Panoramica
I talloni screpolati sono un problema comune ai piedi. Un sondaggio ha rilevato che il 20 percento degli adulti negli Stati Uniti ha la pelle screpolata in piedi. Ciò può verificarsi sia negli adulti che nei bambini e sembra interessare le donne più spesso degli uomini.
Per la maggior parte delle persone, avere i talloni screpolati non è grave. Può causare disagio quando si cammina a piedi nudi. In alcuni casi, le crepe nei talloni possono diventare molto profonde e causare dolore. Continua a leggere per conoscere i migliori rimedi casalinghi per il trattamento e la prevenzione dei talloni screpolati.
Trattamenti domestici per talloni screpolati
1. Balsami per tallone o idratanti densi
La prima linea di trattamento per i talloni screpolati sta usando un balsamo per tallone. Questi balsami contengono ingredienti per idratare, ammorbidire ed esfoliare la pelle morta. Cerca i seguenti ingredienti:
- urea (Flexitol Heel Balm)
- acido salicilico (Kerasal)
- alfa-idrossiacidi (amlattina)
- isomerato di saccaride
Puoi trovare questi balsami per tallone da banco in una farmacia o online.
Suggerimenti per il trattamento dei talloni screpolati
- applicare il balsamo per tallone al mattino per aumentare l'elasticità della pelle prima di iniziare la giornata
- idrata il tallone due o tre volte al giorno
- indossare scarpe che proteggono il tallone
Alcuni balsami per tallone possono causare bruciori o irritazioni lievi. E 'normale. Consultare il proprio medico se il balsamo continua a disturbarvi o provoca reazioni gravi. Casi gravi di talloni screpolati possono richiedere un balsamo per la prescrizione o una crema steroidea per aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare il prurito.
2. Immergere ed esfoliare i piedi
La pelle attorno ai talloni screpolati è spesso più spessa e secca rispetto al resto della pelle. Questa pelle tende a spaccarsi quando si applica la pressione. Immergere e idratare i piedi può aiutare in questo. Ecco alcuni consigli.
Per un ammollo del piede:
- Tieni i piedi in acqua tiepida e saponata per un massimo di 20 minuti.
- Usa una luffa, uno scrubber per i piedi o una pietra pomice per rimuovere la pelle dura e spessa.
- Asciugare delicatamente i piedi.
- Applicare un balsamo per tallone o una crema idratante densa sulla zona interessata.
- Applicare vaselina sui piedi per bloccare l'umidità. Indossare calze per evitare di spargere grasso.
Evita di strofinare i piedi quando sono asciutti. Ciò aumenta il rischio di danni alla pelle.
Puoi anche provare a idratare le maniche sul tallone. Questi hanno un effetto simile ai bagni di piedi. Le maniche sono come calzini che contengono oli terapeutici e vitamine per aiutare a trattare la pelle secca. Puoi trovarli su Amazon qui.
3. Bendaggio liquido
Puoi anche applicare una benda liquida sulle crepe per sigillare la ferita e prevenire infezioni o ulteriori screpolature. Questo prodotto viene fornito come spray, il che significa che puoi passare la giornata senza preoccuparti della benda che viene via. La benda liquida è una buona opzione per il trattamento di crepe profonde del tallone che possono sanguinare.
Applicare una benda liquida sulla pelle pulita e asciutta. Mentre la fessura guarisce, il rivestimento viene forzato sulla superficie della pelle. Puoi acquistare questo prodotto senza prescrizione medica in farmacia o online.
Alcune persone segnalano il successo usando la super colla per chiudere le crepe della pelle. Un caso di studio del 1999 ha osservato dieci persone che hanno usato da due a tre gocce di super colla lungo ogni fessura. Hanno tenuto insieme la fessura per 60 secondi per permetterle di sigillare. Circa una settimana dopo, hanno riferito che le crepe erano chiuse e senza dolore. Ma la super colla commerciale può essere tossica, a seconda del marchio. Parlate con il vostro medico prima di provare questo approccio.
4. Miele
Il miele può funzionare come rimedio naturale per i talloni screpolati. Secondo una recensione del 2012, il miele ha proprietà antimicrobiche e antibatteriche. La ricerca mostra che il miele può aiutare a guarire e purificare le ferite e idratare la pelle. Puoi usare il miele come scrub per i piedi dopo l'immersione o applicarlo come maschera per i piedi durante la notte.
5. Olio di cocco
L'olio di cocco è spesso raccomandato per la pelle secca, l'eczema e la psoriasi. Può aiutare la pelle a trattenere l'umidità. Anche l'uso di olio di cocco dopo l'immersione di un piede potrebbe essere una buona opzione. Le proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche dell'olio di cocco possono danneggiare i talloni se sono inclini a sanguinamento o infezioni.
6. Altri rimedi naturali
Esistono molti altri rimedi casalinghi per i talloni screpolati, anche se nessuno ha dimostrato di curare in modo specifico le cure screpolate. La maggior parte degli ingredienti si concentra sull'idratazione e sull'ammorbidimento della pelle.
Questi includono:
- aceto, per un piede in ammollo
- olio d'oliva o vegetale, per idratare
- burro di karité, per idratare
- purè di banane, per idratare
- cera di paraffina, per sigillare in umidità
- farina d'avena mescolata con olio, per esfoliazione
Per saperne di più: Come mettere a bagno un piede d'aceto »
Fai attenzione
Non trattare i talloni screpolati da soli se sono causati da una condizione medica. Potrebbe essere necessario un trattamento speciale da un podologo (medico del piede). I casi gravi di talloni screpolati dovrebbero anche essere valutati da un podologo, indipendentemente dalla tua storia medica. Il medico suggerirà il miglior trattamento per la tua situazione.
L'ammollo del piede Listerine è efficace?
D:
Ho letto che il piede di Listerine si inzuppa di talloni screpolati. Questo trattamento funziona e come posso provarlo?
UN:
Il collutorio Listerine o qualsiasi collutorio antisettico quando combinato con acqua calda è stato usato come ammollo per i piedi. Molte persone lo combinano con l'aceto. Gli ingredienti di Listerine includono alcool denaturato (non potabile), mentolo, timolo, eucaliptolo e metil salicilato e molti altri prodotti chimici. Il collutorio può uccidere i germi e idratare la pelle secca.
Preparati a farlo una volta al giorno (di solito di notte) per un paio di settimane. Segui l'ammollo con uno scrub alla pomice e una crema idratante per i migliori risultati. Proprio come con altri rimedi casalinghi, ci vuole tempo e cura per migliorare i talloni screpolati.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
Quali sono le cause dei talloni screpolati?
Il primo segno di talloni screpolati sta avendo aree di pelle secca e ispessita, note come calli, attorno al bordo del tallone. Mentre cammini, il grasso cuscinetto sotto il tallone si espande. Questo fa sì che i tuoi calli si rompano.
Altri fattori che possono causare talloni screpolati includono:
- in piedi per lunghe ore
- camminare a piedi nudi o con sandali con la schiena aperta
- fare lunghe docce calde
- usando saponi aggressivi che possono spogliare la pelle di oli naturali
- scarpe che non si adattano correttamente o supportano i talloni
- pelle secca a causa del clima, come temperature fredde o bassa umidità
Se non idrati i piedi regolarmente, potrebbero seccarsi ancora più velocemente.
Cause mediche
La glicemia alta e la cattiva circolazione risultanti dal diabete sono cause comuni per la pelle secca. Il danno ai nervi può impedirti di sapere che i tuoi piedi sono asciutti, screpolati e dolorosi.
Altre condizioni che possono portare alla pelle secca e ai talloni screpolati includono:
- carenza vitaminica
- infezione fungina
- ipotiroidismo
- dermatite atopica
- dermatosi plantare giovanile
- psoriasi
- cheratoderma palmoplantare, provoca un ispessimento cutaneo anormale su suole e palme
- obesità
- gravidanza
- invecchiamento
Quali altri sintomi possono accompagnare i talloni screpolati?
Oltre ad avere i talloni screpolati, potresti riscontrare:
- pelle traballante
- prurito
- dolore, possibilmente grave
- emorragia
- pelle rossa e infiammata
- ulcerazione
Nei casi più gravi, potresti sviluppare complicazioni con un tallone rotto, soprattutto se è causato da una condizione medica. Le complicazioni possono includere:
- una perdita di sensibilità nel tallone
- cellulite, un'infezione
- ulcera del piede diabetico
I sintomi dell'infezione includono dolore, calore, arrossamento e gonfiore. Chiama subito il medico se pensi di avere un'infezione.
Come prevenire i talloni screpolati
Le tue calzature contano. Se sei incline a talloni screpolati, prova a trovare scarpe che si adattino correttamente e sostengono i talloni. Quando possibile, indossare scarpe con un tacco largo e robusto che sostiene e ammortizza i talloni.
Evitare
- infradito e sandali, che possono aumentare il rischio di secchezza dei piedi
- scarpe con la schiena aperta, che generalmente non forniscono abbastanza supporto al tallone
- scarpe con un tacco alto e magro, che può causare l'espansione laterale del tallone
- scarpe troppo strette
Altri modi per prevenire i talloni screpolati:
- Evita di stare in una posizione o seduto con le gambe incrociate per troppo tempo.
- Spalmare di crema per i piedi spessa di notte e quindi coprire i piedi con le calze per bloccare l'umidità.
- Ispeziona i tuoi piedi ogni giorno, soprattutto se hai il diabete o un'altra condizione che causa la pelle secca.
- Indossa inserti per scarpe personalizzati (plantari) per attutire il tallone e uniformare la distribuzione del peso.
- Indossare calze imbottite di buona qualità o testate clinicamente.
- Usa coppe per tallone in silicone per mantenere il tallone idratato e prevenire l'espansione del tallone.
- Bevi molti liquidi per rimanere idratato.
- Usa una pietra pomice dopo aver fatto la doccia alcune volte alla settimana per prevenire l'ispessimento della pelle. Ma evita di rimuovere da solo i calli se hai il diabete o la neuropatia. È possibile inavvertitamente creare una ferita e aumentare il rischio di infezione.
Porta via
In molti casi, i talloni screpolati non sono motivo di preoccupazione. Potresti essere in grado di alleviare la condizione con rimedi da banco o da casa. Consulta un medico se hai un caso grave di talloni screpolati o condizioni mediche sottostanti come il diabete. È importante consultare un medico per prevenire complicazioni potenzialmente gravi.
Sebbene la pelle possa mostrare segni di miglioramento dopo il trattamento iniziale, potrebbero essere necessari diversi giorni o settimane per far guarire le crepe. Durante e dopo questo periodo, indossare scarpe che si adattano correttamente e praticare un'adeguata cura dei piedi per aiutare a prevenire nuove crepe nel tallone.
