L'aceto di mele è un rimedio naturale popolare. Si pensa che aiuti a trattare il cuoio capelluto affetto dalla psoriasi. Si consiglia di consultare il proprio medico e prestare attenzione quando si applica al cuoio capelluto. Provarlo diluito in acqua può aiutare a ridurre qualsiasi sensazione di bruciore. Se hai la pelle screpolata o aperta, evita di usare l'aceto, perché brucia e irrita.
Avena
La farina d'avena può aiutarti a lenire la pelle quando irritata dalla psoriasi. In particolare, la farina d'avena colloidale è considerata una delle migliori forme di farina d'avena da utilizzare sulla pelle. "Colloidale" significa che la farina d'avena è finemente macinata e bollita.
Puoi provare la farina d'avena direttamente dalla dispensa per lenire la pelle, ma potrebbe essere un'idea migliore cercare prodotti per la pelle che contengono farina d'avena colloidale. Nessuna prova scientifica supporta l'uso di farina d'avena nella psoriasi. Tuttavia, alcuni riferiscono che lenisce la pelle e riduce il rossore. Sono disponibili bagni, lozioni e altri prodotti che includono questo rimedio naturale.
Miele
Potresti avere un contenitore di miele nella tua dispensa, aspettando solo di essere usato. Puoi combinarlo con olio d'oliva e cera d'api per creare un trattamento topico per la tua psoriasi.
Uno studio sulle terapie complementari in medicina ha confrontato questa miscela topica naturale con i corticosteroidi. Lo studio ha concluso che l'unguento a base di miele era utile nella gestione della psoriasi.
Curcuma
La curcuma è un'erba utilizzata per una varietà di condizioni mediche, tra cui infiammazione, artrite e condizioni della pelle. È una spezia usata nella polvere di curry ed è di colore giallo.
Uno studio sull'Iranian Journal of Pharmaceutical Research ha esaminato la curcuma e i suoi effetti sulla psoriasi da lieve a moderata. Lo studio ha concluso che la curcuma ha migliorato le lesioni cutanee con effetti collaterali minimi. Lo studio ha raccomandato l'uso di unguento topico di curcuma come parte di un piano di trattamento per quelli con psoriasi a placche.
Chiedi al tuo medico se cucinare con la curcuma, assumere un integratore di curcuma o usare un topico di curcuma può aiutare la tua psoriasi.
Alimenti da evitare
Mentre diversi alimenti nella tua dispensa possono aiutarti con la psoriasi, altri alimenti sono noti per contribuire all'infiammazione. Vuoi evitare l'infiammazione il più possibile, in quanto può far esplodere la psoriasi.
Stare lontano da alimenti trasformati e zuccheri raffinati. Questi articoli sono spesso punti di dispensa e possono contribuire a peggiorare o svasare la psoriasi.
L'asporto
Non c'è niente di sbagliato nel guardare oltre l'armadietto dei medicinali o il bancone della farmacia per i trattamenti della psoriasi. Ma parla con il tuo medico prima di provare un rimedio naturale come quelli trovati nella tua dispensa. I rimedi naturali possono interferire con gli attuali farmaci che assumi o peggiorare i sintomi. È sempre meglio seguire i consigli del medico.
