Sia molto caldo o molto freddo, temperature estreme possono influenzare l'eczema.
Durante i mesi invernali, l'umidità che fornisce umidità nell'aria diminuisce. L'aria secca provoca spesso pelle secca, che può peggiorare l'eczema.
Le temperature calde possono anche aggravare l'eczema. Il calore può stimolare quel prurito, sensazione pungente che quelli con eczema sanno fin troppo bene. Può anche causare sudorazione, che può attirare batteri e sostanze chimiche indesiderate sulla pelle.
Avere l'eczema non significa che non puoi goderti una fredda notte d'inverno o una calda giornata estiva. Ma dovresti essere preparato per entrambi gli estremi con un piano di trattamento che riduce i sintomi indesiderati.
Trattamenti per i cambiamenti del freddo
Bassa umidità, venti e basse temperature possono privare la pelle dell'umidità. Potrebbe essere necessario modificare la tua strategia idratante quando fuori fa freddo.
Prendi in considerazione un umidificatore
Far funzionare una stufa al chiuso può seccare la pelle. Un umidificatore aggiunge umidità all'aria usando acqua e temperature calde.
È importante pulire e asciugare l'umidificatore regolarmente. Ciò impedirà l'accumulo di muffe, che può essere molto irritante per i polmoni e potenzialmente danneggiare la pelle.
Indossa l'attrezzatura adeguata
Le mani, un'area particolarmente sensibile per molte persone con eczema, sono frequentemente esposte agli elementi. Indossare guanti può aiutare a prevenire la perdita di umidità e proteggere le mani.
Sebbene i guanti di lana siano una scelta popolare, possono irritare la pelle. Prova invece un paio di pelle. (Ancora meglio se i guanti hanno una fodera in cotone traspirante.)
Ti consigliamo di toglierti tutti gli indumenti protettivi o esposti quando sei fuori. I vestiti bagnati e bagnati di neve possono peggiorare la pelle secca. Quando cambi vestiti, assicurati di idratare dopo.
Accendi la tua crema idratante
Cambia la tua routine di cura della pelle dall'inverno all'estate per adattarsi a diversi fattori ambientali. In inverno, usa una crema densa e lenitiva per trattenere l'umidità. (Pensa agli unguenti e alle creme rispetto alle lozioni.) Puoi applicare la vaselina sulle aree molto secche e screpolate che richiedono una protezione aggiuntiva. Potrebbe essere necessario concedere del tempo extra per l'unguento o la crema, ma varrà la pena qualche minuto in più.
Ti consigliamo inoltre di semplificare il più possibile la routine della doccia per prevenire la perdita di umidità nella doccia.
Ricorda che puoi scottarti al sole in inverno. L'uso di prodotti con SPF può aiutare a ridurre l'irritazione e il rossore del sole dovuti all'esposizione in inverno.
Trattamenti per i cambiamenti climatici caldi
La sudorazione è il meccanismo di difesa naturale del corpo contro le temperature calde. Eppure può peggiorare l'eczema. Il sudore contiene tracce di molti minerali, tra cui sodio, magnesio, piombo e nichel. Queste sostanze chimiche possono talvolta essere irritanti per la pelle.
Il sudore che si raccoglie nelle pieghe della pelle, come le ascelle o la parte interna del gomito, non si asciuga bene e può causare irritazione alla pelle. Inoltre, le temperature calde innescano i riflessi del prurito nella pelle, peggiorando un prurito legato all'eczema.
Guarda l'orologio
I raggi del sole sono più diretti (e le temperature tendono ad essere più calde) dalle 10 alle 14 Se possibile, evitare di uscire all'aperto durante questo periodo. Come bonus, hai meno probabilità di ottenere una scottatura evitando il sole al suo apice.
Mantenere asciutto
Si consiglia di aggiungere alcuni asciugamani di carta piegati, salviette o salviette di carta morbida alla borsa estiva. Puoi usarli per assorbire il sudore in eccesso e mantenere la pelle asciutta e libera dalle sostanze chimiche contenute nel sudore. Presta particolare attenzione alle aree comuni di sudorazione, come il collo, sotto il petto, la parte posteriore delle ginocchia e la parte interna dei gomiti.
Doccia dopo una nuotata
Dopo aver fatto una nuotata in una piscina o nell'oceano, lavati con un sapone delicato, asciuga l'asciugamano e applica l'umidità sul corpo. Ciò può aiutare a ridurre la quantità di sostanze chimiche sulla pelle e mantenere l'umidità.
Indossa la marcia giusta
Indossare l'abbigliamento giusto è un'idea intelligente sia a temperature calde che fredde. In estate, ti consigliamo di cercare capi leggeri e traspiranti, come cotone e misti di cotone. Astenersi dall'indossare indumenti attillati può anche aiutare.
Rimani idratato
La sudorazione fa perdere idratazione alla pelle. Per mantenere la pelle idratata dall'interno verso l'esterno, bere molti liquidi freddi. L'acqua è in genere la soluzione migliore. Puoi anche optare per una bevanda sportiva contenente elettroliti se prendi parte a una vigorosa attività fisica all'aperto per un'ora o più.
