Lavorare mentre si vive con la psoriasi può creare sfide. Se lavori da 9 a 5 e hai la psoriasi, devi imparare a bilanciare le esigenze del tuo lavoro con quelle della tua condizione. Non è semplice, ma non è impossibile. Devi comunicare le tue esigenze, difenderti e trovare soluzioni per bilanciare il lavoro e tenere sotto controllo i sintomi.
Per questi motivi, la psoriasi può rendere la tua vita professionale più stimolante:
- Hai una condizione autoimmune cronica che richiede cure vigili e per tutta la vita.
- La tua condizione può causare lesioni cutanee che possono essere dolorose e difficili da mantenere private.
- Potresti provare dolore correlato alla condizione.
- I trattamenti possono interferire con l'orario di lavoro.
- Potrebbe essere necessario frequentare gli appuntamenti del medico disponibili solo durante l'orario di lavoro.
- Il tuo lavoro può indurre abitudini e stress malsani, che peggiorano la tua psoriasi.
Tuttavia, queste sfide non devono limitare il tuo successo professionale. Ci sono molti modi in cui puoi avere successo sia sul posto di lavoro che nella gestione della psoriasi.
Psoriasi e luogo di lavoro
È possibile lavorare con la psoriasi, ma la condizione ha un impatto sul lavoratore e sul posto di lavoro. Uno studio sull'European Journal of Dermatology ha scoperto che la psoriasi può portare a:
- pensionamento anticipato
- uso del congedo per malattia
- cambiamenti nell'occupazione
- modifiche sul posto di lavoro, spesso per evitare irritazioni cutanee
Tuttavia, questi fattori non devono ostacolare la tua produttività. Devi prendere sul serio la tua salute e trovare modi per gestire le tue condizioni e lavorare in modo più confortevole. Ecco alcuni modi in cui puoi massimizzare la tua vita professionale vivendo con la psoriasi:
Parla con il tuo capo e colleghi
Un modo semplice per evitare confusione sulla tua condizione e le tue esigenze di salute è quello di essere aperto sulla tua psoriasi. Trova il momento opportuno per discutere della tua psoriasi con il tuo capo, quindi valuta la possibilità di condividere le informazioni con i tuoi colleghi.
Alcuni punti che potresti voler condividere con il tuo capo includono:
- come la psoriasi influisce sul tuo lavoro
- quali dispositivi di assistenza potrebbero essere necessari, ad esempio apparecchiature informatiche o una sedia da ufficio specializzata
- perché potresti aver bisogno di un programma flessibile per partecipare agli appuntamenti medici
- dove potresti essere in grado di andare nel tuo spazio di lavoro per applicare i trattamenti necessari, come le creme per uso topico
Anche i tuoi colleghi potrebbero trarre beneficio da una conversazione sulla tua condizione. La condivisione di fatti semplici e la risposta a domande potrebbero essere utili per costruire relazioni di comprensione sul posto di lavoro.
Comunicare sulla psoriasi non significa che devi condividere tutto sulla condizione. La psoriasi è una questione personale e puoi scegliere di mantenere alcuni dettagli privati. Inoltre, è saggio impedirti di condividere in eccesso. Cerca di mantenere le informazioni che discuti pertinenti al tuo posto di lavoro.
Lavora con il tuo dottore
Stabilire un piano di trattamento sano e gestibile inizia con il medico:
- Assicurati di essere in grado di attenersi al piano di trattamento concordato nel tuo lavoro dalle 9 alle 5.
- Parla con l'ufficio del tuo medico in merito alla pianificazione degli appuntamenti in orari che soddisfano il tuo programma di lavoro e quello del tuo medico.
- Porta all'attenzione del tuo medico le difficoltà che hai ad aderire al trattamento in base alle esigenze e alle ore del tuo lavoro.
- Discutere dei modi per evitare i fattori scatenanti della psoriasi per evitare che le tue condizioni peggiorino.
Educa te stesso
Vivere con la psoriasi richiede di conoscere la condizione, i limiti e quali leggi o politiche possono proteggerti sul lavoro.
- Comprendi come la psoriasi influisce sul tuo corpo e scopri come evitare i fattori scatenanti che peggiorano la condizione. Questi possono includere cattive abitudini alimentari, insonnia, mancanza di esercizio fisico, fumo e bevute.
- Scopri come impegnarti nel tuo carico di lavoro senza sopraffarti. Lo stress è un fattore significativo nei razzi della psoriasi, quindi cerca di evitare situazioni che lo causano.
- Scopri di più sulle politiche e le leggi che ti proteggono sul posto di lavoro in caso di difficoltà con il tuo datore di lavoro o condizioni.
Pratica buona cura di te stesso
Molte persone si sforzano di trovare un buon equilibrio tra lavoro e vita. Quando hai la psoriasi, un equilibrio lavoro / vita è ancora più indispensabile. Questo perché è necessario mantenere abitudini sane per evitare che le condizioni peggiorino.
La cura di sé include dormire, nutrirsi ed esercitarsi adeguatamente. Assicurati di tenere sotto controllo le tue ore di lavoro in modo da poter mantenere le routine sane a casa. L'esercizio fisico regolare richiede una buona gestione del tempo, così come dormire a sufficienza ogni notte.
È anche importante per te stare al passo con la tua salute mentale. Oltre allo stress che colpisce la psoriasi, l'ansia e la depressione sono più frequenti in quelli con la condizione. Assicurati di fare regolarmente un passo indietro per valutare come stai e, se sospetti di aver bisogno di aiuto, parla con il tuo medico.
L'asporto
La psoriasi può essere una condizione difficile durante la navigazione sul posto di lavoro, ma non dovrebbe rendere impossibile il lavoro. Mantenere la comunicazione aperta con il tuo capo e i tuoi colleghi è il primo passo per creare un ambiente favorevole alle tue condizioni.
Tieni presente che devi prima dare priorità alla tua salute prima di tutto per evitare che le tue condizioni peggiorino e causino sfide ancora maggiori sul posto di lavoro. Anche le abitudini di vita sane dovrebbero essere prese in considerazione nella vita di tutti i giorni. Mantenere una dieta equilibrata, allenarsi regolarmente e trovare il tempo per riposare e dormire aiuterà la tua psoriasi a lungo termine.
